sprzet

Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 75kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : sylwetka i czysta pasja Staż treningowy na siłowni : ok. 7miesięcy Uprawiane inne sporty : sztuki walki, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full sprzęt Dieta : zamierzam zacząć redukować Przeciwskazania medyczne : brak [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 75kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : sylwetka i czysta pasja Staż treningowy na siłowni : ok. 7miesięcy Uprawiane inne sporty : sztuki walki, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full sprzęt Dieta : zamierzam zacząć redukować Przeciwskazania medyczne : brak [...]

Jak klikniesz na swój nick u góry po lewej i potem dzienniki, to nie masz tam takiego sporego napisu "Twórz nowy profil"? To właśnie to będzie Dziękuję za pomoc, poniżej uzupełnienie do powyższego. Witaj, spróbuj rozpisać informacje o sobie w formie ankiety działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html - będzie je [...]

bedzie git ... ;) sprzęt z górnej półki i nie tani i nie od byle kogo ,a firma od 2 lat na rynku , ale to wie elyta tylko jak narazie... ;)

Szczerze mówiąc to nie jestem zwolennikiem używek. Rozważę to jeszcze, ale raczej wezmę nowy sprzęt, tym bardziej, że jest promocja :) Obciążenia 2x5kg na początek chyba. Zmieniony przez - masseur w dniu 2016-03-05 23:46:30

Z dowierceniem dziurki raczej nie będę miał problemu, mam do tego sprzęt i fachowca :) A standardowa regulacja wystarczy do ćwiczeń wymienionych w tym poście? :)

Tak jest. Dozwolony jest tylko sprzęt Monstera i startujesz w jakim rozmiarze chcesz. :)

Hetavel - generalnie trzymam się zasady, że na każdym treningu robię FBW, ale ćwiczenia zamieniam niektóre, bo siłownia mała i często jest coś już zajęte. Staram się zaczynać od wielostawowych ćwiczeń, potem nogi, plecy, klatka i jak zdążę to barki, triceps i biceps. No a z tym sernikiem to pojechałam... Wprawdzie był bez cukru i bez dodatków [...]

Piątek-18.03 Jestem i żyje %-) Cały czas trenuje i trzymam michę ale po prostu czasami brak czasu na dodanie notki :-P Dzisiaj z rana trening klatki+triceps a na niedziele zostawiam sobię plecy,coś ponagrywam i wrzucę materiał video :-P Trening zrobię na nowej siłce,byłem tam w poniedziałek,CV złożyłem i od razu pykłem ciężkie nogi %-) Siłownia [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magiczny-epizod WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ciągle mam jakieś przerwy, jednak ćwiczę jakieś 4,5 lat Teraz od dwóch miesięcy chodzę na siłownię. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54-55kg WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 26cm OBWÓD ŁYDKI: [...]

Możesz ćwiczyć w domu, ale musiałabyś kupić podstawowy sprzęt - czyli chociaż hantle regulowane i piłkę. Matko święta, trening cardio 7xw tygdniu i praca fizyczna po 9-11 godzin. Dziewczyno, jak ty w ogóle funkcjonujesz na tej diecie? Toż już chyba zdrowiej jeść te słodycze i fastfoody, niż jeść tak mało przy takiej aktywności.

Piątek-25.03 Dzisiaj zaczynam nocki,do pracy dzisiaj i jeszcze jutro :-( Więc święta zbytnio nie ciekawe i raczej nie odpocznę. Dzisiaj klatka oraz triceps znowu na publicznej. Troche pokombinowałem z treningiem bo sprzęt na to pozwalał :-P Jutro i niedziela off od siłki. Dieta 1. Placek owsiany (140g owsianych+6 jajek+50g rodzynek) Po treningu: [...]

[...] testosteron a i estrogen wtedy poleci w kosmos to bedziemy zbijac, ale to w przyszlosci, obecnie chrupe dalej sarmy i robie swoje. Pozdrawiam serdecznie. Funkcjonowania nie zaburza, kobiecych objawow typu gino czy inne dziwne u mnie nie widac ani nie czuc, libido i sprzet funkcjonuja bdb. :) Zmieniony przez - Ryano w dniu 2016-03-29 18:21:46

Tutaj moja domowa silownia. Powoli dobieram sprzet. Od czasu do czasu jak nie chce mi sie jechac na moja silownie, schodze do piwnicy. /SFD/Images/2016/4/9/c03ceb100c3743b2b4fcefb7bc7f3671.jpg

Unikaj tego typu ławek, typowe marketówki, kup coś lepszego co będzie bezpieczniejsze. Masz dział Marbo tutaj na forum, przeglądnij ich ofertę a na pewno coś znajdziesz, jeżeli nie to dobiorą ci sprzęt do kwoty jaką dysponujesz i potrzeb tam w dziale.

Unikaj tego typu ławek, typowe marketówki, kup coś lepszego co będzie bezpieczniejsze. Masz dział Marbo tutaj na forum, przeglądnij ich ofertę a na pewno coś znajdziesz, jeżeli nie to dobiorą ci sprzęt do kwoty jaką dysponujesz i potrzeb tam w dziale.

Jest nieco biednie na nogi, bo łącznie 40kg ( 20 na noge tak? ) Jednak chce dodać, ze ten sprzęt pewnie na rok lub 2. A być może po prostu iść na siłownie xD chociaż spoko by było to mieć u siebie w domu. Naruszeniem chyba nie bedzie, jak napisze właśnie we wspomnianym dziale Marbo co mi polecą i co mają do powiedzenia na temat tego sprzętu :D

Kupować sprzęt na rok to dopiero wyrzucanie kasy w błoto. Jeżeli już to kupuj coś co posłuży ci lata. Jak masz możliwość to idź na siłownie.

te siłownie to u siebei montujesz? W budynku klubu piłkarskiego a dokładnie w garażu. Duzy garaż zostanie podzielony,w jednej częsci bedą rzeczy klubu a w drugiej siłka. Niby tylko 36 metrów kwadratowych ale zawsze coś,w późniejszych planach jest stworzenie sekcji kulturystyki i wtedy na siłke rocznie było by około 10 tys na sprzęt :-) Więc z [...]

jak teraz wagowo stoisz? to dofinansowanie jest jednorazowe? i ten warunek minimum rok utrzymania się jest? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-04-25 19:34:28 Wagi nawet nie znam ale pewnie coś koło 88-89kg. Kasa z programów/dofinansowań to jednorazowa i warunek jest taki, że nie mogę na tym zarabiać. W przyszłości będzie to sekcja [...]