Sztanga + ławeczka do domu

Jak już pisałem, używki nie bardzo mnie interesują, a modlitewnika też nie potrzebuję :) To co podałem wygląda na dość solidne, ale ja tam się nie znam.. jeśli mówisz, że nie brać to skuszę się raczej na to marbo :)
A obciążenia? Znalazłeś coś? Bo ja średnio ;d

fitnesslove, nie wklejaj filmików z konkurecji

masseur, jeśli Twoja skolioza jest na tyle zaawnsowana ze lekarz zabronił ćwiczyć na stojąco i siedzącow w pewnym stopniu, to nich Ci poda jakieś ćwiczenia rehabilitacyjne. Najpierw popraw zdrowie a potem ćwicz siłowo.
Niestety ale w Twoim przypadku odpadnie większość ćwiczeń które wykonują w pełni zdrowe osoby

malymi kilogramami moze cwiczyc, mowa o bardzo malych kilogramach , rozciaganie do tego i bedzie ok,


no obciazenie za 3,5zl od kg na olx znalazlem

http://olx.pl/oferta/obciazenie-kg-silownia-2x4-5-kg-i-6x9-kg-CID767-IDe4d4d.html#8573ab7294



te uzywane marbo bierzesz

Podał mi ćwiczenia na rozciąganie i je wykonuję. Powiedział, że rozwijanie mięśni jest dobrym pomysłem, jeśli tylko będę przestrzegał tych zasad, o których wspomniałem, tj. będę ćwiczył na leżąco, wisząco i w niektórych przypadkach na siedząco. Wyciskanie sztangi w żaden sposób nie obciąża mojego kręgosłupa. Oprócz tego mam jeszcze drążek w domu, z którego również będę korzystał

O, dzięki fitnesslove. Tylko czy te fi 32 będzie się nadawało na gryf 30mm ? Nie będzie latało?

2mm to malo, nie bedzie

masseur

Wyciskanie sztangi w żaden sposób nie obciąża mojego kręgosłupa.

a z ciekawosci,jak wyciskasz? mostkujesz?

Magnus jest w czołówce polskich firm do siłowni domowych i moim zdaniem jest dobry. Tańszy w podobnej klasie jest tylko Masiv ;)
Zestaw który wybrałeś:
>> http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html
jest dobry i będziesz z niego zadowolony :)

Virtus

Magnus jest w czołówce polskich firm do siłowni domowych i moim zdaniem jest dobry. Tańszy w podobnej klasie jest tylko Masiv ;)

No właśnie ten Magnus wygląda stabilnie, dlatego się zastanawiam czemu mi go odradzono. Jest tańszy, a przecież nie jestem żadnym profesjonalistą, żeby korzystać z najlepszego sprzętu. A skoro Virtus twierdzi, że Magnus jest w czołówce domowych sprzętów do ćwiczeń, więc chyba nie muszę się obawiać, że ławka nie wytrzyma mojego ciężaru? Tym bardziej, że ważę tylko 63kg i nie będę też jakichś wielkich ciężarów podnosił :D

Jedyne co mnie niepokoi w tym Magnusie to możliwości ustawiania nachylenia oparcia. Tam widzę tylko 2 dziurki, czy mi się wydaje?


Zmieniony przez - masseur w dniu 2016-03-07 14:34:49

Kumpel miał w swoim Masiv'ie identyczną regulacją i by uzyskać dodatkowe skosy można śmiałlo przewiercić jeden jak i drugi profil oczywiście nie jak durszlak t:)

Z dowierceniem dziurki raczej nie będę miał problemu, mam do tego sprzęt i fachowca :) A standardowa regulacja wystarczy do ćwiczeń wymienionych w tym poście? :)