sprzet

Nie jestem jakimś zapalonym biegaczem, ale ja przed bieganiem robie lekkie rozciąganie, 30 podskoków do klatki, pierwsze 300metrów marsz tempem, a potem wrzucam bieg. Warto też kolanka dogrzać jak biegasz po twardym podłożu ;-) Pulsometry dobra sprawa, ale ja nie mam i daje radę. Moje zdanie jest takie, sprzęt za Ciebie nie zrobi treningu ;-) [...]

klatka to jedno z wielu partii a gdzie nogi, barki, bic/tric, plecy ?? jak juz zaczynasz cwiczyc to trzeba brać wszystko pod uwaga. A jeżeli chodzi ci o cwiczenia to podaj sprzęt do jakiego masz dostęp.

No wlasnie a jaki orbitrek polecacie ? Kupi sie jakis porządny sprzęt do 1000 zł ? W grę wchodzi nawet używana maszyna :D

jakiś tam znajdziesz natomiast porządny sprzęt jest troche jednak droższy

Chodzi mi o komentarz osób, które często są na siłowni. Chcę sam zrobić sprzęt, który ma prostą konstrukcję (np. kilka złączonych profili), a na których można wykonać wiele ćwiczeń.

http://www.lifegym.pl/lonsdale-london-boxing-equipment-stojak-workow-bokserskich-l136-sprzet-bokserski-lonsdale-boxing-p-895.html

Nie rzydź kasy tylko kup dobry sprzęt z keltona na długie lata.

Witka! A mogę do tych aerobów wykorzystać taki sprzęt? : http://www.allegro.pl/item413948351_orbitrek_stepper_2_w_1_dla_wymagajacych.html

Saturas ten sprzet to strata kasy proponuje bieg najlepeij pali tłuszcz 3xtydz po 30-60min zwiekszajc stopniowo czas bedzie ok

no ja tez wziołem sie ostro za strongman ale jak narazie mam tylko siłownie a o sprzet ciezko zagranica... cwicze 1,5r i mysle ze za jakies 5lat cos pomyslimy o zakwalfikowaniu sie gdzies... chocy na mistrzostwa hiszpani. z tego co widze to sa ciancy ze hej...

Wiec sam sobie zmajstruj taki sprzet To na prawde nic trudnego... moze nie bedzie wygladal jak ten na zawodach ale da Ci jakies podstawy..

No to tak jak pisałem wyżej.... W miare trzyma diete, ćwiczy u siebie w piwnicy(posiada cały sprzęt podstawowy do ćwiczeń),cwiczy niecałe 2 lata, miał wcześniej kilka cyklów na kreatynie, z których był zadowolony i nie odczówał zadnych skutków ubocznych... wszystko ok.... waży 85 kg, ma 19 lat, wzrost 188cm, nie ma skłonności do tycia, bic 39 cm, [...]

Silesia Style w Bytomiu , moze sprowadzic Ci sprzęt Dragona lub np. Raja maki. Wpisz na nk i pytaj (lub osobiscie jesli blisko mieszkasz)

Jaki sprzet posiadasz? lawka, sztang,a hantle i obciazenie jest? Jak jest to nie pisz glupot ze masz za malo sprzetu, bo to jest wystarczajace praktycznie do kazdego planu. Zeby pokierowac na odpowiedni plan musze miec podstawowe info o tobie.

Sprzet masz, a zmienic obciazenie to nie boli Jesli po fbw masz zadowalajace efekty ok cwicz, tym dalej, chociaż uwazam to za kiepskie wyjscie, ale po co zmieniac cos co dziala. Moglbys aktualnie zmienic metodyke na hst dla przetestowania bardzo podobne do fbw, lecz jego odmiana.

Witaj, da się, kwestia też tego jaki sprzęt będziesz posiadać

Na pewno się dogadamy, bo sprzęt zwyczajnie mi ''zalega''. Ceny zależą od tego jak dużą część sprzętu chcesz kupić, im więcej, tym oczywiście taniej. Ławka to pewnie około 220zł, obciążenie 3,7zł/kg, rękawice 120zł.Ceny przybliżone, bo muszę się lepiej zapoznać z tym co i ile jest na allegro itp.

A tak poza tym to http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Sory za spam, mogłem edytować BTW co Ty chcesz redukować? Jak nie chcesz masy to rób siłowy bez diety, ale nie wydaje mi sie żeby to było zdrowe... zastosuj sobie ten który podałem chyba, że masz sprzęt to wtedy coś typu ACT. A [...]

@ friskenn Przesyłka za drążek została odliczona, a także jak prosiłeś do zamówienia został doliczony rabat 5% na sprzęt Kelton. Przesyłka została do Ciebie wysłana dnia dzisiejszego, jutro, maksymalnie do środy powinna dotrzeć. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

weż centymetr na siłownie i zobacz jaką szerokość ma sprzęt na którym ćwiczysz, mój pierwszy zakup był falstartem, stojaki były właśnie na szerokości uchwytu, przej**ane