sprzet

j.w. tonfa to raczej duzy sprzet i tak przy pasie z nią chyba nie chcesz paradowac. A jak bedziesz mial batona - to i element zaskoczenia wykorzystasz.

Jesli bywasz na silce to masz dostep do dobrego sprzetu. Pytanie jaki trening musisz wykonywac w domu. Bo jesli rozklad bedzie tego od Ciebie wymagal to bedziesz musial pomyslec np. o lawce. Ale jesli udaloby sie tego uniknac to sprzet potrzebny Ci do treningu zamknalby sie w parze regulowanych sztangielek i sztandze. Hantelki o stalej masie sa [...]

Nom jeżeli chodzi o ćwiczenia hantelkami to ćwiczę od ok. 2 miesięcy, drążek mam ok. roku. Sztanga jest u mnie w miarę świeża bo niecałe 2 tygodnie. Z tych ćwiczeń, które są w tym wątku który podałeś to niestety nie za wiele chyba mogę robić wykorzystując mój sprzęt, więc byłbym wdzięczny za jakieś porady :)

co do tego sprzęty to raczej nie masz racji, nasza armia z roku na rok jest coraz lepiej yposarzona i wyszkolona więc sprzęt się raczej nie rozsypie biorac pod uwagę, że karabiny jakie posiada na wyposażeniu nasza armia są jednym z najlepszych od wielu lat Co do chęci to kazdy tak gada ale czasy pokazały, że w obliczu zagrozenia nawet o syf [...]

[...] jest prawda.W razie wojny nic nie mamy. Ten co był w wojsku to bardzo dobrze wie o czym mowie. A co do partyzantki to w lesie bysmy szybko byli wykryci przez nowoczesny sprzet.A co do iraku to Amerykanie od samego poczatku walczyli tak naprawde z partyzantka i co, bez problemu wygrali ta Bitwe, Irakijczycy nie potrzebnie wykorzystuja [...]

no nie wiem Jaras... skoro uważasz, że Irak to poligon... trochę kosztowny jak na poligon i trochę za duży sprzeciw społeczny, nie sądzisz? Mnie to bardziej przypomina drugi Wietnam, ale może z iluminatorów wozu bojowego Osa inaczej to wygląda Poza tym zauważ, ze Ci "kamikadze" całkiem nieźle się trzymają. No ale dość o Iraku. Na pewno [...]

Faktem jest, że najlepszy sprzęt jest w chwili obecnej pchany do Iraku poza tym cadziennie słyszę że ma jakieś szkolenia, ćwiczenia co pewien czas poligon To spytaj ile w ciągu ostatnich dziesięciu lat przeprowadzono w Polsce manewrów w których uczestniczył jakiś jeden pełny, rozwinięty batalion. I założenia tych ćwiczeń były w miarę "na [...]

Hmmm... Nie za bardzo to widzę. Po pierwsze, rozłóż grupy na poszczególne dni. Np. niedziela - klatka + tricepsy + brzuch, wtorek - plecy + bicepsy + przedramiona, czwartek - barki + nogi + brzuch. Po drugie, coś o Tobie by sie przydało (staż, wiek, sprzęt otp.). Po trzecie, poczytaj więcej.

[...] nas napadł, to zanimbyśmy wyleźli z wyrek, zanim wrzucili na siebie mundury, zanim złapalibysmy za kałasze, i pobiegli do parku maszynowego, minełoby ze 20 min, o odpaleniu sprzetu i wyprowadzeniu z parku nawet szkoda marzyć. partyzantka: z tego co sie orientuję, równolegle z uzawodowieniem naszej armii trwa rozbudowa m.in. wojsk obrony [...]

Tzn chyba sie nie zrozumieliśmy,ja tym planem masowym trenowałem 8 tygodni,czytałem na forum że po 8 tygodniach trzeba plan całkowicie zmienić na inny,tak żeby mięśnie sie nie przyzwyczaiły do tego samego ćwiczenia. Więc pytanie czy moge trenować tym samym i do tego dołożyć pare ćwiczeń? Chciałbym żeby w treningu były moim priorytetem plecy i [...]

Na pierwszej fotce masa raczej przeciętna.Każdy może tak wyglądać po kilku tygodniach solidnych treningów Jednak największe wrażenie robi trzymany oburącz,stalowy penis ponadprzeciętnych rozmiarów...Słyszałem mity o afrykańskim rozmiarze ale nie wiedziałem,że oni mają "sprzęt" z żelaza...Tacy z Was kumple...Nikt mi nie powiedział...

zajefajny sprzet!1 tabletka dziennie i jest grejt

Mi sie podoba;) a siłka;) ja na mojej raz na tydzień mam od 25 tyś- do 100 tys ulotek:D Liddl etc.:D:D heh;) co tydzień zmiana? kogos interesuje sprzęt z media na kolne 2 miesiace<lol2> hehe w przerwach na seriach sobie mozna polezec albo poczytać:D Pozdro! ;) LEEEGŁAAA WARSZAwA!:D

speTZnut dim mok najlepiej uzyc w ostatniej scenie Ponadto nigdy nie wierz telewizji. W telewizji mozna miec i smialkow, i "rasowany" sprzet. A w sprawach reklamowo-marketingowych amerykanie sa naprawde niezli cwaniacy.

Widziałem pare tygodni temu jego aukcje. Nawet wysłał mi zdjęcia wszystkich ochraniaczy na golenie jakie ma na sprzedaż,fajny sprzęt ma i w dobrych cenach.

Zmien trening tak zeby Ci odpowiadadł. Cwiczenia takie na jakie pozwala Ci sprzęt. Michail podał na tej stronie inne zestawy ćwiczen: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 Pozdro.

na wyrzej podanych linkach znalazłem taki plan Na początek 3 dniowy Podstawowe połączenie: I klatka+triceps, plecy+biceps, nogi+barki Trening odbywa się : np. . pon-srod-piątek sprzęt: ławeczka z regulowanym skosem, sztanga, para regulowanych sztangielek dzień I : klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8-6 2. Wyciskanie [...]

fat sogacz jak nic,ile ci zajelo czasu zeby sie tak ostro pociachac i co za sprzet zapodawales?

Chce zainwestować w jakiś stosunkowo tani, ale "sklepowy" sprzęt. Najlepiej nowy, ale niekoniecznie... Jakby ktoś coś miał do sprzedania to niech pisze na priv.

Kasa jest, ale nie będe jej pakował w zawodowy sprzęt bo taki mi nie potrzebny w domu. Szukam czegoś przyzwoitego pod względem stos. cena/jakość.