sprzet

Chodzi mi jak chyba większosci o jak najlepszej jakosci mase, taka która nie spadała by w 90% po cyklu i nie zmienila sie we flaki po zejsciu z nich wody, jesli juz sie dopingowac to takim sprzętem ktory buduje mięsnie a nie pompuje. Na sile tez mi zalezy, ale przedewszystkim masa, nie musi byc ogromna, ale cos dobrego na rozpęd. Mam 20 lat, [...]

wiesz gdzie byl hades na milocinie??/ teraz ta silownie przeniesli na chmaja zaraz kolo komendy na dabrowskiego 45 zl - 3 wejscia w tygodniu za***isty nowka sprzet (hades byl "hnorowany" nazwiskiem slodkiewicza i bardzo fajny instruktor) pozdr

jeśli tak to dam ci linka wiec po kolei o ciężarze jest tutaj : http://www.sfd.pl/temat148048/strona2/ co do ćwiczeń dodatkowych to zależy od tego ile razy będziesz robił w tygodniu klatkę - daj znac o szczegółach swoich zamiarów to pomyślimy jak to ułożyć poza tym ważny jest też sposób w jaki wykonujesz te dodatkowe ćwiczenia z brzuchem [...]

Sztangielke nalezy chwycic tak zeby dlonie byly skierowane wnetrzem do gory, czyli obejmujemy gryfik ale go nie trzymamy. Jaki sprzet "przenosic"? Jaki Ci wygodniej.

ja ogólnie nie chodzę na siłownie, tylko mam sprzęt w domu. Ławeczka jest, tylko że czasami wyjeżdżam na weekend (dośc żadko, ale zdarza się), i wtedy mam możliwość zabrania ze soba gryfu, hantelek i trochę ciężarków; na ławkę za bardzo nie ma miejsca). Wtedy właśnie takie ćwiczenia by mi się przydały.

[...] rowerach. Chwilowa max prekość 70-80 km/h na płaskim. Jazda w grupie lub za czymś to także 55-60 km/h (chwilowe powyżej 75 km/h). No ale to pod warunkiem że ma się super sprzet. Na zwykłych góralach myśle że na płaskim 50-60 km/h (zalezy od przełożeń i formy) a na dłuższy czas (tak ze 20 km i więcej dystans) to 30-40 km/h. mowa ciągle o [...]

jak zawodowi kolarze maja taki super sprzet to na takim pewnie bym pojechał z 10 - 15 k/h wiecej

Kiedy pisałem nie było jeszcze twoje wiadomości. Więc BACHA odpada, gdyż jest do 100 kilogramów. A czemu nie na siłowni? Ja najwięcej kilometrów zrobiłem właśnie na niej. Czas 2 godziny, średnia prędkość 35 km/h, odległość około 70 km/h. A to wszystko za pierwszym razem. Tam jest motywacja. W domu na orbicie kręciłem góra 40 minut, a obecnie w [...]

lonely: ludzie som rozne, a i zaangazowanie w postaci wylozenia 1.5 kafla na sprzet do domu nie pozostaje bez znaczenie dla motywacji . Co bedzie to bedzie, ale kazdy musi sam sprawdzic.

[...] bogatego !!!! Moim zdaniem "plaska" wynika z tego ze najtaniej jest kupic lawke i sztange nawet w domowej siłowni niz brame :) pozatym to najczesciej pokazywany sprzet w sklepach itp... Mam taka sutuacje ze cwicze z kolesiem i na plaskim on bierze ze 130 a ja ze 110 115 moze ale on zawsze robił płaska ... ja przeszlismy w celu [...]

[...] ciezko mi z tym idzie :) ostatnio uroslem mam prawie 200 :P i wygladam chudo ;/ ciezko zdobyc mi 1 kg moze 2 a co dopiero 15 20 w domu mam laweczke myslicie ze dietka i sprzet :P ktory mam wystarczy ? zeby przytyc ?? pozniej pomysle o jakiejs sztuce walki mozecie cos polecic z wlasnego doswiadczenia jakies sztuki? najlepiej jakby trening byl [...]

[...] startowac w zawodach? To nie przymus, mozesz trenowac dla siebie i tylko dla samego siebie, odnosic sukcesy bez koszulek, sila wlasna naturalną, bez zadnych wspomagan, sprzetow i tez bedziesz dobry. To jest sprawa indywidualna. Jedni trenuja w sprzecie, bo chca cos osiagnac, a to na Pucharze Polski, czy to na Mistrzostwach Swiata czy [...]

Kiedyś ktoś kompletował sobie sprzęt na siłownie i pożyczył 4 obciążniki od pkp . później wyczytałem w kronice policyjnej w lokalnej gazecie "Dnie X.X.X do KP w miejscowości X wpłynęło doniesienie o popełnieniu przestępstwa. Nieznani sprawcy dokonali kradzieży obciążników sieci trakcyjnej na odcinku X-X straty wstępnie wyceniono na 2tyś zł. [...]

Tak jak koledzy radzą, zapisz sie na jakieś SW. Niestety szczerze mówiąc też jak niektórzy wątpie że to coś da. Jeżeli masz psychike ofiary to prawdopodobnie już żaden wojownik z Ciebie nie będzie. Każdy przypadek na ulicy trzeba też rozpatrywać indywidualnie, to co innego oddać telefon 8 gościom wyposażonym w sprzęt a co innego płaszczyć sie [...]

[...] LEZAC 7 PROSTOWANIE NOG 8 LYDKI B ( W SUPERSERII Z ) 8 PRZEDRAMIONA B 9 BRZUCH B z tym że, na piwnicza, a wlasciwie poddaszną siłownię. posiadam cały potrzebny sprzet, lącznie z wyciagiem. brakuje tylko maszyn do prostowania i uginania nóg, ktora dojdzie za jakis czas. I teraz pytania: 1. Nie narzekam na klatkę, jednak chciałbym ją [...]

Mam taki problem, zaczolem cwiczyc ta, ale przez najblizszy miesiac bede cwiczyl na silowni szkolnej, co za tym idzie bede mial lekko ograniczony sprzet. Prosil bym kogos o sprawdzenie moich lekkich modyfikacji, jednej z propozycji WODYNA. ZESTAWA: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I [...]

A jaki masz dostepny sprzet? Da rade zastpaic Tylko nie wiem co tam masz pod reka . Ale najlepiej przyciaganie drazka do klatki szeroko nachwytem albo wioslowanie sztanga / hantelkiem. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-25 21:00:52

To trzeba było większą ekipę wziąć, albo sprzęt...

Jeszcze do bohen-a ja miałem taka sytuację, że miałem cynk że ma być akcja na mnie to pojechałem sam z kumplem (też ćwiczył). Na wszelki wypadek miałem sprzęt ale podszedłem spokojnie i skończyło się na tym, że co chwila dzwonili po kogoś bo wahali się mnie ekipą ruszyć a nikt 2 na 2 nie chciał iść to się zawinęliśmy... A co masz zrobić? Ty to [...]

Jeśli chcesz skrócić czas śmierdzenia to: Odparzać, szorować detergentami. Nie trzymać w zamkniętym pudle/szafie. Najlepiej na świeżym powietrzu. Jeśli jest zima to na zewnątrz. A jeśli po prostu nie chcesz żeby śmierdziało, to talerze w plastikowy worek i do szafy/za łóżko (albo do zamrażarki jak nie jest tego dużo). Taki zmarznięty talerz [...]