Chodz też o ze chce zakupic wlasny sprzet (tak jak wielu w tych czasach-mii silownia w piwnicy) i nie chce aby dosyc duze jak na moja kieszen pieniazki zostaly wydane na marne.
nigdy jeszcze nie brałem żadnych odżywek, przygodę z siłownią(mam w domu sprzęt) zacząłem 6-7 miesięcy temu. Nie mam zielonego pojęcia na temat odżywek. Jakbyś mógł mnie nakierować na jakiś dobry temat, podaj jakis link to byłbym ci bardzo wdzięczny:) Tak samo jeżeli chodzi o te szejki, też nigdy tego nie robiłem , możesz wskazać jakieś tematy na [...]
Jako ze mam juz jakis staz (wiem ze baaaaaaaardzo maly) i w zwiazku z tym uznalem ze moge juz zaczac FBW i oto plan prosze o ocene: 1.nie mam pojecia co na nogi 3x10 2.wyciskanie na plaskiej 3x10 3.wznosy sztangielek bokiem 3x10 4.wioslo sztangielka 2x10 5.podciaganie na drazku 2x10 6.opad z obciazeniem 2x10 7.wznosy nog w zwisie 3x10 pon:A [...]
Nie bierz marbo . Jak robilem u siebie silke kupilem ławke z marbo i to shit . teraz mam keltona cena podobna a sprzet naprawde sporo lepszy , wtedy trafilem na jakas promocje z marbo i tylko dlatego wzielem
w masivie nie dbają o detale tak jak w marbo.... sprzęt gorzej wygląda ale funkcjonalność ta sama np kupiłem wyciąg marbo semi pro ale stwierdziłem że zostanę przy masivie jeszcze ..... jedyne czego się czepne w nim to że zostawiłem na nim 90 kg obciążenia na 1 dzień i się pręty lekko powykrzywiały . zwróć uwagę na to że masic ma mocniejszy [...]
Rzeźbić to ty nie masz co a "kaloryfer akurat przy tej niedowadze jest najmniejszych problemem. Trzeba ćwiczyć całe ciało a nie tylko 2 partię. Pierwsza sprawa jest taka że musisz zacząć porządnie jeść a nie jak mała dziewczynka bo jeśli nie spełnisz tego warunku to żaden trening nic Ci nie da. Co do planu to 14 z tej strony [...]
[...] 32 złote. Silownia typowo studencka, z dobrym wyposazeniem czynna od poniedzialku do piatku w godzinach od 14 do 20. Wiekszosc studentow tam uczescza bo tanio i dobry sprzet. POLecam - na bielanach mozna chodzic na silownie do Studium WF. przy stolowce nr1. obok Od nowy. W tamtym roku wejscie kosztowalo 2 zlote. Tylko troche sprzetu malo i [...]
Kompleks sztangowy-troche na wyrost nazwa...ale jakjuż pisałem-trudnosci sprzetowe narzuciły inny sprzet....:) wyniki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/323996700d07437aa0ab967e798c57bc.jpg
[...] ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK/NIE TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: TAK/NIE INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: preferencje - mimo sprzetu jak najwiecej wolnych ciezarow ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: nie pamietam ale srednio [...]
[...] zawodnicy z Legnicy. A co do siadów to uwazam za lekka przesade mowienie ze powinni zaczynac od tego ciezaru co konczyli bo moze i wiesz ze Darek nie w pelni wykorzystuje sprzet ale co do Slawka takie stwierdzenie go obraza poniewaz jest wspanialym tachnicznie zawodnikiem a wykorzystanie sprzetu w jego przypadku jest [...]
drzwi solidne to raz dwa ze sam sprzęt też musiałby być solidny(nie wiem czy ten na allegro to nie jest jakaś podróba) a trzy ze nie wiadomo w sumie jak z oporowością takiego czegoś,czy to naprawdę stawia jakiś opór czy to takie bardziej fitnessowe
Michał zawsze słuzy pomocą, niestety ja niezawsze mam czas a i u niego cięzko z wolnym czasem , wiec ciezko sie by było nam zgrać!! ichałma zrobic u mnie na siłowni (terminatus Dąbrowa Górnicza ) sympozjum z trójboju !! ostatnio zacząłem startować i zaliczyłem juz 3 imprezy rangi mistrzoskiej !! wyciskałem juz w koszulce INER RAGE X jednak to [...]
to proszę was dradźcie mi coś juz mam dosyć tych żartów, zabawę z siłownią zacząłem chyba jak każdy z was wpiwnicy, ale ta nie wystarczyła większość się wyłamała i zaczęła uczęszczać na siłownie profesionalne, ja zato posiadłem, pozostały sprzęt i ja Ćwicze w domu sam podnosząc te 60kg na klate i ze 40kg na bica więcej nie da się założyć ale [...]
S.Śledź czwarty, a D.Wszoła piąty na ME 2003
