sprzet

Witam, Zdecydowałem się na to by zadbać o swoją przyszłość i zdrowie, dlatego kupiłem do domowej siłowni zestaw pretorians w skład którego wchodzi: ławka, stojaki, prasa do nóg, wyciąg górny, rozpiętki, modlitewnik, 2 sztangi, prosta 180 i mocno gięta, dwie hantle a także 105 kg obciążenia. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, przy 185 cm [...]

Ostatnio stwierdziłęm że zanim zacznę serio bawić się w street i inwestować kasę w sprzęt, kupię coś żeby nauczyć się podstaw i przy okazji dobrze pobawić. BMX-a ofkoz:) Znalazłem na allegro egzemplarz firmy powerlite-model riot(www.powerlitebikes.com) Nie znam tej firmy. Co o niej myślicie? jakie krążą o niej opinie? jeżdzi ktoś na tym? Czekam na [...]

Witam wszystkich chciał bym żeby ktoś mi ułożył plan treningowy na mase lat 17 waga 68 wzrost 178 sprzęt do dyspozycji gryf 180 cm hetle lawka prosta no i obciążenie do 50 kilo :P moim celem jest masa :P mi chodzi o plan i rodzaje cwiczen bo zwykle znajde to nie moge ogarnac tego a ja chce plan i cwiczenia i nic wiecej ja chce zeby ktos mi [...]

Cześć! :) Potrzebuję osoby doświadczonej, która napisze od czego zacząć ćwiczenia, pomoże ułożyć mi plan treningowy i potrzebną dietę. Najbardziej zależy mi na rozbudowaniu mięśni klaty, barków i bicepsów. Nie mam w pobliżu siłowni a więc ćwiczę w domowych warunkach. Będę bardzo wdzięczny za pomoc: Wiek: 17 lat Waga: 90 kg Wzrost: 186 cm Staż: 1 [...]

Witam! Chce zrobic sobie ławeczkę i stojaki jak na zdjeciach ponizej ;] Prosze o podanie zaznaczonych wymiarow. Chcialbym to wykonac dobrze, zeby sprzet nie odbiegal gabarytami od fabrycznego ;]

Sprzedam obciążenie oryginalne Laubr-Sport 4x5kg, 4x2,5kg, 8x1kg, 8x0,75kg (łącznie 44kg), gryf prosty 160cm oraz dwie krótkie hantelki + 4 nakrętki. Gryfy jak i obciążenie są na 28mm. Cena za całość to 180zł. Cena za samo obciążenie (150zł - sprzedaje tylko całość) a za gryfy z nakrętkami 30zł. Sprzęt używany ale w bardzo dobrym stanie. Zdjęcia [...]

Witam no więc robimy sprzęt do Strong Man, miejsce do ćwiczenia juz mamy prace ida dobrym tempem. Jak ktos jest z Zabrza i okolic chciałby poćwiczyć niech da znać, zawsze kilka osób się przyda:) Pozdrawam

witam! bardzo proszę o pomoc w ułożeniu diety na masę. mam 19l 62kg wagi 173 cm wzrostu.Pracuję dość intensywnie fizycznie + 34 treningi tyg.mam gainera activia 3000 g żeby wspomóc dotychczasową dietę, ale bez większych efektów. kompletuję sprzęt zeby zabrać sie powaznie za trening,alee dieta. dieta to podstawa.proszę jeszce raz o pomoc. może [...]

Sprzedam Ipod'a Nano II gen. o pojemności 4GB. Sprzęt w 100% sprawny, od niedawna zainstalowana jest nowa bateria(mogę dodać starą), nowy kabel USB i jest jeszcze ładowarka samochodowa. Możliwa aukcja na allegro (210 koment. pozytywnych). Cena 150zł do negocjacji. Poniżej link do fotek, oczywiście oryginalne. [...]

Cześć chciałbym kupić tanio gryf prosty 130-180cm tak aby móc nią robić siady, wyciskania na ławeczcę, wyciskanie żołnierskie, martwy ciąg itp + obciążenie tak do 20-40kg. Czy 200zł wystarczy na taki sprzęt? Moglibyście mi polecić jakieś tanie gryfy z obciążeniem lub osobno gryf i obciążenie.

