sprzet

Siemanko, Siemanko Wielkie pozdro dla NLC tak zwanej grupy trzymającej władze (albo wage) na gnieźnińskich ulicach:) Ja już dostaje mrowienia w kroczu kiedy sprzęt stoi w garażu i się kurzy! Czekam na wiosne jak pies za suka...?, albo suka za psem, zresztą nie ważne kto za kim czeka najważniejsze jest to że zawsze przychodzi jak i ta wiosna za 3 [...]

Witam mam taki problem cwicze juz 4 miesiace ale nie na prawdziwej silowni tylko kupilismy z znajomymi sprzet Mamy praktycznie wszystko co nam potrzebne lawka z wyciagiem sztang lamana hantli i duzo obciazenia Wsumie to brakuje nam jedynie modlitwnika ktory chyba nie jest taki potrzebny i urzadzen do nogMoj trenig wyglada tak Poniedzialek :Klatka [...]

te 3000 to troche malo zeby kupic dobry sprzet bys musiala wydac ciut wiecej na stronei athleticshop to masz 2 bieznie do wyboru z 20 najlepiej kupic taka zeby min bylo 12km/h w predkosci,a najlepiej to 16km/h a co do reszty to najlepiej sprawdzic ja w praktyce,gdyz kazdej osobie pasuje co innego i inne funkcje wykorzystuje a co do butow to tez [...]

A wiec dokladniej? OK Najpierw kilka słów wprowadzenia. Od zawsze byłem stosunkow duży i silny jak na swój wiek. Jestem typem "Miśka". Wię któregoś dnia doszedłem do wniosku, że pod moim tłuszzem kryją się silne i rozbudowane mieśnie, a że mój Ojciec też kiedys ostro ćwiczył i interesował się kulturystyką, więc mam w domu cały sprzęt i [...]

[...] albo oslabienia a co do trenigu na lapy to ja tez szukam chociaz mysle ze lapy mi przestaly isc bo bylem chory przez pewien okres i strasznie oslablem ale kupie sobie jakies odzywki postaram sie trzymac diete i bedzie gites ja robie standardowo biceps i przedramie z plerami a tric z klata a cwiczenia wykonuje takie na jaki mi sprzet pozwala

witam robie sprzet na silownei jesli jestes zainteresowany jakas ławeczka to moge ci zrobic, i nie bedize to ławeczka taka jak ta MASIV ktora nie wydaje mi sie jakas solidna, co do ceny to mozemy sie dogadac w podpisie masz link do mojej silownie zobacz i jesli jestes zainteresowany to sie odezwij

kończe właśnie trening obwodowy ... teraz wracam od miecha niecałego po połrocznej przerwie ! wczesniej trenowałem 8 miesięcy ! sprzęt jaki mam do dyspozycji : lawka prosta ] lawka skosna , sztanga , drążek , 1 sztangielka * i od 3-4 dni jestem na diecie w celu uzyskania masy - juz była poprawiana na forum więc obecnie jest wporządku i staram [...]

trening lipny. nog to w sumie wogole nie robisz. napisz wiecej o sobie - wiek, staż, dieta, sprzet to poprawimy

no wiec tak: staż około miesiąca 3 razy na tydzien (własna siłka) możliwosci czasowe są spore, wolne wieczory... sprzęt hmmm ławka prosta, skos, sztanga, sztangielki, wyciąg gorny, no i oczywiscie obciążenie do tego czyli podstawa do podstawowych cwiczen... cel ---> ogolny przyrost masy miesniowej (rozbudowa klatki i łapek plecow i na dalszym [...]

Mam skaner, ale nie moge podlaczyc bo sprzet stary i mam oprogramowanie jedynie pod łindołs 98

Przejrzałam podane linki ale nie znalazłam żadnych propozycji.Teraz przeznaczyłabym na bieżnie około 3000 tys .Czy można kupić za tą cene w miare dobry sprzęt? Nawet nie wiem w jakich firmach sie rozglądać :(

sam cwicze na allright'ach i fajowo leza, kupilem jeszcze druga pare mastersow ale righty dla mnie lepsze,tylko ze 12oz,mam dokladnie te czarne i tobie tez polecam.kup narazie takie jesli zaczynasz przygode, po co masz wydawac 300zl na pro sprzet jak za niedlugo czas mozesz je rzucic w kat..

myśle że koło 50zł będą na pewno nie więcej miesięczne ofkors chyba że na początku będzie taniej żeby przyciągnąć ludzi ,długi czas byłozadarmo jak czekał na pozzwolenia itp. ******ły piapierkowe a sprzęt już był więc kto przyszedł to ćwiczył popołudniami Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-12-08 13:44:14

[...] w domu. Kupilem wiec sztangielkie 15kg, zeby chociarz cwiczyc biceps,triceps i przedramie. Moje prosba... czy moglby ktos mi poradzic jak cwiczyc w domu majac neistety tylko ten sprzet? Narazie moim celem jest masa. Czy cwiczyc tak jak na silownii kazda partie raz w tygodniu? Ile serii i ile cwiczen (choc za wiele do wyboru nei mam)? Pozdrawiam

no nareshcie ktos mnie zrozumiał;] dzięki JB.L. No mam tylko sztange z krążkami 4x12kg i z ławeczką. Inny sprzęt bede miał po czasie. Wszędzie na postach piszą o planach na sztange i na inne sprzęty..a nigdzie nie pishą tylko o sztandze i mam problem bo robie już któryś raz nowy program i za każdym razem komuś nie pasi:/. No a zależy mi szybko na [...]

Masz tylko ławeczke i sztangę?? to wszystko ?? jakieś sztangielki masz drążek najlepiej napisz co masz.Rozumię Cię że mając skromny sprzęt ciężko jest do niego dopasowac jakiś plan ale może to Ci troche pomoże http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Najlepiej podaj Twój ostatni plan dokona się małych poprawek i będzie gitos.

1 sprawa nie dasz soga bo nie masz abonu a co do tematu to poszukaj w wyszukiwarce jest o tym duzo. wiekszosc planow ukladanych tutaj jest pod wszelki dostepny sprzet... A wiec posty podwieszone i wyszukiwarka - do czytania! Jak juz wykupisz abona to rzuc sogiem

na ostrzyckiej maja dobry sprzet a co to ostrzycka to goral na pewno wie

a ja już czuje jutrzejsze zakwasy po targaniu całego żelastwa prawie cały sprzęt trzeba było dziś przenosić, kto mnie pocieszy? hrhr

[...] jeszcze jakas czapke, bo wspomniana kominiarka jest dosyc cienka. Nie zsowa sie jak szalik, jednak wyglada sie w niej duzo mniej przyjaznie. Co do Camelbaga, to nie jest to sprzet niezbedny na Selekcji, raczej dodatek. Jesli chodzi o picie w marszu to dobrym sposobem jest wziecie ze soba jakiejs mniejszej butelki np. 0,5l i przytroczenie jej z [...]