sprzet

Na poczatek wystarczy jednak postaraj sie o jeszcze troszke wiecej i bedziesz mial skompletowany sprzet na pozniejsze treningi. Czyli mozesz smialo brac sie za te linki ktore podal Damian91. W razie jakichkolwiek pytan ,pytaj. pozdrawiam

Cześć. Dobry sprzęt ,ładnie wygląda, ale nie wart tej ceny. Zmieniony przez - Mirage Pl w dniu 2008-01-24 10:18:33

j.w Święta racja ! W tym dziale jest tyle właśnie takich specjalistów którzy przeczytali kilka artykułów i myślą że wiedzą wszystko. Jeżeli masz tam jakiś sprzęt i obciążenie, zajrzyj do działu dla początkujących i przeczytaj temat podwieszony (u góry działu bardziej przyciemniony) o ACT. Potem ułóż jakąs konkretną dietke i możesz zaczynać.

siemka mam cały sprzęt potrzebny do ćwiczenia wszystkich grup mięśni, ale mam pytanie, czy do ćwiczenia bicepsa (ćwiczenia na modlitewniku, uginanie ramion stojąc)oraz nóg (przysiady) lepszy jest gryf -prosty -łamany czy -mocno łamany?? czekam na odp. Pozdrawiam

Na początku chce powitać wszystkich, gdyż jestem nowy na forum. Chcę zasięgnąć porady, bardziej doświadczonych forumowiczów w dziedzinie sprzętu do ćwiczeń. Mianowicie planuję zakup rowerka treningowego coś w tym stylu: http://www.allegro.pl/item302286630_rower_treningowy_rechabilitacyjny_150_kg_promocja.html I teraz chciałbym się dowiedziec [...]

[...] na brzuch na nast 3 cykle- kazdy okolo miesiaca (nadrabianie strat, masa, sila+regenracja-tydzien). potem przed wakacjami bym sobie zrobil znowu A6W na wyrzezbienie pozadne. sprzet na silce:lekko skosna lawka(bez regulacji), drazek , podpory na przedramiona, drabinki, i jakies 2 smieszne maszyny- jedna do skretow tulowia, druga do sklonow [...]

[...] na brzuch na nast 3 cykle- kazdy okolo miesiaca (nadrabianie strat, masa, sila+regenracja-tydzien). potem przed wakacjami bym sobie zrobil znowu A6W na wyrzezbienie pozadne. sprzet na silce:lekko skosna lawka(bez regulacji), drazek , podpory na przedramiona, drabinki, i jakies 2 smieszne maszyny- jedna do skretow tulowia, druga do sklonow [...]

jaki masz sprzet napisz dokladnie a co do suplementow to do dzialu odzywki tam ci doradza moze na poczatek trening ACT jest wyzej podwieszony pozdro

[...] siebie.. ale to max 0.5cm.. wiec nie duzo.. myslalem nad dodaniem ławeczki bez raczek(czy jak to sie zwie xD ) do wyciskania fransuckiego itd. i moze jakis wyciag... i taki sprzet narazie powinien wystarczyc.. dzis zajelem sie ukladaniem diety i powoli szukam dobrego treningu.. Wszystkich odwiedzajacych serdecznie pozdrawiam :)) Ps. Moze macie [...]

Jak ktoś będzie umiał wykorzystać ten sprzęt to na prawdę się opłaca. Co do samej mikrodermabrazji to korundowa mocniej ściera, ale jak ktoś się nie bardzo orientuje to diamentowa też się sprawdzi Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2008-01-24 18:57:02

Niektórzy to by najchetniej wbili ampy z całego cyklu w jednym strzale, żeby nie mieć wiecej dziórek w tyłku :-/ panowie to nie odżywki tylko mocniejsze sprzęty, które je.bią zdrowie, więc jak sie ktoś na to decyduje to powinno go to je.bać czy bedzie miał jedna dziórke czy dziesięć. Najważniejsze żeby było stabilne stężenie w organiźmie i sprzęt [...]

[...] zaczac od ACT. Rozwijanie calego ciala na jednej sesji bardzo dobrze przygotowuje organizm na pozniejsze ciezsze treningi. . Widze ze jest jednak problem poniewaz masz ograniczony sprzet mimo to przeczytaj post do ktorego odsylam i uloz przykladowy plan wg zamieszczonego tam schematu lub skorzystaj z ktoregos z gotowych umieszczonych planow.

I - STAŻ TRENINGOWY * 2-6 miesięcy (w moim przypadku 2) II - CEL * Siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENINGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENIGNOWYCH W TYGODNIU * 3 V MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawowy sprzęt (ławeczka z wyciągiem, sztanga, [...]

Sprzet swietny. Tez penwie nie dlugo bede musial sie wyniesc z mojej osiedlowej silki bo w maju matura wiec pewnie na studia gdzies wyjade (o ile sie dostane ) pozdrawiam

K*rwa jak do***ałem dziś na treningu padam na pysk hilux już ładny sprzęt

Witam wszystkich, piszę na tym forum, ponieważ często szukając odpowiedzi na nurtujące mnie pytania w Google trafiałem właśnie na tę stronę. Jestem zainteresowany zakupem bieżni Sole F80 Treadmill (2008 Model). Niestety nie mogę znaleźć jej w ofercie żadnej z polskich firm działających w Internecie, a koszt transportu ze Stanów waha się od $500 do [...]

kiedy oni nabili mu 89tyś heheh tak to jest jak sprzęt nie jest użytkowany, ale kiedy był to nie widziałem żeby ktoś nim szalał teraz tylko go odstawić i jazda na handel planujesz kupić coś dla siebie na stałe ?

wy słodzicie a ja powiem kup farbę i pomaluj sprzęt a będzie ok (''); Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-01-26 14:18:37

Drogi Emilu jak bedziesz mial juz sprawny sprzet i aka tez sie wykuruje to prosze nagraj filmik z ciagow na prostych nogach, uginania podudzi jednonoz. Chetnie tez bym zobaczyl przysiad, mysle ze przy tym obciazeniu jest juz co ogladac. Pozdrawiam i wypoczywaj.

fajna siłka. mam podobnie, tylko brak mi stojaków a przy przysiadach kłade sztange na porecze i zabezpieczam na koncu ;p mam tez z marbo sprzet i daje rade. naprawde solidnie to jest zrobione. pozdro.