[...] przejścia robie na czas moze nie ejst tak rewlacyjny ale na mój rower i na droge jest asfalt spoko ale odczuwa sie że jedzie sie pod górke a ten czas to 31,24 minchyba dobry poprawiłem sie w tym roku juz o 2 minuty ponad jak dokupie jakiś sprzet do mojego crezy hors to będzie lepszy ale średnią mam dobra 31km/h z haczykiem dobra dzieki narka.
W Gryfie jest 8zl za wejscie a sprzet podobno OK Ale moze cos jeszcze znajde, a najbardziej to licze na to ze "moja" silka znowu bedzie otwierana w soboty
do megi zostal kupiony nowy sprzet,ktory jest bardzij pod fitness i duzo lasek teraz przylazi,a bynajmniej duzo sie zapisalo.a niektorzy chodza na silke wyrwac jakas dupe
roznie,zalezy jak jest spining itd.w soboty kolo 11-12.jak bylem tydzien temu o 18 to byl natlok lasek,bo mial byc juz nowy sprzet,a tu lipa i nie bylo.
..martwy ciąg ze sztangą" przeciez nie masz sztangi? zainwestuj w sprzet lub idz na silke, trzymaj miche bo takimi treningami to sobie tylko krzywde mozesz zrobic a nie sile ...
..martwy ciąg ze sztangą" przeciez nie masz sztangi? zainwestuj w sprzet lub idz na silke, trzymaj miche bo takimi treningami to sobie tylko krzywde mozesz zrobic a nie sile ... Dobra mój błąd, nie napisałem że mam zamiar robić MASE a nie siłe. Co do martwego ciągu to wiem, że nici z tego ale chyba można zastapić go jakimiś innymi ćwiczeniami z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Staraj się o ławeczkę i sztangę z obciążeniem, bo jest to podstawowy sprzęt na którym można zrobić praktycznie wszystko. Na chwilę obecną posiadasz hantle, więc do drugi dzień wykonuj Javorek's Complex (filmik zamieszczam niżej) oraz po tym treningu brzuch. Do tego zdrowe odżywianie (według 10 wskazówek żywieniowych zawartych w spisie tematów) i [...]
optymistyczna cena ja za swój sprzęt dałam: rękawice 140 (skóra bydlęca), ochraniacz piszczel-stopa 150, szczęka + taśmy 40, chłopaki muszą sie liczyć jeszcze z suspensorem koło 40-50, i na dobry początek to chyba tyle potem dochodzi jeszcze kask 150-200, ja w boksie tajskim jeszcze musiałam zainwestować w bajery typu ochraniacze na łokcie i [...]
Ja na sekcje poszedłem "na sucho" bez niczego.Dopiero po kilku treningach dokupiłem potrzebny sprzęt:rękawice,owijki i szczęke.Ochraniacze kupiłem dopiero po pół roku jak zdałem sobie sprawę że lepiej zapobiegać niz leczyć
Hm, a jezeli nie ma kumpla, ktory ma silke to co wtedy? Ma sam jakos sobie sprzet kombinowac? A jezeli nie ma takiej mozliwosci? Zmieniony przez - Senor w dniu 2008-01-12 18:23:02
Ja jestem najbardziej zadowolony ze sklepu Sonbatego, 2-3 dni i mam sprzęt na chacie. Znizka 5% i zawsze towar najwyzszej jakosci. Jeszcze mi sie nie zdarzylo zeby Sonbaty wysłał mi g**** albo w jakis inny sposób wycioł mi wała. Nobody is perfect...Im Nobody
@traktor71: Wybacz, ale nie rozumiem, dlaczego w innych tematach gdy ktoś pyta o sprzęt na początek, to ludzie polecają ławkę, sztangę, hantle itd a Ty negujesz to i sugerujesz mi tylko prostą ławkę + hantle? Tym bardziej, że jakiś okres ćwiczeń już mam za sobą więc myślę, że nie powinienem rezygnować ze sztangi? Z lewej - kiedyś, z prawej - rok [...]
Jak szukasz gdzieś w centrum to możesz podjeść do Gryfa.Chwilowo mam przerwę ,ale normalnie właśnie tam chodze. Sprzęt trochę stary ale kompletny,a ceny to chyba jak wszędzie ,
najlepsza siłownia?? od niedawna chodzę to 4FIT w pasażu w alejach... za***isty sprzęt... klimatyzcja... mnóstwo za***istych lasek...co prawda karnet 135zł ale w cenie sauna... basen... na miejscu solarium... pełen wypas...
Hmm tłoki zalerzy o których godzinach :) Mafia ? nic o tym niewiem ale wiem że śmiga tam ojciec mojego kolegi który pracuje gdzieś w ochornie :p oj oj :D sauna basen i laseczki powiadasz :D xD się musze zastanowić tylko jaki ten basen bo niewiem co by się bardziej opłacało 135 zeta na ten karnet czy 45 zeta na karnet do Oziego i 86 na karnet na KB [...]
Mega-Bydgoszcz
