sprzet

Skoro jesteś początkujący to weź te tańsze, wg mnie rolki kosztujące ponad 300 zł to już dobry sprzęt ;-) nie będę nawet mówił jakie ja mam i za ile %-)

Witam serdecznie wszystkich w moim dzienniku CEL Głównym celem jest osiągnięcie zadowalającej wytrzymałości. Nie będę robił pomiarów i wrzucał zdjęć, bo sylwetka i tak się ukształtuje. Zresztą za aktualną formę Bull może zabrać mi moda, więc lepiej nie będę go prowokował %-) Powód przerwy w treningach? Zmiany w życiu osobistym i kontuzje. Ostatnio [...]

Ok, zatem gryf 180cm, powiedz mi jeszcze co to znaczy do 'mc', bo ja zielony jestem, a nie mogę też jakoś nigdzie rozszyfrować tego skrótu. Ja chciałbym od razu sobie skompletować sprzęt do FBW tak by efekty były jak najlepsze :) Obciążenie myślę, że na początek starczyłoby mi 2x5kg i 2x10kg, co o tym myślisz? W ogóle jak powinienem je tutaj [...]

Siema mam 19 lat ćwiczę od 4 miesięcy w domu planem FBW z początku przez pierwszy miesiąc bardzo dobrze było i były przyrosty teraz już praktycznie stanęło czy mogę zacząć trening dzielony (splita) ? będzie dla mnie odpowiedni ?? sprzęt jaki posiadam to sztanga prosta / 2 krótkie gryfy / obciążenie 60 kg / ławka regulowana / stojaki wolno stojące [...]

[...] kazda forma aktywnosci fizycznej bedzie lepsza zaprawa,niz lezenie z jajami na koju. ...a najlepszym rozwiazaniem-trening z ciezarem wlasnego ciala. jesli posiadamy podstawowy sprzet-juz mozemy robic proste treningi calosciowe(fbw) a nie zadne acty,bo nie widze sensu w wykonywaniu calej gamy cwiczen jako obwod.(dlaczego-pisalem wczesniej)

Proponuje skorzystać z oferty HESa lub Olimpa Taki sprzęt będzie ci służył jak i twoim wnukom. Ławka ze stojakami i klatka do przysiadów plus sztanga to jest to co ci potrzeba.

Jeleń, ze swoim nickiem trafiłeś w 100%. Gratuluję! Ja np. nie rozumie osób płacących tak wygórowaną opłatę za karnet. Oczywiście nie mam nic przeciwko, jednak sam ćwiczę na swojej własnej siłowni w której sprzęt wybieram sobie sam, ćwiczę wtedy kiedy chcę, słucham czego chcę i sam tworzę własną atmosferę :) Za 1500 zł można kupić sporo całkiem [...]

20.03.2012 Wtorek Przysiad 50 x 8,8 80 x 5,5 dupa kostiumu 110 x 3 pelny sprzet 150 x 3 190 x 3 210 x 3 230 x 2 250 x 2, 2 Niestety wszystkie seriie plytko. Testowalem dzis nowy kostium, rozmiar 42. Szelki dlugosc orginalna, zwezone nogawki i caly tulow. Nie mialem dobrych asekurantow po bokach wiec balem sie j**nac bombe w dol. Mam [...]

Podczepię się pod temat, żeby nie zaśmiecać. DOSTAWA Płatność z góry - równy tydzień oczekiwania. Teoretycznie wysyłka w 48h. Pomylono numer mojego telefonu (nie jakaś jedna cyferka, tylko cały "środek")- kurier nie mógł się do mnie dodzwonić, dopiero po powrocie do domu znalazłem awizo. Na szczęście kurier jeszcze był w moim mieście. Towar [...]

ewentualnie zamiana na perfumy, sprzęt na siłownie... itp rozważę każdą propozycję.

mis ja jeszcze zapomniałam, ja te orzeszki do masła podpiekłam na patelni, wtedy są takie bardziej oleiste, ale ja miałam beznadziejny sprzęt do rozdrabniania, to i tak nie wyszło takie jak trzeba.

Oczywiscie że ja :-) A tak na poważnie to zamierzam kupić jakiś rower mój stary rupieć leży gdzieś w piwnicy w częściach.Więc pora zainwestować w sprzęt.

Dzięki za zmianę tematu. Trening to FBW, 3 razy w tygodniu, w każdym dniu inny trening. Trenować będę w pon, śr i pt. Nogi:Przysiady ze sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie sztangi do klatki w opadzie szerokim nachwytem 3s Klatka:Wyciskanie sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie [...]

ile za sprzęt ławeczka prosta skos gryfy prosty łamany nakłady modlitewnik i jak to wygląda z odbiorem czy wysylka

bede śledził. ale 20 lat i łapać się za tren?kurde niedługo 16 latkowie na drugi cykl będą ładować tren:/ w każdym razie powodzenia.napisz jeszcze z jakich firm masz sprzet.

21 marzec 2012 REDUKCJA DZIEŃ 2 Dzisiaj zaparcia nie dawały o sobie znać, wzdęcia póki co też nie. Zauważyłam, że sytuacja wygląda znacznie lepiej w dni, które jest wysiłek fizyczny. Trening: trening A Ciężko szło przez te zakwasy, ale dałam z siebie wszystko. Z ciężarami to różnie bywało. Dzisiaj bardziej próbowałam dobrać odpowiednio ciężar, [...]

dzięki za poradę ;/ nie miałem czasu ostatnio tu wejść i nie mogłem odp ale już jestem :D Więc tak od kilku dni zacząłem dietę nie jem już żadnych fastfoodow , pije tylko wodę lub zielona herbatę . Skończyłem z podjadaniem na noc. Jest bardzo źle ;p ciężko mi się przyzwyczaić ale dam rade. Trenuje na razie Splitem bo FBW jeszcze nie ułożyłem.Robię [...]

filmiki Mastiego wcale nie takie nudne ,można kręcąc w domu na stacjonarnym rowerku ogladac,okno otwarte ,jakas muza,wentylator i prawie jak w terenie:) widziałem kiedys taki sprzet jak byłem w Gymnasione na treningu-rower razem z komputerem i monitorem(ze 40cali) połączony.Na monitorze bylo widac przebieg trasy ,szybkosc,noc dzien itd ,można było [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ppk_90 PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 91 OBWÓD KLATKI [...]

Jak wbiles tylko ta jedna butle, jajka wporzadku,samopoczucie ok, testy krwi wychodza w normie jak sam mowisz, to odstaw towar, kup sobie tribulusa, witaminy b complex, troche mono jak potrzebujesz, trzymaj miche i odczekaj az uzbierasz konkretny sprzet. Nie truj sie "odblokami".