Mase takich akcji miałem, począwszy od Rodziców, przez nauczycieli, sąsiadów na kumpelach i kumplach kończąc. Pozatym zauważyłem, że odkąd ćwiczę i ludzie widzą efekty to zaczynają ćwiczyć za mną, pytają się o sprzęt, treningi itd. Powinienem za to brać siano i to grube
od razu mowie ze to nie jest moj problem chlopaki i to nie dla mnie ale luzik. z tego co wiem do dyspozycji bedzie miał full sprzet na siłce wiec raczej z zadnym cwiczeniem nie bedzie problemu. no i z braku czasu chłopak ma do dyspozycji tylko dwa dni.
a jaki sprzet masz w domu ? ile kg ? poczytaj : ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176
Powiem krótko, wypowiedź Uriela ścieła mnie nieco z nóg. Rozpiske jaką zrobił na początku wg mnie jest kierowana w nieco innych zawodników niż przeciętni. Z drugiej zaś strony chwała należy się e-lite, który nie zapomniał o rozsądku... Panowie, cykl na 14 tygodni to normalne ?!? To przecież wychodzi 3,5 miecha! Każdy rozsądny powie że to [...]
Ja na zachęte powiem Ci tak: od trzech lat ćwicze w domu, bez koksów, mam diete, czasem dokupie odżywki jak jest hajs. Jeżeli chodzi o sprżęt to mam 2 sztangi i 2 sztangielki ze zmiennym ciężarem. I powiem Ci że sie nawet fajnie podpakowałem, jak czasem jade na prawdziwom siłownie to niejeden tam przy mnie to leszcz. Mam teraz 180cm, waże 90kg, [...]
Leonstar, sprzęt który miał kontakt z chorym teoretycznie traktuje się jako skażony tzn trochę inaczej ale neutralizacja odpdów jest trochę droga więc i w papierach jak piszesz można coś znaleźć.
sprzet a technika trojbojowa to dwie inne rzeczy,po raz kolejny pytam czy masz kompleks, ze trojboista wyciska wiecej niż ty bo używa koszulki do wyciskania lub przysiada niebotyczne ciezary, tym sie rózni trojbój od podnozszenie cieżarów no mniej wiecej? nie koniecznie jak ty nałożysz tą koszulke i popróbujesz bedziesz tyle wyciskał moze byc to [...]
Macioo - ja odwrotnie, spotykam się z takimi przypadkami, choć nie tyczą się one mnie osobiście (nie ćwiczę w sprzęcie, przynajmniej na razie). No właśnie - czemu niby służy sprzet w 3boju oprócz sztucznego windowania wyników? Pytanie retoryczne, oczywiście nie oczekuję odpowiedzi, bo pewnie temat był wałkowany wiele razy.
[...] to tylko, a własiwie w wiekszosci taśma, koszulka czy kostium. Tak wiec jak widzisz potrzebny jest zawodnik, który nauczy sie wykorzystywać nie tylko swoje ciało, ale i sprzet do maksimum, a jak ty lub tompoz nie potraficie tego zrobic to nie moja wina ani ipfu. Każdy no prawie każdy moge tu podac w 95% na poczatku jak zaczyna zmagnia ze [...]
oj panowie dajecie sie ponosic emocjom sprzet 3bojowy sluzy tylko i wylacznie do zwiekszenia obciazenia na sztandze bajki, ze cos sluzy zdrowiu, zabezpiecza stawy to tylko kopiowanie "fachowych" ocen producentow w/w sprzetu, ktorzy zarabiaja na takich jak wy na codzienne papu czy zwiekszajac obciazenie w przysiadzie o +60kg, stosujac [...]
Chwat czy tego chcesz czy nie sprzęt w początkowym zamyśle był wprowadzony dla ochrony przed kontuzjami i tą rolę częściowo spełnia i dziś ......częściowo bo np bandaże pomimo tego iż wspomagają aparat ruchowy kolana tworząc jakby drugi układ więzadłowy jednocześnie - mocno zawiązane - sprzyjają szybszemu zużyciu powierzchni stawu (większe tarcie) [...]
NO hej na poczatek przeczytaj to www.kulturystyka.pl/atlas sa to wszystkie informacjie oraz techniki wykonywania cwiczeń ten sprzet co wymieniłeś to mysle ze starczy i zzrób sobie trening ACT znajdziesz go w dziale trening. Dobrze by było jak bys jeszcze skopmbinował sobie drazek do podciaganie moze to byc kawalek jakiejs rury zamontowanej na [...]
