sprzet

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: poczes PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 24 WZROST: 183cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata (razem 6) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD [...]

Jest multum ćwiczeń które możesz wykonywać na chacie, jaki sprzęt masz do dyspozycji ? Samymi pompkami człowiek nie żyje CO do brzuchów to bezsensu, ćwiczysz nie dość, że samą górę brzucha to jeszcze stymulujesz ją ciągle w ten sam sposób. Polecam wybrać sobie ćwiczenia z ABS II ;-P

Ja bym proponował konkurs typu na najlepszą reklamę firmy Kelton lub zaprezentowanie wymarzonego sprzętu i w nagrodę był by jakiś bon na zakupy lub też jakiś sprzęt :-)

To dajcie znać Kelton czy jest jakaś szansa czy coś takiego zrobicie w najbliższym czasie!!!Czekamy na wieści!!!Oby nie za długo hehe bo już mam chrapkę na Wasz sprzęt hehe

Hej Bercik :) Śledzisz Kelton od rana ;) Ruszaj na licytacje :) Sprzęt do zgarnięcia za grosze :) Pzdr

http://www.ecentrum.kelton.pl/images_2010/strona_glowna/polecamy/home_fb_like_dostawa_2012.jpg Fanpage -> http://www.facebook.com/Kelton.sprzet.kulturystyczny

6 moich znajomych posiada sprzęt Kelton ale żaden nie ma bramy-szkoda :)

Panowie zejdźcie na ziemie! Proponujcie sprzęt do kilku stówek, a nie suwnice, która jest warta prawie 2tys, a może zostać sprzedana na forum za 1/2ceny. W każdym razie każdy towar keltona do kilku stówek znajdzie chętnych ;)

Witam macie jakieś przewidziane konkursy na ten sprzęt Kelton HEAVY stacjonarna poręcz HD11 ?

Witajcie! Na pewno weźmiemy pod uwagę wasze propozycje odnośnie licytacji sprzętu, możecie dalej wpisywać swoje propozycje. Będziemy dalej myśleć nad zrobieniem dla was licytacji od 0zł lub konkretnej kwoty w zależności od ceny sprzęt. Będziemy was informować na bieżąco jak już coś ustalimy na ten temat. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

lepiej mu nie mylić z tą progresją on niema jeszcze techniki wyćwiczonej a z progresją może się pogubić w tym wszystkim niech się na technice skupi a po za tym nie wiadomo czy sprzęt mu pozwala na progresje Derneth-przeczytaj jeszcze raz pierwszą stronę wszystko jak na tacy Zmieniony przez - Chaos099 w dniu 2009-04-28 21:34:55

[...] za głowy,a barki to unoszenie sztangielek bokiem i wyciskanie od czubka głowy...po tym tygodniu przerwy załoze dzienniek i wtedy bedzie łatwiej moze doradzic i cos zmienic(tylko tak jak kiedys wspomniałem sprzet mam troche kiepski) a dieta tak na oko nie mam wyliczonej co do grama w dni nie treningowe bede sie moze strarał jesc mniej wegli

troche przerobiłem pod sprzet ktury posiadam. drązka niestety niemam. interesuje mnie wyciskanie sztangielek leząc bowiem tam niema zadnych serii??

Zapomnaiłem dodać! Posiadam sprzęt ławeczke z modlitewnikiem, w tym urzadzenie do cwiczenia misni nóg (jak na zdjęciu) oraz gryf prosty i łamany dwa hantle i jakies 55kg obciażenia! Do tego wszystkiego chciałbym stosować trening brzucha "aerobiczna 6 weidera" tzw. a6w!

[...] jak zmeczy Ci sie triceps wczesniej. Jak nie wiesz to cos jednoracz zrob ale inne niz francuskie siedzac. Plecy to samo. Trzy wioslowania masz. Zakladam ze tak bo nie masz sprzetu. Jesli to prawda zrob wioslowanie sztanga 4s potem unoszenie konca sztangi 4s i szrugsy. Ewentualnie po 5 serii. W nastepnym cyklu zrobisz sobie sztangielka i [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: rzeznik91 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 182 lub 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7miesiacy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28cm OBWÓD BICEPSU: 31,5 OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 56cm OBWÓD BIODER: 86 OBWÓD WOKÓŁ [...]

insulinówkę zakup strzykawka z igłą wychodzi tak samo jak zwykły sprzęt a wymiary to ma 0,33 x 13mm tłoczek odciągnij i wbijaj w okolicach pępka (dół lewo i prawo jakieś 5cm od niego) Zmieniony przez - MarcinRed w dniu 2011-05-29 23:50:31

ćwiczysz w domu? masz wystarczający sprzęt do tego typu planu? tj odpowiednią ilość obciążena? na jakich ciężarach pracujesz w podstawowych bojach? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-12-28 00:04:39

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: klima92 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI [...]

wielu ludzi skarzy sie ze nie stac ich na sprzet a tu widzimy ze "dla chcacego nic trudnego" powinnismy brac z nich przykład a nie sie nabijac sog oczywiscie