sprzet

Witam. Dla zainteresowanych: od ponad roku jestem użytkownikiem siłowni CONAN I firmy Kelton, zamontowanej w pomieszczeniu o powierzchni nieco ponad 20 m2. Poniżej zamieszczam uwagi wiążące się z jej eksploatacją. 1. Na siłownię składają się: (1) trzy ławeczki (jedna (Hyperion), połączona ze stojakami, zasadniczo pozioma z możliwością ustawienia [...]

Siema. Masz bardzo podobne parametry do moich i podobny dostępny sprzęt. Proponuje zacząć teraz od jakiegoś treningu FBW lub HST. Pobierz sobie Dziennik Posiłków i oblicz zapotrzebowanie. Bardzo ważne w diecie jest białko i zdrowe tłuszcze.

Kenwood Stereo Cassette Deck KX-990SR Przez te lata najdalej jeden z najlepiej ocenianych decków! Wszystkie ustawienia włącznie ze skosem głowicy są fabrycznie zalakowane ! Amorficzna głowica zapis/odczyt ! Sprzęt sprawny w 100%!! Zadnych uszkodzeń wszystkie oryginalne części!! ORYGINALNY SILNIK [...]

****a masz 30 stron wybierz sobie coś. Rękawice nie muszą się podobać, tylko mają działać. Tu nie chodzi o sprzęt tylko o trenowanie, niektórzy powinni się ogarnąć...

Po pierwsze jak masz sprzęt to czemu temat znalazł się tutaj? Po drugie napisz więcej, jakie cele cię interesują, ile ćwiczysz, jaki sprzęt dostępny, jaka dieta.

Witam. Będe miał w najbliższym czasie (ok 5 dni) do sprzedania następujące nowiutkie rzeczy: http://fitbay.pl/hantle-chromowane-2x20kg-p-1915.html http://fitbay.pl/lawka-regulowana-avenger-p-620.html http://fitbay.pl/wioslarz-br-2200-p-144.html od razu zaznaczam że towar odbiór osobisty na prawobrzeżu-mozna wtedy będzie obejrzeć że faktycznie [...]

sprzet: 2x hantle 3kg, jeden 4,5kg. 2 obciazniki po 3kg, drazek i gdzies czytalem ze ktos zlaczal pufki i taka jakby lawka pozioma. cwicze a6w 10 dzien, wczesniej od czasu do czasu cwiczylem ale nieregularnie. chce troche przybrac miesni i/lub wyrzezbic te co mam. diety nie mam ale tez prosilbym o rade w tej sprawie

po pierwsze jak wyżej. po drugie skąd mam wiedzieć jaki sprzęt masz do dyspozycji? po trzecie dlaczego ćwiczenia tylko na te partie?

No tak właśnie też myśle o 2 pierwszych. Bardziej myślałem o 1 opcji bo rączki regulowane no i już mam sprzęt marbo z seri pro.

Przy wadze ok 95-100kg udało mi sie raz zrobić porządny szczyt formy, a wiec: bez sprzetu 245kg - mając 18 lat sprzęt 320kg treningowo - mając 18/19 lat

siema. chciałbym poprosić was o ocenę planu ćwiczeń mojego kolegi. jego dane: wiek: prawie 17 waga 63 kg wzrost 180 cm cel do osiągnięcia - masa staż - 0 dieta - jedzenie zgodnie z zasadami diety na masę sprzęt: ławeczka ze skosami, sztanga, sztangielki 1.spięcia brzucha 2.wypychanie nóg do góry w leżeniu 3.przysiad ze sztangą 4.wyciskanie leżąc [...]

Witam. Przeczytałem post i jutro sprobuje sobie ułożyc jakis plan pod moj dostepny sprzet. Tylko nie wiem czy rozumiem zapisaywani tego planu. Podaje tu przykład z tego postu: Klatka + Biceps 1. Wyciskanie sztangi leżąc (płasko) 5 serii x 12-8 powt. 2. Wyciskanie sztangi/sztangielek na skosie 4-5 serii x 12=6 powt. 3. Rozpiętki 4 x 8-15 [...]

[...] - chociaz jedno do drugiego nie bardzo pasuje lenka- mnie tez niedlugo czeka cwiczenie w domu jak sie cieplo zrobi bo bede miec na 12 do pracy...bede musiala zakupic sprzet , jakimi ciezarkami trenujesz? ja nie macham az tak duzymi ciezarami jak dziewczyny ale robie duzo powtorzeń...bo 23/20/18- na duze partie i 18/16/14 na mniejsze [...]

Tak się tylko mówi że jest dużo nauki. Ale jeśli Twoje trenowanie sw ma być na jednej z końcowych pozycji w liście priorytetów w życiu to wogóle nie warto się za to brać. Decydując się na sw trzeba poświęcić trochę czasu, krwi i potu - zaangażować się. A sprzęt da rade kupić w miare tanio. Nie musisz na początku mieć cudnych firmówek.

czy ktoś mógłby mi pomóc przy planie ćwiczeń i zaproponować jakąś rozpiskę... mam 17 lat i chcę zacząć ćwiczyć ważę 80kg mam ok. 180 cm wzrostu mój sprzęt to: drążek, sztanga 40kg, hantel jeden 7 kg, i mam ławeczkę do brzuszków chcę powiększyć swoje mięśnie i być silniejszy mam na myśli konkretną rozpiske z tym sprzętem ponieważ nie mam pojęcia [...]

ta ostatnie ;D ja mowilem ze kupie jeszcze to i to i koniec a wymieniam sprzet co chwila ale to dla tego ze zmienilem lokal ;D

macie cos do sprzedania jakis sprzet na siłke??

Z tego co tam przeczytałem to nie wiadomo czy jest sens na to jechać. wydałem ładne parę złotych na sprzęt i widzę że na marne... zobaczymy co z tego wyjdzie. nie spodziewam się niczego dobrego

[...] na temat worka profilowanego: L202 Authentic Lonsdale London Tutaj jest zdjęcie, porównanie: http://www.lifegym.pl/lonsdale-london-boxing-equipment-worek-bokserski-l202-sprzet-bokserski-lonsdale-boxing-pi-874.html?invis=1 Czy warto kupować worek profilowany zamiast prostego? Nie chodzi o markę tylko o kształt. Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

Witam , jestem nowym uzytkownikiem , zarejestrowalem sie na tym Forum poniewaz mam cel ktory musze za wszelka cene zrealizowac. Wiek-24 Wzrost - 178 Waga - 57 Jestem chudzielcem , mam 24 lata a wygladam przez to na 17-18 , czesto nawet pytaja mnie o dowod w sklepie, poprostu wygladam jak niedojrzaly gowniarz. Moim celem jest nabranie masy , ogolne [...]