sprzet

Bardzo dobry sprzęt, żeby służył jak najdłużej:-)

Klatka+bicepsy: Trening na speedzie. Dziś tylko wpadłem do domu po szkole, aby zjeść przedtreningowy, potem ustawiałem sprzęt na disco w szkole, w przerwie trening i na disco. Jak zjem do 0:30 to będzie cud. Wyciskanie sztangą na skosie dodatnim 30st rampa 12 30,35,40,45,50x10kg top Rozpiętki na ławce poziomej rampa 10 5, 7,5, 10, 12,5, 15kg 12,5 [...]

Dieta … na początku był... chaos... a właściwie 114kg, przyszła refleksja, muszę coś z tym zrobić, drogi były trzy: jeść więcej, jeść tyle samo, jeść mniej. Oczywiście zdecydowałem się na opcje nr 3, a powodów było kilka, jedne są oczywiste inne mniej i mogły się zrodzić tylko w mojej głowie. Brak odpowiedniej diety spowodował wzrost wagi do w/w [...]

Płeć- mężczyzna Wiek - 19 lat Waga - 65 kg ;/ Wzrost - 180cm Obwód pasa - 80cm obwód klatki piersiowej - 88cm obwód uda - 47cm obwód ramienia - 30cm Zdjęcia wrzucę jak zrobię choć nie wiem czy jest sens. Ektomorfik. Wysoki chudy. Doświadczenia sportowe - Od 3 lat siłownia, z głową od 4 miesięcy, MTB/downhill, Dostępny sprzęt- podstawa na siłowni [...]

No to jak coś bardzo dobrego to chyba szczęki firmy Shock Doctor powinny być najlepsze. Ale nawet szczęka za dychę powinna starczyć, baaardzo rzadko się zdarza, że ktoś wali w ryj tak mocno, żeby zęby wybijać, nie mówiąc już jak mamy ochraniacz założony(nawet na szczeblu zawodowym to rzadkość, ostatnio Mark Hunt połamał żuchwę Stefanowi Struve, [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sirartur85 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 28 WZROST: 171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 40,5 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD KLATKI [...]

te kategorie wiekowe trochę dziwne są... może lepiej był by do 16lat do 18 lub 19lat i do 21 lub 23lat. A dalej openy i wetreani podzieleni. A będą jakieś nagrody rzeczowe typu odżywki, sprzęt itp.??

Fajnie że się odezwaliście, bo część forumowiczów sie na mnie poobrażała, nie wiem z jakich powodów zresztą, zapraszam więc do lektury... astry1 Co do mojego ew. powrotu do ścigania to jeszcze długa droga, możemy gdybać, nawet mój lekarz naczyniowy nie jest w stanie powiedzieć co będzie możliwe co nie. Jedno jest pewne o wyczynie można zapomnieć [...]

Witam na początku przygody z siłowni powinno bazować się na wolnych ciężarach , więc proponował bym zdecydować na zestaw z oddzielnymi stojakami bo tylko taki sprzęt da nam możliwość wykonania wszystkich podstawowych ćwiczeń moja propozycja : 2012 | Zestaw 10+ | Ławka wielofunkcyjna MS-L002 + stojaki MS-S001 + gryf prosty 180cm MW-G180 + 64kg [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mundial_82 PŁEĆ: meżczezna WIEK: 30 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: no nie bylo takiego zawsze jakies byly przerwy łacznie tronuje jakies 2 lata lecz od 4 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 [...]

Niniejszym rozpoczynam kolejny, już czwarty cykl na SFD, trening autorstwa Obli - dziękuję bardzo :-) cel: suszymy się %-) dieta: 1700 BWT 120/190/50 trening: 4 dni siłowy z aero interwałowym w środku by Obliques: Dzień 1: 1a. WL 7x4/2/max 60sek 1b. wiosło sztangą 3R, 6x2 60sek 2a. uginanie nóg by Gironda 7x4/2/max 2b. push press 6x2 Dzień 2: 1a. [...]

Dziękujemy serdecznie za tak miłe słowa z Państwa strony, cieszymy się że nasza firma mogła uczestniczyć w projekcie „Aktywni na Mazurach". Sprzęt bardzo fajnie się prezentuje na siłowni, mamy nadzieję że osoby ćwiczące będą caly czas z niego zadowolone. Życzymy dużo dobrego i oczywiście zapraszamy ponownie do zakupów w naszej firmie. Pozdrawiam [...]

planuje, na razie robie pumpa 2 x w tygodniu, to jest silowo-wytrzymalosciowy, sztanga i hantelki na wszystkie partie, staram sie tam zzwiekszac obciazenie, tyle ze tam jest duzo powtorzen, ale chce zaczac robic Obli z pilka w domu, mam juz sprzet caly, ale przez wyrywanie zebow w weekend nie zaczelam

Iza, ja Ciebie proszę nie odbieraj mi chleba. To ja tu jestem etatowym czarnowidzem ;-) ziuta, no właśnie nie wiadomo. Czekam na czwartkową wizytę u fizjo. Mam nadzieję, że to jednak nic strasznego i ogarnie mnie jakimiś korekcyjnymi, tudzież masażami @@-) DZIEŃ 21/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg [...]

[...] Wrzuc posilki http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i wstaw tu screena do oceny. Co do treningu w Twoim wieku przydalby sie trening z obciazeniem. Nie daloby rady zapisac sie na silownie lub kupic jakis sprzet? Co do supli nie trzeba ich sie bac bo nie szkodza, ale w przypadku poczatkujacego i tak nie ma sensu ich stosowac.

cel, sprzęt, waga, wzrost?

Dziwne trochę że na siłowniach ławki miały tylko 4 stopnie regulacji kąta oparcia, jeżeli mówimy o profesjonalnych siłowniach to sprzęt jest już z wyższej półki a w takim jest od 6 nawet do 12 stopni regulacji kąta oparcia. Kaspi im masz więcej kątów oparcia i siedziska tym lepiej będziesz mógł dobić klatkę czy barki na treningu, wiem co mówię sam [...]

Oglądaj na żywo Grand Prix of Eastern Europe 28.04 http://www.fight24.pl/wp-content/GPEE-transmisja.jpg Dla tych, którzy nie będą mogli pojawić się osobiście na turnieju Grand Prix of Eastern Europe mamy bardzo dobrą wiadomość. Transmisja Grand Prix of Eastern Europe Internetowa Telewizja Lublin iTVL.pl przygotowała bezpośrednią transmisję online. [...]

A jaki masz sprzęt?

ja dzisiaj z 3 godziny siedziałam wicinałam, sklejałam itp .. heh :D zobaczymy efekty, a to jeszcze nie koniec nagrywek :) co prawda jakośc nie najlepsza .. sprzęt :/ ale nie jest źle :D