sprzet

Wiek :18 Waga :108 Wzrost :194 Cel do osiągnięcia: Rzeźba + redukcja tkanki tłuszczowej Staż : 3 miesiące Aktywność fizyczna : mała. tyle co na w domu na ławeczce + wf w szkole Witam mam na imię Paweł i chcę się wyrzeźbić mając w domu ławeczkę, sztangę, i hantelki z obciążeniem 60 kg. Teraz zupełnie szczerze ... nie mam bladego pojecia jak się [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wirtual211 PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 178-9 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5roku + jak byłem młodszy ale to z przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: [...]

przysiad - robię przy obciążeniu 40kg.. martwy - 50kg wyciskanie -38kg. przysiady i martwy robie przy takim obciążeniu ponieważ chce nauczyć sie techniki i sie nie obciążam zbytnio . wczesniej robilem 2 tyg obwodówki i miesiąc powyższy plan. Czwicze w domu i moj sprzęt ogranicza sie do lawki regulowanej . wyciąg . modlitewnik , i do tego [...]

Cześć. Chciałbym was prosić o pomoc w wyborze sprzętu do domowej siłowni. Ogólnie ćwiczę już 5 lat, z tym że teraz natrafiła się okazja aby zagospodarować puste pomieszczenie w domu. Zależy mi aby sprzęt był dobrej jakości tzn. wytrzymały i stabilny. Moja waga to 100kg, wzrost 188cm. Potrzebuję: - ławka wolnostojąca - stojaki pod ławkę - wyciąg [...]

Dział zły, bo powinien być " Po siłowni, o siłowni". Słyszałem/czytałem wiele pozytywnych opinii firmy magnus sam sprzęt też wygląda w porządku. Jednak jak dla mnie ma spory minus, mianowicie nie ma możliwości rozbudowy o prasę/modlitewnik, prasa fajna sprawa. No a wyciąg pierwsza klasa, nic dodać nic ując. Może warto pomyśleć nad tym, cena [...]

Maćko sprzęt jest rozłożony i należy go samodzielnie zmontować pod dostarczeniu przez klienta, produkty które masz w ofercie bardzo prosto jest złożyć, zajmie Ci to bez patrzenia w instrukcję około godziny 30 minut, jeżeli pierwszy raz składasz sprzęt, a jeżeli masz już jakieś doświadczenie i zerkniesz w instrukcję to spokojnie w godzinę da się [...]

na poczatek lektura http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html oblicz zapotrzebowanie i ułoż diete z ujemnym bilansem kalorycznym 300-500kalori mniej masz dostep do silowni albo jakis sprzet w domu albo nie masz wogole sprzetu i chciałbys cwiczyc w domu ??

Witam! Ostatnio robiłem porządki w swojej szafie i zauważyłem mój stary sprzęcik do walki leżą u mnie już dobre 2 lata i sie marnują, kupiłem je jeszcze kiedyś jak chodziłem na TAEKWON-DO, niestety jak to w życiu bywa zrezygnowałem z tej pięknej dyscypliny a sprzęt do walki, dobok i niektóre pasy jeszcze zostały. Rękawice jak i ochraniacze stóp [...]

Ogólnie chodziło mi o sprzęt tej firmy co o nim sądzicie jakość wykonania w stosunku do ceny i wygląd ogólny a także akcesoria jakie można dostać z tej firmy. @ kotlet95 Wszystko sobie na spokojnie obgadamy, zawsze możecie do mnie pisać na pw postaram się dla każdego znaleźć odrobinę czasu ;-) Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

@ Maćko Zachęcam do obejrzenia mojego prywatnego filmiku gdzie prezentuję swój sprzęt który kupiłem w Keltonie. Teraz mam już znacznie więcej sprzętu i trochę innego ale stację na nogi dalej posiadam i świetnie się sprawuje. W filmiku widać jak ćwiczę na niej z 60kg obciążenia 2x10kg i 8x5kg ławka nie przechyliła mi się do przodu i śmiało można [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 lat Waga : 95kg Wzrost : 200cm Cel treningowy : sucha masa Staż treningowy na siłowni : ponad 2 lata Dostęp do sprzętu : full sprzęt Dieta : wysoko białkowa Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy : no xpolod, assault, recon, cellpump, cytocell, mutant mass, olimp gain bolic, shock teraphy, mesomorph, [...]

Witam, zamierzam kupić jakiś mały sprzęt na początek do ćwiczeń. Chciałbym trochę przybrać masy mięśniowej w bicepsie. Dopiero zaczynam i nie mam o tym pojęcia, miałem na oko taki zestaw: nie wiem czy na początek będzie dobry czy trzeba coś większego/mniejszego. Mam 16 lat i po prostu chciałbym zacząć w domu trenować tą rękę żeby coś z tego było. [...]

Domowa siłownia: ławeczka z prasą do nóg, gryf łamany, gryf prosty, 2x hantelki i 66kg obciążenia do FBW jak najbardziej dobry sprzęt. W sumie tak nie potrzebnie żebym tracił kasę na gainery jak nie mam diety, a witaminki biorę z Olimpu teraz kończę opakowanie i kupię sobie ZMA, bo ostatnio nie mogę się dobrze wyspać!

Bez sensu, przecież siłowni nie otwiera sprzątaczka. Łatwiej będzie jak napiszesz na czym masz ćwiczyć, a nie chcesz żeby ktoś Ci opisał cały sprzęt. Sam poszukaj coś w internecie, bez sensu jest taki temat.

Cześć! Same hantle to zbyt mało. Warto zainwestować w troszkę sprzętu i wziąć się za to bardziej profesjonalnie. Co jeść? Zacznij od 10 wskazówek żywieniowych - http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html . Pozbieraj troszkę pieniążka na odpowiedni sprzęt - http://www.sfd.pl/Marbo-f381.html , [...]

Tylko że ja nie zamierzam nie wiadomo jak być umięsnionym . Chcę mieć trochę bicepsa i ładną klatkę i brzuch . Nie mam kasy na sprzęt . Jem : rano kanapkę , w szkole kanapkę , po południu obiad , wieczór kolacja .

Możesz trening zrobić na każdej siłce. Nie musi mieć w nazwie CF. U Pawła (Activ, Morska, Gdynia) jest fajny sprzęt. Coś ostatnio słyszałem, że zaczął interesować się CF i trochę sprzętu tam wrzucił, ale nie byłem tam od dawna, więc nie wiem na ile to prawda.

Buli, w sumie to nawet nie trzeba więcej. Muzyka jest, sprzęt jest, motywacja jest. No i tylko 80zł/msc. ; )

Witam. Na forum jestem nowym użytkownikiem. Mam 16 lat i 173cm wzrostu przyczym moja waga wynosi 80KG. Wiem wiem dużo za dużo:(:(. i chcę to właśnie zmienic :D. Myślę o tym aby ten mój zbędny tłuszcz przekształcic w mięśnie lub go też zggubic. Nie jestem profesjonalistą w tej dziedzinie ale trochę czytałem na tym forum :D lecz wszystkiego nie [...]

Poszukaj na forum, był gdzieś plan, do którego nie był praktycznie wymagany sprzęt.