sprzet

[...] No tylko 20 zl i to tez nie zawsze sie placi bo ten dupek Mojsak juz od koksu nawet zapomnial jak sie liczy... niby prowadzi jakis zeszyt ale nikt go jeszcze nigdy nie widzial...:) Silownia jest spoko... tylko czasami ludzie od Reszla kardna nam sprzet... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica...

mbj-brian kradna sprzet no co ty Mojsak by sie dał na takie coś:) Zreszta ja tam jestem na wakacjach a wiec co sie dzieje w roku nie wiem:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Moje hobby, jak na razie początki :-) Babia Góra - Zima 2015 - 10h chodzenia w śniegu, nawet po pas, ciężko psychicznie, ale razem z moim mężczyzną daliśmy radę, mimo, że niósł ze sobą wszystko, co konieczne by w razie czego nocować na górze. Nie wszystkim udaje się przejść tą trasę w takich warunkach, wyruszyliśmy akurat wtedy kiedy było [...]

Ja od siebie dodam, jeżeli kupujesz sprzęt to pamiętaj by ławeczka i stojaki były osobno.

Wiek: 21 Wzrost: 178 Waga: 78 Trening domatora co 2 dzień ze względu na brak dostępu do sprzętu (posiadam jedynie hantle) i odległość do najbliższej siłowni. Raz w tygodniu 2h intensywna gra w piłkę ręczną. 7:00 - Posiłek nr 1 - 609kcal Jaja kurze całe - 120g - 145kcal, 13g białko, 10g tłuszcze, 1g węglowodanyok Płatki owsiane - 100g - [...]

mówisz tu o zainwestowaniu we własny sprzęt??

to nieodpowiednie forum na to pytanie... kupiles sprzet a nie masz o tym pojecia? wysle privem linka na forum, gdzie zajmuja sie tatuazami m.in. i sa profesjonalistami

Ja mam taki sprzet jak ty i 17 lat(skoncze w listopadzei dopiero, wiec powiedzmy ze to samo)cwicze na tym planie od wakacji i musze powiedziec ze juz iwdze fajne efekty(np: przytylem 6 kg i nie ma na mnie zadnego tluszczu) Nogi 1. przysiady ze sztanga na barkach 15,12,10,8 2. wykroki ze sztanga 3*10 3. martwy ciag na prostych nogach 3*12 [...]

A ten trening ACT niestety nie mam możliwości wykonać szybko bo nie mam siłowni wielkiej sali i sprzętu tak więc na pewno nie mogę przygotować sobie hantli itp aby szybko go wykonać - muszę zmieniać. Sprzęt jaki posiadam to ławka z regulacją skos , dolny skos , górny skos - ławka pionowa do np. barków. Obciążenie na razie 70kg ale dokupię. Hantle [...]

[...] bar'ow jak w stanach i pasow do dipsow. Nie chce takiego molocha kupowac jak na allegro bo mi caly pokoj by zajelo. Sam chyba sobie wyspawam. A tak wogole to sprzedaje swoj sprzet(lawka, gryfy, obciazenie, hantle). Ktos chetny z mazowieckiego? Bo tylko odbior osobisty uwzgledniam. Najpierw na AD zapytam a pozniej na allegro. Zmieniony przez - [...]

ale chciałbym jednak zacząć już od jakieś pożądanego treningu z dietą na którą stracę większość pieniędzy ;/ sprzęt mam od miesiąca tylko szukałem w miarę taniego obciążenia. Wczoraj właśnie znalazłem i zamierzam do końca tygodnia wszystko ułożyć i od pon zacząć ostro działać. Dodam jeszcze ze wcześniej coś tam robiłem na siłce ale to było raczej [...]

Moj obecny trening robie dopiero 2 tygodnie. A z ta sztanga to musze wybadac. Na silce sprzet jest.Moge sie jej przedstawic hihi. Jeszcze nie widzialam zadnej kobiety poslugujacej sie sztanga wiec nawet nie moge popodgladac. Ale pracuje tam laska ktora jest kulturystka(zawodowa) moze ona by mi pokazala co i jak.

[...] maszyny do dipsow. Kompletnie nie ma nic na czym moglabym ta sztange polozyc. Mam kontrakt na 12 miechow wiec zmienic silki nie moge. Zobaczymy moze z czasem sprawie sobie sprzet do domu. a tak poza tym to jestem troche rozczarowana tym miejscem kilka razy prosilam laske z obslugi zeby looknela czy robie dobrze cwiczenia a ona ma wyebane. [...]

Krzyys - ja wiem, że to dobra płyta jest, słuchałam jej kilka razy i mi się taki śpiew podoba. No i to prawda, że dobry sprzęt pomaga. :)

Krzyys - ja wiem, że to dobra płyta jest, słuchałam jej kilka razy i mi się taki śpiew podoba. No i to prawda, że dobry sprzęt pomaga. :) Ja polecam campfire honeydew do odsłuchu akurat tej płyty :)

[...] w 'sprawnosci' w tej dyscyplinie ? Czy pomagaja amatorskie sparingi z silniejszymi osobami ? jesli tak, to ile razy w tygodniu i po ile w jednym dniu ? sa roznego rodzaju sprzety, ale b.wysokie jesli pojdziesz do klubu armwrestlingowego oni napewno bd zaopatrzni w sprzet. jesli masz na mysli treningi w domu to sobie odpusc. Zawsze po treningu [...]

Co do biegania: http://www.poranny-blog.net/Photos/Plan-10-tygodniowy.jpg Co do obcinania kcal - to chyba za często. Co do siłowni i basenu - myślisz że tam sami "pakerzy" chodzą, jest tam masa zapasionych miśków, którzy się zmieniają w dobrze wyglądających ludzi. Po za tym zawsze możesz kupić sprzęt do domu i oszczędzić czas na dojazd. Jak [...]

Dziękuje bardzo za odpowiedź. Teraz tylko ogarnąć michę i czekać na sprzęt. Pozdrawiam

w sumie pozostaje ulozyc plan i czekac na sprzet

Chyba źle mnie zrozumiałeś albo ja źle się wyraziłem. Chodziło mi o to, że plecy, uda czy łydki to mięśnie, na których mniej mi zależy niż np. biceps czy klatka. Co do maszyn czy atlasów to mam jak na razie tylko taką możliwość ćwiczeń. Chcę na razie wejść w fazę ciągłego ćwiczenia i diety, a nie rzucać się na głęboką wodę i kupować sprzęt. [...]