Doczytalem ze sprzetu zbyt duzo nie masz a jesli zapal jest to szukaj dzialu trening w domowych warunkach i tam znajdziesz jakas rozpiske pod swoj sprzet i zaawansowanie w sportach silowych , nawet tak amatorskich. pozdrawiam
kinek21: Zgadza się, pisałem że nie zrobimy ławki składanej która miała by być nie wytrzymała. Ale zwróć uwagę jak daleko jest ona inna od sprzętów konkurencyjnych, tak zwanych desek do prasowania. Ta ławka jest naprawdę mega wytrzymała, przez co nie składa się do 5 cm a 20 cm. A pomysł na nią zrodził się za namową jednego z forumowiczów SFD :) [...]
[...] sprzęt na zamówienie, z bardzo dobrych materiałow i nie mam tu na myśli profili 40*40*2 jak np niektórzy allegrowicze" Profil 40*40*2 jest zły hmmm Dobre mam wszystkie sprzety na siłce z tego profila i nie narzekam, jak sie umie dobrze pospawac to bedzie trzymac. Twoim zdanie jakie to są te bardzo dobre materiały??? Te materiały [...]
No spoko ;) Ale one nie muszą a właściwie nie mogą być posklejane. Tylko można je zrobić na jakieś dłuższe śruby czy coś ;) Wiesz każdy sobie coś wykombinuje co będzie uważał za stosowne i jak będzie mu sie podobać ;) Pozdrawiam majkel18 :) Wielkie dzięki za ten temat ;) Jeśli masz jeszcze inne "prowizoryczne" plany na sprzęt na inne [...]
no niestety, przemyślałem sprawę i nijak nie mam możliwości korzystania z tej ławki nie mogę pozwolić żeby sprzęt takiej klasy kurzył się bezczynnie, więc muszę sprzedać komuś kto godnie się nim zajmie i skorzysta z możliwości jakie daje jest jakiś chętny na zakup? trochę głupio.. firma kelton mi taki prezent funduje, a ja kręcę niezadowolony [...]
Jaki cel treningu? Rozumiem, że 2 razy w tygodniu masz na myśli 2 razy trening na siłowni? Masz jakiś sprzęt domowy? Hantle? Expander? Drązek? 2 ręce sprawne i dwie nogi?
Tak siłka domowa mam do dyspozycji Ławka prosta , skos w góre Modlitewnik Prasa do nog poręcze stacjonarne do dipsów , drążek gryfy lamany , dlugi prosty , krótki prosty i 2 35cm gryfiki Obciażenia 96 kilo Lawka do brzuszków Sprzęt jest wiec nie ma co narzekać , chciałbym masować lecz nie wiem czy sie uda przy planie który mam zamiar robic. [...]
moja nagroda, robię z tym co chcę uważasz, że to nie stosowne? też czuję niesmak, dlatego się wytłumaczyłem nie mam nawet miejsca na przechowanie jej na lepsze czasy mieszkam z rodzicami i nie podoba im się żebym zatrzymał taki sprzęt, bo nie ma na to miejsca w konkursie mógł wygrać każdy, to Kelton wiedział od samego początku nawet dziadek co o [...]
[...] ciezsza i podanosze 15 razy (z 45 kg wazy) 1 dzien przerwy oczywiscie piatek Pisz jasniej. 1. 50x1? 2. 15x1? To jest trening? Rob tak. 3 serie po 12 powtorzen. Ciezar tak, bys nie dawal rady przy ostatnim powtorzeniu. Na brzch polecam ABS 2. Na nogi przysiady (maxymalna ilosc powtorzen, 3 serie) A reszta ciala? Masz do dyspozycji jakis sprzet?
P.S. Wszystkie ławki, stojaki i inne urządzenia chciałbym aby były w jak największym stopniu spawane a nie skręcane śrubami, których nie ma w specyfikacji czy na zdjęciach waszej strony internetowej. Jako że odbierałbym sprzęt osobiście (znika problem z paczkami ponadgabarytowymi u kuriera) chciałbym aby sprzęty były w, w możliwie jak największym [...]
Świąteczny konkurs sklepu SFD i Kelton - Przebijamy Mikołaja
