[...] te 30kg, nogami pewnie bym wiecej wycisla --- takie mam masywne %-) To widze ze mamy podobne doswiadczenia narciarskie :-D mnie moj malz kiedys wywiozl na narty. Wyporzyczyl sprzet wjechalismy na gore i on do mnie " no to jedz " :)) nie powiem ile razy upadlam i wogole czulam sie jakbym conajmniej zdobywala dzikie obszary Amazonki %-) a zebra od [...]
http://www.ecentrum.kelton.pl/ http://www.marbo-sport.pl/ Dwie najlepsze firmy w Polsce, jeżeli chodzi o sprzęt do ćwiczeń. Obie firmy mają także swoje działy na forum, w których znajdziesz m.in recenzje sprzętu. Dodatkowo, Marbo ma fajną promocję- jeżeli jesteś użytkownikiem forum, otrzymasz 4% rabatu.
Dobra odpuszczam jeden punkt... nie musicie gadać tylko o treningu i suplementacji :-) PK_Kaczor: Dalej Ci szaleje sprzęt? Pouusuwaj niepotrzebne programy.. Buli: Nagrody za Juniorów też będą wysłane po Swiętach Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2011-12-22 19:54:56
Witaj Jeżeli chodzi o dostępność podpór pod stopy HZ7, widnieje na stronie internetowej Kelton- taka informacja, że ten produkt jest niedostępny. Podpory zostały też usunięte z allegro. Kupujac dwa miesiące temu widniały jako dostępne, na allegro nie kupowałem więc nie wiem jaki to ma związek z problemem? O czym informowaliśmy Cię telefonicznie, [...]
Sprzęt do żurwia ? Partner/sztanga z obciążeniem/drabinki i wystarczy. Tak samo ja mogę powiedzieć, że nie wierzę, że mc zrobi poprawnie technicznie ale jak sam napisałeś zawsze może nagrać filmy i dać do oceny... Nie ma zestawów minimum, dajemy zawsze to co możemy/działa na nas/jesteśmy w stanie wykonać. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-22 [...]
Sprzęt spoko, poręcze bym brał te http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-porecze-do-cwiczen-regulowane-chwyty-d001.html Zamiast Blokady ud wziąłbym prasę do nóg, koszt większy ale wykorzystasz jako blokadę, i nogi dobijesz ;-) a ławki do brzuszków bym nie brał, jak masz ławkę ze skosem ujemnym to zrobisz tez brzuch na niej. A osobna ławka [...]
Dobry patent, ja nawet nie spojrzałem na tą prasę a jest to bardzo dobre urządzenie. W sumie taki sprzęt uwzględniając twoje zmiany jest ok na taki mały metraż. Narazie robie w nim remont po skończeniu wszystkiego wkleje zdjęcia efektu finalnego :) Dzieki za pomoc i życze wesołych świąt !
Witam mam zamiar zacząć trening FBW i znalazłem jakiś plan i mam pytanie czy dobry albo coś zmienić. I jeszcze takie pytanko ile w każdym ćwiczeniu ma być serii i powtórzeń. Z góry dzięki :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 17lat Waga : 75kg Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na siłowni : 11 miesięcy Uprawiane inne sporty : Piłka [...]
Jak ładnie umięśnioną? Niby najlepsze ćwiczenie na klatkę, czyli dipsy wykonywać w domu można, ale same dipsy z CC potężnej i dobrze wyglądającej klaty nie zbudują, pompki w różnych wariantach też (już widzę jak wlatują obrońcy pompek). Siłownia czy sprzęt podstawowy (obciążenie, hantle, sztanga, ławka, stojaki) w dłuższym okresie czasu przy [...]
Podział nie jest zły. Tylko rób nogi w 1 dniu a klatę w drugim, ok? Chodzi o regenerację, bo w dniu pleców masz Martwy Ciąg, więc lepiej wycisnąć z tego ćwiczenia maks korzyści, a do tego potrzebne są w miarę dobrze zregenerowane nogi i prostowniki. Rób plecy +triceps i klatka+ biceps - mniejsze partie będą wypoczęte i gotowe na trening składający [...]
maniek000 wolne cięzary , ruch złożony :-) ATLAS na bok , fajny eksponat w domu, ja bym sprzedał komus kto lubi zamiast kwiatków trzymac takie rzeczy i kupił sprzet normalny do treningu .
Sprzęt dotarł, ale przydałaby się bardzo instrukcja montażu. Nie wiem jak poprowadzić poprawnie linkę i nie wiem czemu dostałem 2 linki. Pomóżta ludzie \-)
kaszmirka/ akcja 40stka str. 71
