sprzet

[...] podnosic na laweczce poziomej chociaz 90kg na klatke. W tej chwili podnosze tylko 70kg. 5. Mam duze mozliwosci czasowe, moge cwiczyc w zasadzie codziennie. Jesli chodzi o sprzet to chodze do najlepiej wyposazonej silowni w moim miescie. Wiec mozliwosci sa wystarczajace! 6. Przy cwiczeniu nóg boli mnie przepuklina. 7. Nie stosuje diety, [...]

Odpowiedz mi na bardzo wazne pytanie : Zwiększyłeś swoje możliwości sprzętowe ? Chcesz zwiekszac ciezary, zmienic trening ale czy bedziesz mial czym cwiczyc ? Napisz wiec troszke wiecej bo jezeli nie masz nawet drazka i ten sam sprzet co wczesniej to wielkich zmian nie dokonamy - uwierz mi na slowo.

Niewątliwie Pudzian jest cholernie silny i gdyby przestawił się ze strongmenów na trójbój siłowy, mógłby się skoncentrować tylko na przysiadach, wyciskaniu i martwym ciągu i z pewnością wtedy znacznie poprawiłby swoje wyniki w tych bojach. W tej chwili faktycznie na zawodach trójbojowych mogliby nie zaliczyć mu martwego ciągu, ale gdyby poprawił [...]

Ale sprzęt!!Własnie co firmówa to firmówa!!Już mam namiot postawiony jak zobaczyłem tą ławeczke!!Ona jest gitos superos hiper mega za***ista!!tak trzymaj

[...] przetrenowana. Co chce osiagnac hm wszystko po trochu mase mam wiec 3ba by bylo popracowac nad sila i nad rzezba..Trening czasowo okolo 2 godz w kazdym razie z rana :) no sprzet jak wyzej . Dieta przewyzszaaly bialka ( bialko servatki olimpu + mega mass 4000) no i oczywiscie sniadanie obiad kolacja ( z tym niestety nie mozna bylo wybrzydzac :D [...]

UJDZIE TROHE SYF ALE CO JA SIĘ CZEPIAM DOBRE I TO ,WAŻNE ŻE SPRZĘT JEST I GDZIE ĆWICZYĆ JEST POZDRO.

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=71149&x Jak wykonać sprzęt. A sztanga...to zależy ile chcesz na niej podnosić.

Ok- a co robisz na plecy? Jaki masz sprzęt?

Organizacja była bez sensu, zawodnicy może tego nie zauważyli, ale my kibice tak. Nie wiem czemu nikt nie wspomina o Andrzeju Zielenieckim z Płocka, który w 3 konkurencjach zajął 1 miejsce a w pozostałych był w czołówce. Zajął I miejsce w eliminacjach. Posturą przypomina Pudzianowskiego, a przecież jest początkującym zawodnikiem. Nie wiem kim jest [...]

Nie wiem o co Ci chodzi, drugie miejsce to slabo? Sprzet? A skad Ty wiesz jak ja sie przygotowywalem? Poza tym Andrzej wazy 22kg wiecej ode mnie. Slabo mi poszlo w 3-ech pierwszych konkurencjach. Pozniej bylo OK. Trzech pierwszych miejsc nie zajalem, ale dwa pierwsze to chyba nic zlego.

hmm na poczatku sorki za liczne literowki ale sie spieszylem :P a co do trenera to nieam sekcja straciła swojego trenera (emryturka) i teraz mamy sale mamy sprzet i starszych qmpli ktorzy ucza mniejwiecej techniki ale zabardzo nieiwme na so mam poza treniolami na siłce pakowac

[...] bo juz to czytalem kiedys i napisze to co zwykle ludzie kupcie se klamke albo od razu kalacha a najlepiej to sobie wynajmijcie armie ochroniarzy na ki***** wam ten caly sprzet to ja nie wiem ****a z mieczami niedluga zaczna ludzie latac po ulicy moze juz to ktos gdzies tu napisal ale jak ci dorwie 3 gosci to jak wyciagniesz nuz to go [...]

kumaniek no jak w tej Kamiennej Gorze nic nie ma to kiepsko. Refleksowka to sprzet specjalistyczny i na razie mysle ze szkoda na to kasy lepiej sobie normalny twardy worek kupic. A jesli koles przyjezdza to niech Ci przekazuje jak trening wyglada najwyzej mu piwo postawisz ))

Sprzet jest elegancki!

Dzięki Ci bardzo Jogger za odpowiedź, stosuje i mam nadzieje ,że pomoże. Hmm,niedoszacowałam kalorii?? ale numer, a ja bidulka myśle,że jem 1000 . Już troszke wskazówka wagi zaczyna mi sie ruszac w lewą stronę, to chyba jeszcze nie na skutek tych 6 posiłków, może bardziej od autosugestii. No i jeszcze jedno pytanko, jeśli można, Czy skakanie na [...]

[...] ja takze bylem na eliminacjach i bralem udzial i musze powiedziec ze jest to wspaniale uczucie i przezycie.To byl moj pierwszy wogule wystep i pierwsze zetkniecie sie ze sprzetem na ktorym nigdy nie cwiczylem,ale wlasnie przez to zaczynam robic sobie sprzet juz mam wszystko zaplanowane no i coz na nastepny rok chce wystartowac z wiekszym [...]

[...] ale nie dawajmy im jakiejkolwiek wiedzy dotyczacej noza ja nie mam opanowanych nawet podstaw walki nozem troche z p64 strzelalem i to cale moje doswiadczenie z uzywania sprzetu sluzacego do walki a swoje przezylem i nigdy sprzet mi nie byl potrzebny zamiast tego trzeba miec leb na karku i myslec bo bez tego sie daleko nie zajedzie czy sie [...]

zaczalem 1 tydzien z 3 obwodami ... stosuje nieznaczna progresje po 1 obwodzie. Oto moj plan: 1.Skłony w leżeniu(tzw. brzuszki)(brzuch), 2.Przysiady ze sztangą (czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg na maszynie w leżeniu przodem(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej(klatka), 5.Unoszenie sztangielek bokiem w [...]

Witam serdecznie. Tak sobie czytam.. długo już z tym staram napisać na forum ale troche mi tak głupio prosić o plan bo widzę ze robi to mnóstwo osób. Ale jeśli tak całkiem przypadkiem miał by ktoś wolną chwilą i coś wymyślił dla mnie to byłbym bardzo wdzieczny oto moje dane: Trenuje od 2 lat SW - jiu jutsu 2 lub 3 razy w tygodniu. wtorki [...]

ze strony: "produkowany przez nas sprzęt jest bezpieczny i wytrzymały w eksploatacji, (w ciągu tygodnia w Polsce ćwiczy na nich już około 900 000 osób)" Czy ktoś z Was na nim ćwiczył? bo ja jeszcze nie widziałem tego sprzętu.