mój sprzęt nie jest zbyt profesjonalny to jest 1 hantel około 6 kg 1 hantel około 7 kg 1 hantel około 10 kg 1 hantel około 11 kg atlas podobny do tego http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=311485502 obciązenie 55 kg z przekładem linek daje 110 kg do tego jeszcze sprężyny i sprężynę ale ich nie wykorzystuje i mam pytanie jak na początku [...]
ok, w takim razie wnioskuje z tego wszystkiego co mówicie że jeśli mam już kupować jakiś sprzęt do ćwiczeń brzucha to najlepiej zrobiłbym kupując kołyskę jeśli robię błąd w rozumowaniu to poprawcie mnie proszę
Najlepiej żeby wypowiedział się jakiś ekspert,ale... Myślę, że możesz zacząć od treningu domatora, zakupić jakis podstawowy sprzęt (Hantle, Ekspander itp.) i ćwiczyć. Powodzenia!
Już ktoś Ci podopowiedział - śmigaj do działu "trening domatora" tam masz duzo planow itp. Chlopaki pomoga dobrac plan i cwiczenia, żebys efektywnie wszystko wykorzystał. Ząłóz tam temat, powiedz cos o sobie, jaki masz sprzęt i jazda :)
po takiej przerwie proponował bym polecić ogólnorozwojówką i przy takim sprzęcie jaki posiadasz ogólnie radził bym stosować treningi na których obrabia się całe ciało na danej sesji. Np mogło by to tak wyglądać: 1. Brzuch- spięcie tułowia w leżeniu na ziemi 2. brzuch- podciąganie nóg do klatki ( na poręczach atlasu) 3. Nogi (4 głowy)- przysiady na [...]
imho http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/12 ten sprzet jest lepszy , mniej ******lenia z przestawianiem siedziska to raz , a dwa ze solidniejsze to o wiele jest
Ławka nr 2. a co do stojaków to wybrał bym takie http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/14 wszystko razem stanowi bardzo praktyczny i dobrze funkcjonalny sprzęt. pzdr/ Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-03-25 17:26:01
Typ tesco czy leclerk w rzeszowie odpada kg nawet do 12zł dochodzi co jest totalną parodią Rojax koło filharmoni miał tanie krążki nie wiem jak teraz Ogólnie to miasto też nie jest tak dobrze wyposażone w tego typu sprzęt, jest go mało albo drogi
[...] ekspertem w sprawach dopingu ale pozwole sobie wyrazic swoje zdanie... Nie ma sensu przekraczac na starcie okreslonej dawki. Albo zrobisz sobie krzywde albo zmarnujesz sprzet. Podam przyklad mety. Jesz w szczycie 5 tab przez 3 tygodnie ( ja tak jadlem) to byla piramidka dla scislosci. Nic nie da Cijedzenie 10. Urosniesz tak samo lecz [...]
no kiedys slyszalem ze na AWFie jest rugby... ale szukalem na stronach i nic nie znalazlem :/ wiec jakbys mogl sie dowiedziec co i jak :) o ktorej i ile razy w tyg trening itd :) jakis sprzet czy potrzebny itd :)
witam przyłączam się do pytania robijonsa również miałem przyjemnosc oglądać ,,Gadżet Lab'' w TVN TURBO z udziałem Pudziana, ktory testował jakis tam bajerancki zestaw samochodowy za 8 tys zł, w ktorego skład wchodziła min: nawigacja, sprzęt tv i niezliczona ilość bajerów:) moją uwagę również przyciągnęła bluza Pudziana firmy Olimp ktorą miał na [...]
Z tym, że w Davidzie ceny poszly w gore to sie zgodze. Moze przynajmniej bedzie mniej osob Ale co do nowego sprzetu to nie jest on tylko dla kobiet... Sa dwie nowe lawki (skos w dol i pozioma), 2 nowe maszyny do nóg, na dwugłowe i czteroglowe, które sa o niebo wygodniejsze od starych. Nowy butterfly, Nowa maszyna do wypychania w siedzeniu na [...]
aha, zapomniałem napisać, cel cyklu masa, sprzęt dostepny na siłowni sztangi, hantle, ponad 110kg obciążenia, skosy w góre i w dół, ławka prosta, i wyciąg górny, ławka do brzuszków i drążek
pyza/blog/__Nie_Ma_Że_Boli__
