sprzet

Witam witam , moje stojaki pod sztangę budzą we mnie niepokój gdyż są wykonane z wiotkich rur profilowych , postanawiam zrobić coś z Keltona -Kelton PS7;Kelton HS1 , miałby ktoś ich dokładne wymiary które pomogły by mi stworzyć ten sprzęt ? :) Pozdrawiam serdecznie ! :)

Widziałem, ćwiczyłem klatę bombarduje konkretnie;) z tym że na wersji leżącej, wymiarów sam szukałem bezskutecznie a sprzęt zniknął z siłki :)

Dziś dzień mega zaj***** i czuję się jak g**** totalne. Wstałem niewyspany, pojechałem na siłownie wnosić sprzęt, także 7godzin zapieprzania albo z maszynami, ciężarami, talerzami albo rozpakowywania i składania. Potem chwila odpoczynku, ukochana do mnie przyjechała, to też trochę wysiłku było %-) i na koniec wszystkiego... NOGI }:-( w ogóle nawet [...]

mnie tez to swinstwo dopadlo juz trzeci dzien co zjem to slysze jak mi w jelitach bulgocze i do kibla..ale apetyt mam normalny tyle ze strasznie mnie w kosciach lamie ....mam nadzieje ze jutro zrobie normalny trening. Przykro mi stary :( zdrowia !! Haribo są anaboliczne - to wie każde dziecko xD A dziś apetyt już u Ciebie jak? do przodu? Troszkę [...]

Uważasz, że jest sens robienia Tabaty w domu np. na czczo albo w dni nietreningowe, czy lepiej robić ją po treningu? Ogólnie będę teraz opierał cardio o kompleksy sztangowe i tabatę, bo na mojej siłce sprzęt do cardio zostawia wiele do życzenia i takich klasycznych interwałów raczej nie zrobię.

Siema. Chłopaki super robota:) Dużo fajnych projektów. Również posiadam sprzęt własnej roboty m.in suwnice smitha, wysięgnik do worka bokserskiego, oraz stanowisko do ćwiczenia barków. W ostatnim czasie wykonałem ławkę skośną oraz stojak pod sztangę, może nie długo znajdę czas żeby wrzucić zdjęcia moich sprzętów z wymiarami. Pozdrawiam

Super, dzięki za info. Po prostu u mnie na siłce sprzęt cardio jest mega słaby i trudno by mi było robić normalne cardio, dlatego robię te kompleksy. O wiele bardziej wolę taką formę niż wchodzić na urządzenia. Robię trening, parę minut i mam zrobione co trzeba. Miesiąc minął, 5 cm w pasie poleciało, 2kg zgubiłem, więc jest dobrze ;) Jedzenia póki [...]

Jak wy ta laske wanili jecie ?;D Nacinasz, wydłubujesz "pestki" i wrzucasz do owsianki :D skórkę wyciągasz z owsianki po zrobieniu i wywalasz, a pestki zostają w środku :D Super, dzięki za info. Po prostu u mnie na siłce sprzęt cardio jest mega słaby i trudno by mi było robić normalne cardio, dlatego robię te kompleksy. O wiele bardziej wolę taką [...]

mam 192 cm, i wyczytalm ze sychy lepiej reaguje na wegle. obecnie jade na 5 g wegli irzeczywiscie jest nabicie. tluszcze mam nisko bo mnie zamulaja. sprawdzalem wiele razy. ale nie wiem czy taka ilosc nie jest zbuy mala No nie powiedziałbym z tymi węglami... tzn. lepiej reaguje na węgle NIŻ INNI, a nie lepiej reaguje na węgle, niż na węgle z [...]

mam 192 cm, i wyczytalm ze sychy lepiej reaguje na wegle. obecnie jade na 5 g wegli irzeczywiscie jest nabicie. tluszcze mam nisko bo mnie zamulaja. sprawdzalem wiele razy. ale nie wiem czy taka ilosc nie jest zbuy mala No nie powiedziałbym z tymi węglami... tzn. lepiej reaguje na węgle NIŻ INNI, a nie lepiej reaguje na węgle, niż na węgle z [...]