[...] prośbe cwicze juz prawie 9 miesięcy na mase i niemoge sobie ustalic stalego planu cwicze 3 razy w tygodniu dodam ze w wtorek i czwartek cwicze na dobrej siłowni gdzie jest dobry sprzet:) czy ktoś by mi pomógł ustalic stały plan chciałbym klatke, biceps i plecy robic na siłowni pozostałe miesnie moge robic u siebie w domq z góry dzieki pozdrawiam

[...] i w ciagnąc w jakis sport,jakies kluby zwiazki,sekcje, chciałbym zaczac cos trenowac na poważnie i nie wiem na co sie zdecydowac.I niemyśle tutaj o ekskluzywnej siłowni gdzie karnety kosztuje po 200 zł, ale raczej o czymś typu np. si łownia gdzieś w garażu sprzet własnej roboty ,ludzie ktorzy chca cos osiagnac a nie lansować sie w jakims pure

Witam Prosze o pomoc w ułożeniu treningu którego celem jest rzeźba poprawa kondycji i wytrzymałości. Mój sprzęt do sztanga z gryfem mocno Giętym (28Kg) drążek rozporowy chciałbym też biegać i tak z raz w tyg póść na basen do tej pory ćwiczyłem na masę ale ze względu na małą ilość sprzętu i obciążenia osiągnąłem już optymalny poziom w masie i [...]

[...] tego treningu 3 razy w tygodniu ( niedziela , wtorek, czwartek) dane: wiek 27 lat , wzrost 166, waga 56 cel treningu: redukcja tkanki tluszczowej, wyrzezbienie sylwetki. sprzet: sztanga do 50 kg, hantle 2x 10 z mozliwoscia zmiany, laweczka, drazek. prosze was o pomoc i propozycje treningu ( duzo szukalem , ale malo znalazlem) pozdrawiam

zastanawiam sie czy do rozpoczecia mojej przygody z ski alpinizmiem potrzebny mi jakis kurs czy uprawnienia? czy odrazu musze kupowac caly sprzet czy mozna przystosowac moje stare narty do tego sportu bodz czy moze sa jakies wypozyczalnie? jak mam zaczac i gdze spotkac sie z ludzmi ktorzy mogli by mnie czegos o ski apinizmie nauczyc. narazie [...]

[...] wszystkich :P Mam problem z treningiem aktualnie budze sie o godzinie 4:00, na 5 do pracy do 9 rano,pozniej od godziny 11 do 20 wieczorem, i kiedy zrobic trening ?,wlasnego sprzetu nie mam,najblizsza silownia to 30min autobusem,mieszkam w uk :] jakbym mial wlasny sprzet to po 20 na trening godzinka i pozniej kima, a tak zanim zrobie trening i [...]

Witam mam do sprzedania sprzęt firmy marbo - nowy tutaj linki do allegro. MARBO | ŁAWKA NA SKOS UJEMNY 250KG + STOJAKI TANIO - http://allegro.pl/show_item.php?item=3718333533 - nowa tylko 419 w sklepie 479 MARBO | DŁUGI GRYF PROSTY POD SZTANGĘ 213cm - http://allegro.pl/show_item.php?item=3718309215 - nowy tylko 89 w sklepie 110 kontakt tel : [...]

Witam Moze ktos polecic gdzie tanio kupic gryf prosty , łamany + hantle i do tego obciazenie? tak do 400zl z przesylka.Sprzet ma byc dla poczatkujacego a ławeczke juz mam. Co myslicie o http://www.allegro.pl/item1024930398_53kg_zestaw_obciazen_hantle_gryfy_2_prezenty_r.html ?

Witam, posiadam obciazenie KETTLER. Jest ono chromowane, cześciowo ogumowane. Jest to sprzet uzywany,ale wiadomo..niezniszczalny. Slady uzytkowania widoczne jak w kazdym nakladzie. Link do zdjec : http://allegro.pl/talerz-obciazenie-zeliwne-chrom-guma-kettler-20-kg-i3886362775.html Jak widac nowe kosztuje ok 22 zl /kg ... ja oferuje cene 10 zl za [...]

czesc mam 15 lat i chce zaczac cwiczyc ale nie wiem jak sie mam do tego zabrac ;d. moj sprzet to hantelkki i obciazenie tylko 10 kg sztanga z obciazeniem maks 34 kg. Moze moglby mi ktos powiedziec co ile cwiczyc ile serii po ile? Waga 62 kg. Zalezy mi glownie na sile chociaz wyglad tez by sie przydal ;p