eyy chlooopooki czy ten zestaw na mase jest dobry jak dla mnie? jestem bardzo chudy i chce zaczac cwiczyc. mam sprzet plan i diete. pora na suple. czy ten zestaw jest dobry? 1.Sports One Super Hard Gainer 2. bcaa z vitalmaxu 3. glutamina z vitalmaxu prosze o odpowiedz:D
Witam. Mógłby ktoś ułożyć mi plan ćwiczeń domowych? Mój sprzęt to: Ławeczka + modlitewnik i ćwiczenie do robienia rozpiętek, sztanga prosta i lekko łamana, hantelki. Obciążenia sobie dobiorę do własnych potrzeb. Treningi planuję robić 4x w tygodniu :) Plan mógłby być na wszystkie partie mięśni :P Z góry dzięki i pozdrawiam.
Siema. Ćwiczę zazwyczaj u siebie w domu, mam trochę sprzętu, choć planuje zakup paru rzeczy i wypadło na bramę. Chodzi o jakiś niedrogi sprzęt, tak aby można było robić rozpiętki na bramie. Nie mówię tutaj o jakimś profesjonalnym sprzęcie, bo wiadomo, że to spory wydatek rzędu paru tysięcy. Może macie coś fajnego do polecenia? Z góry dzięki.
Gorąca, letnia okazja, licytuj sprzęt Keltona od 1 zł, bez ceny minimalnej. Ile wylicytujesz za tyle kupujesz Zapraszamy na aukcje, pełna lista sprzętu znajduję się tu: http://allegro.pl/listing.php/user?us_id=513273&buy=2&change_view=1
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam, chciałem sie spytac czy istnieje możliwość kupienia takiego czegos kilik chodzi mi o to po prawej na allegro patrzylem to sa tylko z tym recznym blenderem a wlasnie reczny blender mam i chcialbym to co pokazalem dokupic
Gdzie ćwiczycie i ile płacicie, jaki sprzęt tam jest?? Jeśli temat już był to sorry, pytam z własnej ciekawości.Chce porównać ile ja płace, a ile płaci przeciętny Polak. Ja ćwiczę na miejscowej siłowni za 10 zł miesięcznie. Wyposażenie zaje***te
Witam. Zamierzam sobie zakupić do domu taki o to sprzęt http://allegro.pl/magnus-lawka-do-cwiczen-stojaki-pelna-regulacja-i3027828919.html Chciałbym się dowiedzieć czy warto ? czy może proponujecie coś innego ?
Tak jak wyżej potrzebuje pomocy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Wzrost: 170 cm Waga: 80 kg Sprzęt do dyspozycji: ławeczka pozioma, sztanga prosta i łamana, sztangielki, oczywiście obciążenie. Chcę poprawić swoją rzeźbę. Czekam na jakiekolwiek propozycję i z góry dziękuje za pomoc.
KUPIŁEM W GRUDNIU W BIEDRONCE ZA 99 ZETKA. ODDAM ZA 7 DYSZEK. GWARANCJA JEST OCZYWIŚCIE. SPRZĘT FAJNY, ALE DOSTAŁEM NA URODZINKI NOWY SONY I LEPIEJ SIĘ SPRAWDZA NA SIŁCE BO JEST BEZ KABELKÓW:)WEZMĘ TEZ W ZAMIAN JAKIEŚ SUPLE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e22c37cac3e4b73ab8e614d76fadd3e.jpg
Witam Jestem początkujacy, zakupiłem sobie sprzęt do cwiczeń ale narazie podstawowy: hantle sztange i ławke (płaską) w najbliższym czasie planuje przyszłe inwestycje, z racji tego prosiłbym o ułozenie planu treningowego na masę. Pozdrawiam
witam jestem osobą niepełnosprawną mam 17 lat i chciałbym zwiększyć swoją siłę i poprawić wygląd. Nie wiem jakie cwiczenia wykonywać tak zeby nie uszkodzic sobi kręgosłupa. Na dzien dzisiejszy robie pompki i brzuszki czasem hantelek mam sprzęt ławeczke sztange i 2 hantelki ale boje sie ze sobie cos zrobie.... Jakieś propozycje?
Witam Jak w temacie, kupię hantle o wadze w przedziale od 8 do 12 kilogramów jedna. Sprzęt ma być prezentem na gwiazdkę dla młodszego brata więc dobrze by było aby były w miarę zadbane. Zdjęcia wraz z propozycją ceny i wybraną formą kontaktu proszę wrzucać w temacie. Interesują mnie tylko oferty z okolic Krakowa i odbiór osobisty.
Witam, właśnie zapisałem się na trening mma, ale nie wiem jaki sprzęt zakupić, niby mam rękawice bokserskie ale nie wiem czy się nadają. Chciał bym sobie to już troche po planować ile hajsu miał bym wydać, prosze o porady, jestem początkujący w mma.
Witajcie , Ćwiczę już z kolegą dobre pół roku oczywiśćie kupilismy sobie sprzęt i w domu cwiczymy :) są efekty . Zdecydowaliśmy się na zkup kreatyny i prosiłbym o pomoc . Chciałbym sie dowiedzieć jaką diete stosować , co jeść itd. Jestem zielony w tych tematach , nigdy nie stosowałem diet żadnych :) Z góry dziękuje
mam prosbe bo cche jednak kupic laweczke ale tak do 350 zl. kupie cos za te pieniadze?? potrzebna mi jest lawczke aby mozna bylo cwiczyc na niej klatke i nogi reszta jest niepotrzebna bo mam juz sprzet do tego.znacie moze jakeis strony z firmami kotre pordukuja to?prosze o pomoc
A czy ktoś mógłby polecić siłownię w Siedlcach,która jest najlepiej zaopatrzona w sprzęt do ćwiczeń mięśni kończyn dolnych?Jestem po rekonstrukcji więzadła krzyżowego i szukam dobrej siłowni która pomoże mi jak najszybciej wrócić do pełnej sprawności fizycznej.
mam takie pytanko, chce zakupić rowerek treningowy i zmniejszyć objętość ud między innymi i boje sie że zamiast zmniejszenia moge uzyskać odwrotny efekt... czy moje obawy sa słuszne?? nie chce żeby moje mięśnie sie zwiększyły tylko żeby zmalały, czy bez obaw mogę zakupić ten sprzęt??
Witam. DO tej pory ćwiczyłem amatorsko w domu i efekty są bardzo cienkie.. Postanowiłem iść na siłownie, wyczaiłem sobie dziś.. byłem w środku i siłownia mi się mega podoba.. Co robić pierwszego dnia? chciałbym poćwiczyć lajtowo i pomogą mi? pomogą mi dobrać sprzęt? i ćwiczenia?
Witam Na jesień zakupiłem sobie podstawowy sprzęt (Ławeczka, hantle, sztanga długa i łamana) Chciałbym zacząć ćwiczyć regularnie, lecz kompletnie nie znam się na ćwiczeniach. Mój wiek to 15 lat Wzrost: 185cm . Polecił by ktoś jakiś plan treningowy na początek? Z góry dziękuje!
