sprzet

Wchodziłem z 5.4k. Podkład wczesniej nie leciał. Teraz dopiero odpalilem sprzęt i dziwi mnie to, że nic nie spada.

aleś poinwestował w sprzęt;-) ocieplacze + butki;-) nice. to samo co u mnie z brzuchem przy PP robisz koci grzbiet a dużo nie miałeś na patyku.

hej proponujcie jakieś gierki bo posiedze jeszcze troche w domu i nie mam w co grać ściągnął bym sobie cuś tylko na taki trochę ograniczony sprzęt

vooda podaj jaki sprzet w kompie

"niszcząc jednego motyla, niszczymy wysokiej klasy sprzęt biologiczny wartości 30mln zł" a murzyn dobry może go tam ktoś kupi na tym bazarze czy co to tam jest Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-09 19:15:44

Ja miałem okres, że chciałem sobie jakiś sprzęt zakupić ale stwierdziłem, że i tak go nie użyje Lepiej dostać honorowo w morde niż kose komuś miedzy żebra wcisnąć

i kiedy ma rzekomo sie zaczac ta wojna golas? bo nie wiem czy mam wyciagnac sprzet z garazu Zmieniony przez - BAN_gring0 w dniu 2010-11-10 18:29:54

Taki sprzęt można zrobić dość szybko , ważne żeby miec tylko materiał

107,5 kg dzisiaj rankiem. Miłe uczucie, biegam już też coraz lepiej, cały czas siłka 3x w tygodniu, 2x basen, 3x bieganie po siłce po 3,5km no i ćwiczonka w domu - brzuch. Siłka, którą zrobiliśmy z kumplem wzbogaciła się o profesjonalny wyciąg oraz o sprzęt grający - miłe dla ucha energetyzujące kawałki wymuszają kilka kolo więcej:)

Panowie i Panie...tworzy się nowa siłownia, niedaleko domu - pojawiła się możliwość wynajęcia garażu za 120zł miesięcznie, więc w 4 składamy się i mamy prywatną siłkę - od jutra zacznie się organizacja wszystkiego. Sprzęt - ławka prosta, skośna, 2xwyciąg, worek, hantle i ciężaru do jakichś 300kg - jeszcze takie śmieszne coś wiszące na brzuch. Nie [...]

Tak jak obiecałem dzisiaj ostateczne podejście, krótka rozgrzewka. Wykonanie ćwiczenia na sucho oraz z hantlem 17 kg. Nastepnie trzeba było skompletować sprzęt, poniżej, od lewej hantle 25, 27,5, 30kg. http://desmond.imageshack.us/Himg190/scaled.php?server=190&filename=imag0010jx.jpg&res=medium 25kg zaliczone, nastepnie podejście do 25%mc czyli [...]

Kurcze ale masz sprzęt pozazdrościć.Pozdrawiam .Dawaj ostro....

ja trenowalem na takiej silowni kiedys, tez sprzet pamietający bitwe pod grunwaldem ale byly tez troche lepsze maszyny, jednak jestem z grupy osob ktora lubi nowe maszynki i monitory na scianach, bieżnie rowerki itp Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2011-02-17 19:20:15

Witam po dłuższej przerwie! Jak to zwykle po urlopie,przez kilka pierwszych dni miałem małe urwanie głowy i natłok obowiązków w pracy ale na szczęście powoli wszystko wraca już do normy. Dwa tygodni urlopu zleciało bardzo szybko, przez cały ten czas nie zaprzestałem treningów i trzymania konkretnej michy. Zwłaszcza w Stanach dobrze sobie pojadłem, [...]

BzykuDG właśnie o pełne rozciągnięcie tutaj chodzi,moim zdaniem wpływa to na lepsze przepracowanie najszerszych,jakby nie było to jest właśnie pełny zakres ruchu. Wszystkie ćwiczenia na plecy staram się wykonywać w ten sposób,tzn. z pełną fazą rozciągnięcia. Wydaje mi się,że jest to też trudniejsza wersja tego ćwiczenia,do tego dochodzi pełne [...]

czym nagrywasz te filmy? bo albo sprzet z dupy albo ktos tego obrobic/skompresowac nie umie - na youtube wyglada jak by mialo 15 klatek na sekunde...

GISZMAN - jak myślisz, czy wiek 25 i pół lat nie jest za późnym wiekiem na rozpoczęcie przygody z kulturystyka amatorską ? Gdzieś czytałem, że jakiś kulturysta nie tykał ciężarów przed 30 rokiem życia, a mimo to cośtam osiągnął, ale nie pamiętam gdzie ja to czytałem . Wracając do wieku mam 22 i pół lat i nie lubie ćwiczyć na siłowni miejskiej, no [...]

Fajna silna widać ze sprzęt ma konkretny podobnie jak na silce u mnie;-),szkoda ze tylko raz byłem w Szczecinie i to dawnooo ...temu,stek w sosie kurkowym to musi być smaczne;-)brzmi apetycznie;-) Jabi -masz większe uda niż Dawid czy ja zle widzę ???? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-12-02 23:07:39

Trening ciągów niestety nie zrobiony w całości. W ciągu treningu kilka telefonów a później niestety konieczność przerwania i wyskoczenia do taty. Udało się zrobić frony, zakończone 5x105. W miarę łatwo to poszło. W martwym ciągu najpierw dojście do 2x195 czyli 70 x 5, 90 x 5, 115 x 3, 140x 2, 165 x 2, 195 x 2 ostatnia seria dosyć ciężko. [...]

jak radziłem...? hmmm.... Przeważanie brałem wtedy wyższe dawki mieszanki Sylimarolu i Rapaholinu, do 2,3 tab jednego i drugiego. Jak po 2,3 dniach nie przechodziło, to byłem zmuszony po prostu odstawić sprzęt na bok. Przynajmniej ten oralny a skupić się na strzałach. Wbrew pozorom to jest większy problem niż większość myśli. Co więcej organizm [...]