ok ,ale tu chodzi o mnie ,jak na razie mam blokadę,wiesz już mam tyle lat,że ciężko człowieka namówić na cokolwiek jak się ma swoje przekonania,muszę najpierw zacząć w domu,niestety ciężko mi się przemóc i pójść na siłownię:),w każdym razie dzięki za słowa otuchy,teraz tylko skompletować sprzęt i do roboty oczywiście z Waszą pomocą bo jak [...]
Po kolei: 1. Rękawice - ja używałem czegoś podobnego do takich: http://www.samuraj.net.pl/napiestniki-z-kciukiem-wkf-tokaido-p1117.html , z tym, że Masters i nie było z nimi problemu. Nie musisz koniecznie kupować tych z linku, ale coś w tym rodzaju. Generalnie możesz sobie podglądnąć jaki jest oficjalny sprzęt Seido tutaj: [...]
Hej;) Widzę, że nie jesteś, usatysfakcjonowany odp wiec może ja coś dorzucę od siebie - co do Twojego pytania czy lepiej kupić tani nowy sprzęt czy używany dobrej firmy - zdecydowanie tutaj polecałabym używany. Tylko raczej taki jedno, dwu sezonowy - czyli nie przeżytek, na którym jazda będzie już wątpliwa. Co do konkretnego modelu po polecam Ci [...]
[...] do maxa), na boki itd? Skoro to ma byc trening sam w sobie a nie tylko rozciaganie przed treningiem to raczej powinno to miec wieksza ilosc powtorzen, serii. edit. moj "sprzet" do cwiczenia cos nawala jakim wy operujecie? myslalem, zeby wziac jakis pasek parciany 2 m to byloby tak okej ale moze macie lepsze propozycje Zmieniony przez - [...]
Zestaw jak najbardziej OK, jeśli masz coś więcej kasy można pomyśleć nad lepszymi stojakami. Np. HS9 lub HS4, Jeśli dieta jest to muszą być efekty więc tylko kupować nowy sprzęt i brać się za ostrą pracę ;-) Pzdr
Dobry wybór a stojak naprawdę godny polecenia ;-) Gdybym nie miał RACKa to pewnie też bym celował w HS4. No i słusznie podchodzisz jak kupować sprzęt to raz a porządnie ;-) Pzdr.
Ale tu chodzi tylko o to jeszcze czy sztanga jest, czy jej nie ma, tak? Czy na mase jeszcze powinien byc inny sprzet? Wlasciwie to myslalem ze wszytkie (prawie wszytkie) cwiczenia, ktore wykonuje sie za pomoca sztangi mozna wykonac za pomoca sztangielek...
treningi też miałem dopięte na ostatni guzik, nie było dużych przerw, zawsze miałem ustaloną intensywność. Wszystko chyba wskazuje na to, że to przez diete, czytałem(tu na sfd) że jest ona ważniejsza od treningu. Nie wiem okarze się wszystko. W sumie suple bym mogł już brac przy takim starzu ale nie mam kasy wszystko poszło na sprzęt.
Nie wiem czy to mozna nazwac treningiem , ale napisz co masz do dyspozycji na siłowni ( jaki sprzet ) bo cos skormnie to ułozyłes , nie wiem czy z przyczyny tego ze nie masz wiedzy czy z tego ze nie masz mozliwosc.
ja jestem kumaty bo uprawia mten sport i wiem jaki nalezy miec sprzet do tego . ! Myslisz ze jak wygrałes gdzies tandetna piłke to kazdy Ci uwierzy ! Ludzie to jest zwykła piłka do grania na podwórku :) Z piłka halową to ona ma tyle co hokej z piłka :) Piłka wogole do halówki sie nie nadaje dlatego w małopolskiej lidze futsalu sie nimy nei gra :)
Mam znajogego, walił naprawde mocny sprzęt (meta, oma, anapolon i jakies ruskie wynalazki), studiuje Ekonomie, uczy sie dobrze, ubytki w psychice jednak ma, ale nie takie ze ma problemy z nauką czy zapamiętywaniem, ale czasami sie zawiesza, cos do niego mowisz wyraznie a on "coo ??" ogolnie spoko koles jednak koks go zmienił.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaj. Głównie robotę tutaj zrobi kombinowanie, jeśli mieszkasz w bloku i będziesz trzymał to w pokoju to kup same podstawy więcej nie trzeba. Drążek, ławka, stojaki, gryf i obciążenie. Jak sprzęt będzie stal w garażu i masz dostęp do narzędzi i spawarki to już sporo można podziałac np. wyciągi zrobić ze zwykłych bloczków budowlanych i stalowej [...]
dzięki za odpowiedzi :) Oczywiście nogi też ćwiczę, ale mam dość silne. Ostatnim razem jak byłem to starałem się seriami, w miarę swoich możliwości ćwiczyć spokojnie, poznając przy okazji sprzęt ;> nie znam sie na tym za dobrze... jedynie znajomy mi pokazywał co i jak. W sobote byłem i trochę sie ze mnie kumple nabijali, że tak mało podnoszę i [...]
niby juz zostaly ostatnie szlify ale wiadomo ze to wszystko sie troszke nieraz przedluza i jeszcze czekamy na sprzet ktory ma byc podkoniec marca takze sadze ze otwarcie nastapi przelom marzec/kwiecien
to jest pewien etap budowy teraz juz duzymi krokami wszystko sie klaruje i niedlugo juz wszystko powinno byc gotowe i pozostanie czekanie na sprzet na zdj glowna sala czyli czesc damska
****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ:M WIEK:23 WZROST:170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: mieszczę się z dziale:) masa: 66kg to podstawowe obwodów i grubość fałd nie mierzyłem dawno/nigdy wyniki siłowe dawno nie sprawdzane. stan zdrowia b.dobry niedawno miałem badania podstawowe. sprzęt to siłownia w piwnicy z kilkoma [...]
