Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Tłuszcze: - jajka(żółtka), -tłuste mięsa i ryby, - orzechy, -wiórki kokosowe, -oliwa z oliwek, - olej lniany, Staraj sie bazowac nawyżej wymienionych produktach Zadbaj o to żeby w każdym posiłku było pełnowartościowe białko a do tego weglowodany i/lub tłuszcz Trening siłowy tylko i wyłacznie w domu? jakis sprzet masz czy nic a nic?
fakt - BENDER ;) Wiesz w sumie to masz rację... Mnie osobiście imponują już uskoki zaczynające się od 3 metrów ;) Nie wiem, może nie te umiejętności, nie ten sprzęt, ale jak sobie skocze taką "trójkę" (lub więcej), to ciesze się jak dziecko:))) Dlatego takie uskoki, jakie pokonuje p.Bender, są dla mnie kosmiczne... istny kosmos... ..:: [...]
[...] http://img184.imageshack.us/img184/9030/dsc00003tm9.jpg Bedzie On pusty. i Zastanawiam sie co dac na Panele i jak rozstawic sprzet zeby bylo dobrze. Kupilem na allegro Lawke Spartan II, lawke do brzuszkow juz mam. Zamierzam kupic jeszcze gryf prosty 182, lamany(mocno,slabo), Hantle mam, porecz, i [...]
a jakim planem ćwiczyłeś? co do gum z decathlonu....nie wiem jak w Twoim decathlonie, ale we Wrocławiu decathlon w magnolii ma miejsce gdzie można wypróbowac sprzęt by uniknąc niedopasowane zakupu
salka na akwarium już czynna?? mam pytanko karnet miesiąc 50 zł i ilu wejść to się tyczy i na jak długi czas można wejść jednorazowo?? i jaki mają sprzęt, tj. ring, worki, lustra, gruszki?? proszę o szybką odpowiedź
Ja dzwoniłem do Marbo w tej sprawie i dowiedziałem się że wszystkie te zaślepki takie mają i już nie będą ich dołączać do gryfów bo się nie nadają, nawet zmienili na stronie fotki i zaciski są bez tych plastików ;] Wykonanie gryfów też super nie jest ale jak powiedziała mi Pani konsultantka jest to chińszczyzna i wszystkie gryfy tak wyglądają więc [...]
bez trenera praktycznie sie nie oplaca a trening w klubie-przez rok mialem owijki za 20zl szczeke za 15 i klubowe rekawice, po roku doszly swoje rekawice i suspensor-lacznie na sprzet wydalem moze ze 150zl i wiecej nie trzeba
DOklandie nie ma sensu zaczynac cwiczen MT w domu bo poprostu jest to strata czasu. Zapisz sie na trening i po klopocie. Podstawowy sprzet ktory musisz sobie kupic na poczatek to tasmy i szczeka. Rekawice, saspensor i ochraniacze na piszczele bedziesz bral z klubu. A z czasem oczywiscie kompletuj swoj sprzecik. Moja rada dla Ciebie. Zapisz sie na [...]
[...] taryfy ulgowej. Co Ty pitulisz. Od września zawsze ruszają grupy początkujące. Poza tym możliwość trenowania z bardziej doświadczonymi zawodnikami to nie lada okazja. Podstawowy sprzet ktory musisz sobie kupic na poczatek to tasmy i szczeka.Przez pierwsze miesiące nawet to nie będzie potrzebne. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-07-10 12:06:09
Ja sam dokładnie nie znam swoich rekorodów ale mniej wiecej to jest tak(na klate 50kg,na jedną ręke hantla 20kg , na dwie niewiemm:)).a Jak mógłbyś to możesz podać jakiś sprzęt do ćwiczeń armwrestlingu jak go wykonać albo gdzie go kupić.No a teraz z kolegami jak chodze na siłownie czasami to staram sie bić rekord:D. Z góry thx
Niestety albo wyjechał gdzieś albo ma cały czas wyłączoną komórke jeszcze się postaram zadzwonić, a jak nic z tego niewyjdzie to terning zaczne sam :). Stwierdziłemże nie jest mi potrzebny sprzęt do armwrestlingu tylko normalna siłownia:).A noi jak możesz to daj mi swoje gg to nie będziemy musieli rozmawiać na forum.Pozdro
W co wyposażyć Domową siłownię?
