sprzet

A podasz jakiś gotowy plan na masę pod ten sprzęt co mam

Siemka wszystkim sprawa jest tak ćwiczę już miesiąc na siłce plan na siłę ale to takie ćwiczenia podstawowe mam ławeczkę sztangę sztangielki worek i drążek chciał bym zacząć na poważnie chodzę regularnie i wg i chciał bym aby mi ktoś ułożył jakiś plan pod ten sprzęt co mam na siłce :D Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 177 Cel [...]

Ale chcesz treningowo ich uzywac, nie sparingowo, prawda? Jak tak, to polecam. Ja mialem kiedys w klubie chyba Windy, wszystko z nim bylo ok i nic sie nie dzialo, mozesz tez luknac na firme Ring- w miare niedrogi sprzet.

dokładnie, jakbym nie dostał za darmo to bym sie zdziwił ile obciazenie kosztuje, wpierw miałem sprzet a nawet nie spojrzałem na ceny ciezarów :) ale ze dostałem wiekszosc za darmo to mnie uratowało. A ksiazki nówki zostały, wiec po co maja lezec moze ktos zechce miec obie Co do betonowego obciazenia ja bym sie bał, jesli bym kupywał. Walnac o cos [...]

Oprócz tego, że z konta zniknie mu 1500 zł, które mógłby zainwestować w bardzo dobry sprzęt, albo mieć kilkanaście miesięcy treningów, gdzie nauczyłby się i utrwalił podstawy...

Siema Mam do Was kilka bardzo dla mnie ważnych pytań,więc prosiłbym o jak najbardziej dokładne informacje aby wiedzieć co robić. Może zacznę od początku. A więc tak,kiedyś ważyłem ok. 87 kg,ale teraz spadłem z wagi 15kg w dośc szybkim czasie(ok.2-3 miesiące).Nie miałem jakiejś specjalnej diety(ograniczyłem jedzenie) i zacząłem ćwiczyć. Ostatnie 3 [...]

A ja trochę rozumiem Frostiego, wyjątkowo, bo zwykle się z nim w ogóle nie zgadzam. Chodzi o to, że jak ktoś wyskakuje na pełnym kozaku, wystrojony w najładniejszy i przyciągający oko sprzęt, szpanuje przed walką a potem go z ringu wynoszą to jeszcze większa wieś niż jakby normalnie wchodził do ringu i przegrał tak samo. Jak na filmiku [...]

No od momentu , gdy zakładamy sprzęt i ćwiczymy z partnerem to zakładamy . Zmieniony przez - Umc Umc w dniu 2012-05-22 15:06:47

SIEMA ALL ! / Buli ja przeciwnie, byłem przed chwilą na poddaszu (czyli swojej siłowni) po książkę na moment ... upał w hoy %-) ale mam wiatrak i 2 okna jbc :-P Panowie opyla się sprzęt: HERTZ 4x5kg 4x2kg 6x1kg + 2 gryfiki do hantelek za 90 dyszek ?

zaciski ma tez 6szt 2.5kg hesa - zakręcane. Sprzęt jest nasz a nie wypożyczany i zakup nowego raczej odpada.

[...] obciazenie bez żadnego luzu.Przy takiej sztandze nigdy nie spadały talerze... mysle ze lepiej by bylo pojsc krok dalej i na nastepne zawody przygotowac profesjonalny sprzet np eleiko sztanga + talerze (komplet) ;)) ciezary na swiatowym poziomie to i sprzet dla zawodowcow.. w takim zestawieniu srednica sztangi i srednica otworu w talerzach [...]

Staraj się o ławeczkę i sztangę z obciążeniem, bo jest to podstawowy sprzęt na którym można zrobić praktycznie wszystko. Na chwilę obecną posiadasz hantle, więc do drugi dzień wykonuj Javorek's Complex (filmik zamieszczam niżej) oraz po tym treningu brzuch. Do tego zdrowe odżywianie (według 10 wskazówek żywieniowych zawartych w spisie tematów) i [...]

Najlepszym kozakiem na uczelni był mój promotor. Potrafił uwalić 100% roku w pierwszym terminie i 80% w drugim. Byli tacy co fizjo powtarzali od drugiego roku i zaliczali dopiero na 10 semestrze %-) Stary w ogóle nie ukrywał, że robi to dla pieniędzy - student buli za powtarzanie przedmiotu (całego - z ćwiczeniami) na zajęcia nie chodził a kaska [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:lampiusz PŁEĆ:mężczyzna WIEK:22 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 cm OBWÓD BICEPSU:39 cm OBWÓD ŁYDKI:38cm OBWÓD UDA:58cm OBWÓD BIODER:95cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:96cm OBWÓD [...]

Sprzedam uzywany sprzęt: Super Centurion 36 RS stan db 120zl Super Centurion 32 RS stan bdb 150zl Velocity Sumo 36 stan bdb 150zl Velocity Sumo 34 stan bdb 150zl Inzer RageX 40 stan db 70zl Inzer Champion 30 (mniej więcej jak 34 titana) stan db 30zl Taśmy Titan THP (nowa seria) stan bdb 50zl 600 730 358 [email protected] Zmieniony przez - [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Manfred_86 PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: powiedzmy że rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 OBWÓD [...]

Witam, tym razem moje zapytanie będzie dotyczyło ochraniacza do zębów który mam zamiar kupić. U nas w klubie raczej się ich nie używa ze względu, na "lajtowe" sparowanie, ale zdaża mi się nieraz ugryźć w język co jest mało przyjemne, no i pozostaje również kwestia wszystkich "starć" poza klubem. Akurat środowisko szkolne jakie jest takie jest, nie [...]

21.05.2012 Dzisiaj była moc. W tym tygodniu wziąć się w garść, w piątek zobaczyć wagę na +. Na pewno tak będzie, jak popłynę z wiatrem jak dziś. ;-) Trening: Dzisiaj klatka + biceps: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 1) {S}ztanga x 12 powtórzeń 2) {S}+10kg x 12 powtórzeń 3) {S}+15kg x 12 powtórzeń 4) {S}+20kg x 12 powtórzeń Progres- [...]

[...] %-) Przyszedl wlasciciel i mowi mi, ze on rozumie ze 'uzywanie magnezji jest takie profi' i wogole, ale czy moglbym przestac. Wiec dogadalem sie, ze poprostu bede wycieral sprzet po sobie i tyle %-) k***a kabaret lekki %-) A ogolnie po juwenaliach jestem wyj**any. Dzisiaj pierwszy dzien kiedy sie wyspalem i trzymalem normalnie miske... Mam [...]

Gats 2:Nie no ja ponad 2 lata w SW siedzę i niecały rok na siłowni(tak poważniej) także na nowy sprzęt(worek,tarcze,KG itp.) potrzebuje pieniędzy a z suplementów to białko ewentualnie aminokwasy,żadne mety i inne syfy pompujące %-).Ogólnie rzecz biorąc to przyszłość z wojskiem łączę także wole się przygotowywać. Z tą wypłacalnością masz rację [...]