Jeszcze chciałbym dopytać, bo chcę kupić nowe hantle i sztangę, a stare już nie nadają się do użytku. Co byście mi polecili z allegro ? Są dwa rodzaje zestawów z żeliwnymi i takimi czarnymi w których nie wiadomo co jest. A żeliwne to tylko hantle bez sztangi, chyba że coś się innego objawi. [...]
Co to znaczy "wrócić do formy"? Wagę masz bardzo dobrą jak na swój wzrost, przy takich gabarytach wagowo-wzrostowych kobiety są już nisko z tłuszczem, czyt, są pocięte vel mają mięśnie wyraźnie widoczne. Poszukaj sobie, ile wzrostu i ile ważą Kyra Gracie albo Gina Carrano. Jeśli łazi Ci po głowie schdnięcie o te 15kg, to chyba powinnaś się udać na [...]
Jeśli łazi Ci po głowie schdnięcie o te 15kg, to chyba powinnaś się udać na forum pro-ana. My tutaj kościstych szkap nie hodujemy :-> Jeśli trenujesz do porządku MMA, to Twoje zapotrzebowanie energetyczne to min. 2300kcal, jaki nie więcej. W życiu mi nie chodzi o zrzucenie tych 15 kg! Jeju, tylko nie myślcie sobie, że jestem jakąś zakompleksioną [...]
Osttanie 2 dni bez diety... Sporo podróżowania samalotem i ogólne wymęcznie organizmu..... Zrobiłem 2 dni oddechu czułem że potrzebuję przestać liczyć... stress, problemy z trawieniem też robia swoje.... Trening zrobiłem : Klatka,Bary WL 4x6 80 (spalona ostatnia seria na ostatnim powtórzeniu) WL hantle 4x6 27,5 Rozpiętki skos 4x10 10 Wyciskanie [...]
Nie ma się co przejmować, bo faktycznie jak ćwiczysz na jednej siłowni, masz sprawdzone sprzęty i ciężary, to zmiana lokalizacji może trochę namieszać w prawidłowym przebiegu treningu. Jay Cutler często wspominał o tym, kiedy był zawodowym kulturysta, że akurat dla niego było podstawą zmienianie siłowni, ponieważ wkradało się dużo monotonii i [...]
[...] powyzej 90 kg i open do 90 kg pierwsze miejsce zajal Jablonski wrzuce zaraz jakies zdjecia do tematu z linka powyzej niestety mialem male problemy techniczne (aparat) i zdjec nie jest za wiele i zbyt dobrej jakosci, wrzuce te na ktorych cos tam widac , w Slupsku bedzie juz lepszy sprzet Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-03-25 22:18:34
Wypełnij ankietę, jeśli zależy Ci na trafnej odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga 65 Wzrost 1.75 Cel treningowy: Masa Staż: 5 miesięcy Uprawiane sporty: Piłka Nożna Sprzęt: Ławeczka, wyciąg, sztangi, sztangielki Dieta: Trudno jest Zażywane suple: Lada chwila kupie :P Ostatnio przerabiany plan: FBW
No wszedzie pisza ze silka duzo pomaga w redukcji... No a jakbym zrobil ten program na ktorym miesnie rosna a tluszcz spada? Gdyby zastapic miesniami tluszcz, wygladalo by to duzo lepiej chyba... Tak po dluzszym zastanowieniu. Nie moge zrezygnowac z silki bo mam sprzet po to kupiony. Tylko musze wiedziec jaki plan poza aerobami robic?
No dobra, żeby nie było że leń jestem Planuję sobie zrobić taki planik jak f***Master podał, tylko troszkę inne ćwiczenia bo nie do wszystkich mam możliwości (sila i sprzet): PONIEDZIAłEK i CZWARTEK: latka wycisk na plaskiej3x 12-4 nie mam skośnej więc muszę na płaskiej ciągle jechać rozpiętki 3x 10 barki : wyicskanie sztangi stojac sprzed klatki [...]
Kontynuując wątek Fizjo. Tak z ciekawości to standard w opiece okołoporodowej w Szwecji? Bo z tego co napisałaś wynika, że fajnie to wygląda a u nas niestety takie zalecenia to nadal rzadkość. Podsumowując - poza powerwalk po ciąży nie ćwiczylas jeszcze wcale tak? Przed ciążą poza bieganiem? Od kiedy chcesz zacząć trening na siłowni? Masz jakiś [...]
Kontynuując wątek Fizjo. Tak z ciekawości to standard w opiece okołoporodowej w Szwecji? Bo z tego co napisałaś wynika, że fajnie to wygląda a u nas niestety takie zalecenia to nadal rzadkość. Tak. To standart. nawet rozejscie miesni brzucha jest kontrolowane. Wiem jak jest w Polsce bo rodzilam dwa razy. Niestety duzo jeszcze brakuje chociaz [...]
Wiejski Sprzęt Kaskaderski o tym motorze piesni śpiewali jak dlamnie najlepszy numer o nim to wańka wstańka wykonała zresztą kolesie z rzeoszowa stara zaloga niestety nie maiłem przjeności jej posiadania ale okaskaderowłem sie na nim troche
[...] bo ja za wesolych nie miałem zamkneli mi siłownie u kumpla w bloku przez takiego jednego starego s****ysyna który nawet nie mieszka w tym bloku (jest po rozwowodzie i tylko czasem odwiedza ta swoja spasioną konkubine) takze postanowiłem wziasc sprawy w swoje rece i chce kupic sobie sprzet na silke waszym zdaniem 2500zł na poczatek wystarczy???
Typ tesco czy leclerk w rzeszowie odpada kg nawet do 12zł dochodzi co jest totalną parodią Rojax koło filharmoni miał tanie krążki nie wiem jak teraz Ogólnie to miasto też nie jest tak dobrze wyposażone w tego typu sprzęt, jest go mało albo drogi
turysta za***iaszczy sprzęt a te żeliwne to nie porozpierdzielają się jak się ich spuści z wysokości ?? i nie jest tak że żeliwo się utlenia po pewnym czasie ?? (nie śmiejcie się ) no i nie spać spamować