sprzet

Bardzo chętnie tylko kurka żeby "sprzęt" wytrzymał przy wysokiej intensywności aerobów! hehehe bo nawet przy aerobach kontuzja wystąpić może Zobaczycie chłopaki, ege-szege eszte-meszte i rzeźba będzie jak z muzeum! Pozdrawiam!

Już wykminiłem co i jak z dropserią Panie Jacku Po prostu - jak ściągamy raz to na sam koniec, w ostatniej serii ćwiczenia, a jak 5x to wiadomo - głównie gdzie mięsień słabszy lub oporniejszy Musze w swojej siłowni wprowadzić duże zmiany, nawet z ławką żeby był skos ujemny i 45st górny bo ciężko dostać aż tak profesjonalną ławkę... Pan się zna [...]

Witam Jacku co do klatki od maja miałem przerwe.. zazwyczaj serii hantle skos sztanga na płaskiej..sztanga skos no i rozpiętki płasko.. generalnie klatke bardzo czuję na treningu i jakoś zawsze zakwasy mam po rozpiętkach bo sprawdzałem..Po powrocie na siłke ten sam trening.I nie mam jakoś pomysłu jak teraz sie zabawić bo mam możliwości większe.. [...]

Witam Jacku! Niedługo przyjedzie czas na zmianę treniungu klatki który mi zaproponowałeś! Dla przypomnienia : Przykladowo moglby wygladac nastepujaco: -wyciskanie sztangielek w poziomie12,10,8,6 -wyciskanie sztangielek w skosie 12, 2*6-8 -wyciskanie sztangi w poziomie j.w. Pamietaj ze przy wykonywaniu dwoch treningow w tyg. i w jednym i w drugim [...]

witam Panie Jacku jaki trening poleci Pan na szczyt bicepsów potrzebuje 4 ćwiczenia wykonywane jedno po drugim do swojego splita ;) PS. jak wiadomo na czyt bicepsa najlepszy jest gen mamy i taty ale może uda się przełamać ten mit na siłowni mam fulllll sprzęt jak by co :D

siodema teraz to ja wynoszę sprzęt komputerowy =D pracę już z rok temu zmieniłem :D

Kurde te weekendy sa bardziej meczace niz tydzien chapania w robocie :/ Ide sprzet pownosic do chaty i spac bo nie daje rady Dzis nawet lezenie na plazy mnie meczylo

sprzet nie byl jeszcze dokladnie testowany kontuzje mam

ja tez mam malo miejsc w dodatku sprzet trymam w swoim pokoju a gdy cw wszystko przenosze do drugiego pokoju mam skromny zestaw ale jestem z niego zadowolony:)

Monitory sprzedane. Gumy taniej niż na allegro, 3szt 17.50 lub 1szt za 6.50zł Przenośny TV 425zł. Cena na allegro 489 Masażer scholl 65zł Możliwa wymiana na telefony, laptopy, suple, obciążenie, gryfy itp Jeśli ktoś szuka odtwarzacza Blu-ray to moge zaproponować nowy sprzęt z Sharpa http://www.bazarcen.pl/product_547859.html Propozycje cenowe [...]

Seba- wiec tak, aeroby na czczo robie dlatego ze mam je kręcić w dni bez treningu. A teraz druga sprawa mianowicie czy ma to sens? Jeśli chodzi o mnie to tak. Po pierwsze na mnie dobrze działaja z rana,dwa wole z rana niż przed snem. Juz mam jakieś tam mniejsze /większe doświadczenie związane z aerobami i wiem ze kręcenie ich po treningu nie ma [...]

[...] nie mialam nawet na niego czasu :-( jedyny trening jaki zrobilam w tamtym tygodniu to był w niedziele 3 maja w Krakowie , był on dosc chaotyczny bo nie znałam siłowni, inny sprzet i chciałam wykorzystac ten dzien na maxa , wiec zrobilam 5 cwiczen na plecy, 3 cwiczenia na barki 2 cwiczenia na posladki aeroby 30 min na biezni a wygladam mniej [...]

Są już wyniki konkursu-wyzwania Spartan Torso za miesiąc pierwszy,czyli styczeń 2021. Mimo pandemii, 6 uczestników daje radę zorganizować sobie sprzęt do wykonywania tego treningu. Trzech uczestników,którzy mieli największą liczbę wejść na swoje tematy konkursowe otrzymuje nagrody w suplach naszego sponsora Iron Horse na kwote 200 zł. Wyniki za [...]

Ja w Atlancie to siedzialem w latach 2002-2004 głównie, teraz zainwestowałem w sprzęt i ćwiczę w domu w dogodnych dla siebie godzinach (czasami o 5 rano Za 2 miesiace wyjeżdżam do Anglii i tam poszukam jakiegoś fajnego klubu z duużą ilością sprzętu i motywujących pań

[...] 10g glutaminy serduszko puka w rytmie czacza hehe troche pod***any jestem ale zyje jak narazie po 30 minutach za***alem 60g białka serwatkowego! Spostrzezenia złozycie cały sprzet nie walcie odrazu szota poniewaz moze nei wyleciec substancia 2 razy nastawialem 2 jednostki zanim wylecial strumien insy w powierze za 3 razem wkułem!!! Samopoczucie: [...]

Eh, moderatorzy, ogromna wiedza a nikt nie wspomniał, że to niemal niemożliwe, że przy Twoim wzroście i wadze masz aż 27% tłuszczu. Na dodatek*********z piłkę nożną więc nie wierzę, że jesteś otyły. 27% to już po prostu grubas jest. Po prostu ten sposób jest mało praktyczny, ponieważ zdecydowana większość nie potrafi tego zmierzyć(nawet mając [...]

Wiadomo że mięczaki ale mają dobry sprzęt i tory przeszkód Co sie dzieje z tymi zdjęciami ????

@Dotkazoz - od kilku dni kompletowałam sprzęt, więc nie ma bata, będę wyciskać siódme poty :-) @misworld - łooo zaczęłam się bać :-D, Oblukałam Twój wątek i .... :)) Przemiana piękna, Jeezzuu chciałabym osiągnąć takie efekty jak Ty przez te 3 m-ce (?), szkoda, że nie wrzucałaś takiej konkretnej rozpiski z szamy, bo bym poszła na łatwiznę, [...]

Miska z wczoraj i dziś. Buraczki domowej roboty, tarte działkowe z chrzanem, made by Teściowa, palce lizać, wszamałam POŁ słoika :)), a dorsza takie dwa kawały, że samej mi ciężko było uwierzyć w to ,że to wciągnęłam %-) Dodatkowo wszamałam też do śniadania nieco sałaty polanej oliwą z oliwek. Sałaty nie wklejałam w rozpiskę, a oliwę dodałam do [...]

O kurde widelec FOX'a na przedzie :-) Drogie zabawki tutaj wrzucacie... może jak będę u siebie w mieście ugadam się z kolegami i porobię kilka fot... niektórzy mają sprzęt za naście tysiaków... DH zaj**ista zabawa, ale trzeba mieć dobrego lekarza i kasy na leczenie %-) (Patryk miał jakieś poważniejsze kontuzje, czy technika pozwala mu ich uniknąć [...]