Rękawice wystarczające do uderzania w worek kupisz już od 80-90zł tylko omijaj supermarkety, sprzęt jest tam tani ale nikłej jakości więc nie polecam. Do samego uderzania w worek możesz zakupić piąstkówki, cena od 70zł wzwyż. żeby zmienić avartka musisz znaleźć fotke o wymiarach 80x80 i nie większą niż 5Kb, jeżeli takiej nie posiadasz to w dziale [...]
Przewidujemy od 15 wzwyż. Nie chodzi nam o nie wiadomo jaki sprzęt ale o podstawowe rzeczy nie wiem jakieś hantle, rowerek, worek bokserski. Chodzi o to, aby zapewnić młodzieży, która z jakiś powodów nie może przebywać w domu i bez celu włóczy się po ulicach jakieś bezpieczne miejsce, w którym będzie mogła dosłownie "wyżyć się", żeby [...]
Witam Podstawa w siłowni to Ławka do wyciskania , wyciąg , stojaki do tego sztanga i hantle regulowane Z biegiem czasu możesz dokupować sprzęt Ja też zaczynałem siłownie od ławki i gryfu a przez długi okres czasu dorobiłem się suwnic bram modlitewników i 8par hantli Pozdrawiam
Tj Koledzy, bierz najpierw ławkę i stojaki i kompletuj później całość. Każdy tak zaczynał nikt od razu nie kupował sobie 10 rzeczy. Stopniowo będziesz budował to co potrzebujesz w danym momencie Możesz kupić sobie np: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/12 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 to jest 468zł Zostaje Ci 132zł [...]
unibike tez mozesz chyba negocjowac a sprzet lepszy. Oponki ma fajne(sam takie mam i na suche warunki sa super a opory tarcia male ) o tych oponach w kellysie nie slyszalem - nie znam tej firmy
[...] a nie takie banialuki pisza ze glowa boli i sluchac ich juz nie mozna zachwalaja atomica srika i inneg gowna nasciagali raw materialu ze wschodun porobili w piwnicach troche sprzetu bylejakiego a potem reklamowali na forach jaki to sprzet nie jest za***istyyyy a co sie okazalo ze po paru miesiacach ludzie juz zaczeli sie skarzyc bo cwaniaki z [...]
[...] hantelkami) - drazek podaj ilosc powt. x kg z ostatniej sesji (lub max ilosc podciagniec dla drazka) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka, hantle, drazek to jest faktycznie sprzet,ktorym dysponujesz!? nie ma sztangi,stojakow? ile wazyles rok temu? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-06-21 12:28:15
Nóg nie chce trenować (dawniej biegałem dużo, zawody itp. to jest mi nie potrzebne). Chodzi mi głównie o klatkę piersiową i ręce. Gdyż trochę cienko u mnie z tym. Jaki trening polecacie?? Może coś takiego?? Piątek---Niedziela---Wtorek ręce----klatka----ręce. I po jakimś czasie zmiana na: klatka---ręce----klatka Było by mniejsze obciążenie i [...]
[...] Przeczytaj sobie "Wstep do odzywiania", "10 wskazowek zywieniowych" oraz "10 rad na nie dla poczatkujacego". Twoj pierwszy kontakt z silownia.... Dobrze ze masz sprzet, wszystko co wymieniles sie przyda. Trenuj sobie co 2/3 dni na poczatku, przed kazdym treningiem rob dobra rozgrzewke zeby nie zlapac kontuzji i pocwicz sobie przez [...]
Zgadza sie wszystko ustalone, nie moglo byc lepiej Mam nadzieje, jak juz powiedzialem przez telefon, ze sprzet przyjdzie kompletny i bez usterek, bo jak nie to znow bede Pania na forum meczyl Pozdrawiam P.S. Na pewno napisze recenzje Zmieniony przez - jarowit w dniu 2009-05-14 11:09:25
Właśnie moja siłownia jest nastawiona bardziej pod statyczne katowanie. Patrząc na klientelę będzie nawet ponad 50% osób, których trening opiera się tylko na maszynach. Dużo dzieciaków w okolicy 16-17 lat, którzy trening rozpoczynają od 4 ćwiczeń na bica, potem brzuch i dopiero cała reszta (wliczając w to przeprosty na suwnicach). Tyle fajnie, że [...]
