Modlitewnik firmy "BERI SPORT" Profil zamknięty 80 x 50. Długość 110 cm Szerokość 58 cm Wysokość 94 cm. Cztery stopnie regulacji siedziska. Ławka w profilu zamkniętym 80 x 50. Solidnie wykonana. Długość 110 cm Szerokość 70 cm Wysokość 60 cm Cztery stopnie regulacji skosów. Sprzęt jest wystawiony na allegro. Zmieniony przez - miros13 w dniu [...]
sprzet grajacy na szafie dziala ale musze sobie kupic plyty i cos zgrac nie obejrzałem bo trzeba było oświadczyć ze sie ma 18 lat :( Nie zrozumialem tego wyzej ale jak co to nie dawno w grudniu 16 skonczylem dopiero i dzis chory jestem i znowu musze sie po regenerowac
nie obejrzałem bo trzeba było oświadczyć ze sie ma 18 lat :( Ja też mam w pokoju, ale niestety mój jest mniejszy Sprzęt grający widze też na szafie ;p no chyba że już nie jest grający ^^ sog
Dziękuję kobietki!! Tancerko - masz więc już podstawowy sprzęt. Jeśli masz ochotę się wzorować to proszę bardzo, między innymi po to są dzienniki, te treningi które wykonałam do tej pory polecam bardzo. Wymyśliłam dziś patent na wyciskanie na skosie, ale to pojutrze. [...]
no raczej racja, ale wiesz jak to jest jeden z drugim powie że tam to wszyscy lecą na odżywkach, mają sprzęt a taki Jasio ma biedy hantle i założy dziennik poprowadzi w miesiąc i koniec
jeżeli chodzi o Gryfa to karnety w okolicach 90 złotych atmosfera naprawdę zaje... sprzętu sporo nie długo będą jecze nowe maszyny więc o sprzęt w gryfie się nie martw :)
[...] tej pory u kumpla cwiczylem cos na miare FBW, lecz bez diety. Teraz mam diete, mam za jakis czas tez kupic Mutant Mass w celu jej uzupelnienia. No i sam zaopatrzylem sie w sprzet i wiec zamierzam sie przylozyc. Wiec co polecacie ? Fbw ? Split ? Moze cos innego ? I ile razy cwiczyc w tygodniu ? dzieki z gory wszystim za pomoc, pozdrawaim Płeć: [...]
[...] http://w692.wrzuta.pl/obraz/8oyxUT8e19C/zdjecie0078 http://w692.wrzuta.pl/obraz/56nNuMcDoJW/zdjecie0077 a wiec taka silownia w moim pokoju komputer to sprzet grajacy jak co ;) opis sprzetu: naklady 8x2,5 kg 4x1,25 4 x5 2 x 4 2 x 3,5 4x1 2 x 0,5 betoniaki 2 x 12k g masyzna total gyum lawka regulowana skakanka rower
Witam Jest to mój pierwszy dziennik treningowy więc z góry proszę o wyrozumiałość i pomoc w drodze do wymarzonej sylwetki. Kilka lat trenowałem zapasy potem przerwa....kontuzja( zwichnięcie barku ).....czekanie na zabieg.....rehabilitacja.....i po roku od operacji powrót do ćwiczeń oraz poważne podejście do tego co zjadam. Siedząc w domu i nic [...]
Witam, czy mógłby ktoś rozpisać plan treningowy? sam ułożyłem coś takiego: http://img684.imageshack.us/img684/1191/planz.jpg czekam na opinie (: pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 181 Cel treningowy: MASA i SIŁA Staż treningowy na słowni: ost raz pół roku temu przez rok Uprawiane inne sporty: kiedyś bieganie [...]
poszukuje twistera, ale bez udziwnień a zbędnych liczników tylko solidny i wytrzymały sprzęt który będzie służył bez zarzutów. Jeżeli macie coś wartego uwagi. Proszę o pisanie ludzi mają sprzęt z którego są zadowoleni jak i osoby co mogą się podzielić informacją czego się wystrzegać i nie kupować.
racja wariat taki sprzęt dobrze mieć a kupiec w razie czego szybko się znajdzie gdybym wcześniej wiedział o tej stronie mógłbym zrobić co najmniej kilka takich zestawów na handel z ceną pewnie byśmy się dogadali. 7 par łączna waga ~250-260 kg, 114 krążków, 14 gryfów, 24 podkładki dociskowe tyle samo śrub, uchwyty radełkowane tak na dobrą sprawę [...]
Witam potrzebuje pomocy w sprawie cwiczen w domowych warunkach nie bardzo znam sie na tym wszystkim. Lat: 17 Wzrost:197cm Waga:96-98kg Sprzęt: Sztanga prosta, hantla jedna ;p Prosil bym o pomoc w ustaleniu cwiczen jakie na jaki dzien, zalezy mi na tym zeby zrobic cos z klatka piersiowa bo mam koszmarna, brzuch to raczej ABS bede robil.
Witam Serdecznie...:) Postanowiłem zacząć ćwiczyć, zaznaczam od razu na masę...:) Mam w domu ławkę o łącznej wartości obciążenia 25 kg... Chcę sobie kupić hanteli do tego, aby jakoś sobie urozmajcić ćwiczenia, nie tylko sztangla..:) I tu pojawia się prośba do Was, mianowicie: Jaka waga zestawu, czy wystarczy mi 2x10, czy więcej ?? Czy muszę sobie [...]
[...] regulowanym katem nachylenia, czyli taka co moze sluzyc zarowno jako plaska jak i skosna. Jezeli ktos ma to w ostatecznosci tez moze sie pokusze o normalna lawke prosta. Na sprzet inny wydalem duzpo forsy wiec nie ukrywam ze szukam czegos TANIEGO, wiec lawka moze byc nieco uzywana. Wysylka nie wchodzi w gre , wiec albo ktos mi to moze dostarczyc [...]
Witam Chcę schudnąć i właśnie zaczynam trenować w domowej siłowni. Mam ławeczkę gryf, 80kg obciążenia, 2 hantle, wiosła, ławeczkę do brzuszków worek treningowy. Chcę żeby ktoś ułożył mi trening znając mój sprzęt i wyjaśnił mniej więcej jak co robić. Potrzebuję także diety gdyż jestem trochę otyły Odżywiałem się niezbyt dobrze i stwierdziłem że [...]