Pisales ze pracujesz na silowni, zdradzilbys jak radzisz sobie z nuda gdy siedzisz na recepcji 5-6h+? czytasz ksiazki? przegladasz internet? spisz? :DD nie wiem? podziel sie swoimi spostrzezeniami bo czasem wytrzymac sie nie da jak nic nie robisz, pozdrawiam Tzn. w tej siłowni co teraz pracuje to nie jest problem 1. Krótkie zmiany (4godz) 2. Póki [...]

Men'sAesthetics20 - Na mnie standardowo raczej ^^ na masie będzie więcej :D Jakbyś wprowadził krok po kroku taki plan, nie przesadzał i spożywał odpowiednią ilość kalorii i spał dobrze, to czemu nie ;) tylko nie 12-14x w tygodniu xD raczej stawiałbym na 8-9x. Tutaj to był wyjątek, bo po prostu rano byłem w pracy na siłowni, a wieczorem na treningu [...]

Co do sprzętu - zrobię zdjęcia po weekendzie i dodam. Eleiko nie mam ale sprzęt fajny i prawdę mówiąc nie powinien sprawiać problemu :) zapewnić mogę w jednym - wszyscy będą mieli tak samo :) a tak na poważnie sztanga dużo lepsza niż na MP, fajnie współpracuje a nie jak w Tychach twarda i po nadgarstkach dawała.

[...] wyskakuje czy taki jest czy nie profilu 40x40x1 chyba nie ma, jak widzę od 1,5 się zaczynają 50x50, grubość ścianki 5 mm, u mnie na siłowni tam żadnych przelotek nie ma i sprzet chodzi się nie zacina. masz 50x50x2 czyli 50 - 2-2 e=46 czyli praktycznie masz spasowane na profil 45 i moze byc za ciasno, to tylko 0,5 mm na stronę Kółek takich [...]

Witam. Fajny projekt. U mnie siłka już jest ogarnięta nie mam miejsca na dodatkowy sprzęt.

No właśnie o to chodzi że gdy zrobię obydwie takie same to dużo miejsca mi zajmą (wieża z dipami 100 cm, bez dipów 40 cm) 60 cm różnicy ale w małym pomieszczeniu to mogą być kluczowe centymetry. Muszę coś wymyślić z tymi dipami może zmienię konstrukcje co będzie wiązać się z dodatkową robotą i materiałem albo całkowicie zrezygnować z tych dipów [...]

Napisz pw do kamilil88, w targowisku kiedyś ktoś się oglaszał że wykonuje sprzęt ale to dawno było.

Mój poziom zaawansowania już dawno przekroczył początkującego czy średnio zaawansowanego. Taka ławeczka jest mi niezbędna do domowej siłowni. Niestety odpada typowy nisko budżetowy sprzęt, a porządna ławka to wydatek 1000zł+ za nową. Dlatego poszukuję używanej albo kogoś kto byłby w stanie wykonać taką ławeczkę. Zmieniony przez - GanOk w dniu [...]

Paatik ja chodzę do Centrum wspinaczkowego. Mają tam sprzęt oraz instruktorów, którzy o konkretnych porach prowadzą krótkie szkolenia dla początkujących (w cenie wejścia). Nie znam się zupełnie na ściankach. Ale jak są instruktorzy, odpowiednie maty i materace to czuję się bezpiecznie :-) Oczywiście tylko na tych niskich ściankach (boulder) bo na [...]

Panowie ostatnie zdanie w temacie sprzętu itp. Widzieliście Breaking2? Wszystkie te turbo Najki, opływowe legiński, bieg za zającami i samochodem, a kto miał największe szanse na pobicie 2h na dystansie maratonu, ten który bieg najbardziej technicznie. Ten, który tracił najmniej energii i biegł prawie idealnie technicznie. Nie ma co atakować się [...]