sprzet

Pierwszy dzień zaj**isty basen i relax. Drugi wycieczka całodniowa ale pominę większość napisze tylko to: Wczoraj prawie zatonelismy łodzią. Fale były 2metrowe No i kapitan płynął pod wiatr pod fale i jak zaj**ala dupna fala to wlała się przez okna dziobowe których d**** nie zamknął zalewając cały sprzęt elektronikę telefony po sekundach kolejna [...]

No spalem sprzęt otwartym oknie a od … mam rozj**ane zatoki w mak i oddycham przez usta i co roku to samo.

Siema, na imię mi Tobiasz lat 27. Zdecydowalem sie na start w przyszlym roku, przynajmniej taki jest plan. Ogolem wcześniej o tym nie myslalem ale oststnimi czasy idzie mi na tyle dobrze ze mysle ze jestem w stanie sie przygotowac i pokazac swoja sylwetke na zawodach. Daje sobie jeszcze czas bo duzo jest do podszlifowania ale w rok sporo [...]

Rano trening zaliczony-100 minut treningu pleców-oj czuje to ogólnie i szczególnie :) Na plecy zrobiłem dziś 9 ćwiczeń i o dziwo -trzymałem się ilości przypisanych serii-czyli po 4 (no w jednym,może dwóch zrobiłem po 6 serii. Jest nowy sprzęt na plecy,więc zraz to dołożyłem do treningu.. Ciekawy wyciąg poziomy ale dwu linkowy,z dwoma niezależnymi [...]

Masti tylko porządnie się zregeneruj i zacznij pakować sprzęt do walizek.... tylko nie za dużo, bo kto to będzie w Pradze dzwigał:->};-)

Dziś kolejny trening,znów biorę sprzęt może uda się nagrać parę rzeczy o których juz od tygodnia myślę-ale po prostu nie było kiedy. Może też odpowiednie osoby dziś dotrą :) Po treningu-będą wyniki kokursu 4 x 4 i ooby nagrodzone za styczeń 2018. Niestety nie było możliwości tego prędzej zrobić,jak to Fans napisał-poboczne zajecia zbyt mnie [...]

Powiem jedno-ja jestem z wyjazdu bardzo zadowolony,(a nawet super zadowolony ) mimo pewnych problemów. Na przykład kupiłem ostatnie pojedyńcze koszulki-z tych czterech -jedna jest dobra dla mnie,inna okazało się ,że jest rozmiaru 5 XL-nawet dla Kolosa za duża,jedna mała-pasuje na szczęście na córkę i dwie dla kolegów,których cieszą takie gadżety. [...]

Te trójkąty sa rewelacyjne , szkoda ze inne silownie nie inwestują w taki sprzet

Sprzęt na sobotę już przygotowany,zapowiada się bardzo ciekawie.

Trochę o treningu,celach treningowych,planach Treningi Przeważnie trenuję w domu,czasem z okazji jakiegoś programu-trochę uda mnie się potrenować na siłowni u Słodkiewicza. Ale to nie jest to-brak koncentracji,myślenie o nadchodzącym programie itp -nie mogę się skoncentrować na maxa. Podobnie było przy kręceniu serii programów Recenzje z [...]

Ojan -nie żartuj :) Wiadomo-czasem się o tym myśli-ale chyba już nie dam rady-widząc co inni robią w parę tygodni a mnie to lata zajmuje a i efekt gorszy. Ogólnie idea jest taka : by dobrze trenować i trzymać dietę trzeba mieć jakiś cel 1.chcę dojść do wagi ,przy jakiej kiedyś miałem najlepszą formę sylwetkowo - siłową i i zobaczyć co dziś uda [...]

Dziś wysoka temperatura plus aeroby przed treningiem doprowadziły moją wagę do 101,5 kg. Po treningu spadek był 1,2 kg(temp siłowni z klimą 25,5 st C) Trening tym razem trwał 120 minut klatka piersiowa lekko zmodyfikowana na końcu: super set -rozpiętki na skosie + wyciskanie na maszynie ze zwężającym ruchem ,tak mnie się spodobało,że zrobiłem 9 [...]

Kabo -widzę ,że jesteś na bieżąco. :) Tak a propos zamieszczonego zdjęcia: udało mnie się uzgodnić termin kolejnego super programu z mistrzami: Tym razem dziewczyny w akcji mistrzynie Europy Ania Nawrot i Natalia Kulczyńska przeprowadzą z dwoma forumowiczami / forumowiczkami trening barków. Unikalna sprawa taki trening. Info i zgłoszenia w [...]

Zaraz ruszam na trening z Sebą Szmytem -tak skromnie mówiąć,liczę że z 5 cm do szerokości dojdzie :) Waga na dziś 102,5,czyli troche mniej niż wczoraj. Będziemy trenować w One step-nowej siłowni przy Termach Poznańskich. Jeszcze tam nie byłem ale podobno sprzęt bardzo dobry i jasna siłownia-co ma znaczenie przy filmach i zdjęciach.

Masti tylko porządnie się zregeneruj i zacznij pakować sprzęt do walizek.... tylko nie za dużo, bo kto to będzie w Pradze dzwigał:->};-) My wiemy kto |-) a Ty Maceek w Pradze się dowiesz }:-(8-)

Ojan-pewnie ,że pozdrowię :) Szkoda ,że sam nie mogłeś przyjechać. Jak zwykle-zaraz na trening barków jadę,jeszcze je czuję po ostatnim treningu klaty,właściwie to trochę bolą jakby kontuzyjnie.. Powodem jest chyba zmiana ćw na wyciagach (zerwana linka) na ćw : rozpiętki na maszynie. Ale myślę,że po rozgrzewce i pierwszych 2 ćwiczeniach będzie [...]

Trening pleców już zrobiony,tatar wciągnięty :) Dziś byłem naa treningu 16:15 -niestety juz siłownia była pełna ćwiczących,sprżet pozajmowany,trzeba było się wkomponowac w to zamieszanie ze swoim treningiem. Dziś nie zapomniałem pasków dowzmacniania uchwytu(przypominały mnie to ,jeszcze trochę obolałe przedramiona ). Cały cz pamiętając o planie [...]

Za 20 minut wyjeżdżam do San Marino. Akurat umnie pada śnieg alena trasie będzie bez śnieżnie. Sprżęt mam ze sobą a internet ma być w hotelu-więc będę miał Was na oku. Zdjęcia z podróży pewnie tu wrzucęa typowe dot kulturystyki będą w temacie w AKiF. Jutro ok 14 będę na miejscu-może trochęprędzej albo poźniej :)

Niedziela-wiadomo - trening dodatkowy,będą także Kolosy. Jak będzie trochę czasu i ochoty-przetestjemy to ćw konkursowe na brzuch -planowane podczas Ustawki Treningowej 28 stycznia. Akurat będzie nas trzech -zobaczymy ile potwórzeń jesteśmy wstanie wykręcić w 3 minuty . Przetestujemy też ćw konkursowe na bicepsy. Biorę sprzęt - będą filmy i [...]

Jak ktoś się intersował ustawką-wiadomo,że już się wczoraj odbyła. Było ciekawie i wesoło -towarzystwo zebrało się wyborne .. Siłownia bardzo fajna,nie ćwiczyłem ale tak na oko-dobry sprzęt i nasi mistrzowie też byli zadowoleni.Wielu maszyn nie mają na swoich siłowniach do dyspozycji. Tak swoją drogą , potwierdza się wciąż obiegowa opinia-ogromni [...]