sprawdzian

STRZAŁA WSZYSTKI, POWIEM WAM TYLE, PO CO WAM TE PI.....SUPLEMENTY, ODŻYWKI ITP. JA NIC NIE BIORE, A IDZIE MI CCAŁKIEM DOBRZE SPRAWDZIAN SIŁOWY OBSTAWIAM WYCISKANIE 90 KG BARKI 60 KG MOŻE WIECEJ, NIE ŻAL WAM KASY? PRZECIEŻ TAK I TAK PRZESTANIECIE ĆWICZYĆ A KASA STRACONA, NIECH ŻYJE RYŻ, MLEKO I RODZYNKI!!!!!

Hadouken- a nie lepiej po prostu, mając ochotę na realny sprawdzian, wkręcić się na walki za kasę ( oczywiście te "prawdziwe" bez reguł, a nie UFC )??? I kasa spora i adrenalinka skacze raczej na maksa, a i z pewnością spotka się najbardziej "zakręconych" przeciwników. Nie widzę w takim układzie sensu tzw. szkoleń w [...]

[...] o trening na wytrzymałośc bo i tego próbowałem - rzadnych postępów przy 12 natomiast mój kumpel ma na odwrób ale wiecie co mi pomogło ustalic tzw "potrzeby" mały sprawdzian umiesz czony w muscle, nie pamiątam kiedy ale mam ten numer to póżniej znajdę i wkleje - chodzi tam o ustalenie jaki rodzaj włókien przeważa w twoich mięśnich , [...]

[...] teraz zaczołem serie piramidalne ciężar 55,60,65,70,75,80,85 ruchy 12,10,8,6,5, 5, 3, 1 wiem troche dziwnie, ale co tam, 1 marca mam sprawdzian siłowy, obstawiajcie ile wycisnę??? licze żę bedzie 90 może... ciekawe co by się działo jakbym zaczął brać ,,suplementy"??? aha jak uważacie, jest możliwy żę [...]

[...] powazny trening basu moze odbywac sie tylko na submaksymalnym zmeczeniu-eliminuje to skórcze spastyczne miesni i w psychicznym transie.Inaczej sa kłopoty.Nie martw się bo z tego co wiem nie bedzie biegania po lesie...beda natomiast ciezkie interwały w reżimach czasowych i zaj...sty sprawdzian psychy.Czyli możesz wbijac... ;) pozdrawiam

Kubasek: hmm...nie wiem czy to prawda, ale troszkę sie to zgadza, bynajmniej u mnie tzn ja wycisnę na pewno 8 razy i mam sprawdzian siłowy w marcu i sądze żę pójdzie 90 - może ciut więcej. S.... COŚ TAM: ja mam styczność z metą, ja nie biore ale moi znajomi w razie czego pytaj!!!

[...] PEKERO o przesadziłeś ale dzięki. Jakbyś mnie zobaczył to być pomyślał że to jest jakiś frajer, ale spoko może jestem troche silny ale nie jestem napakowany...aha jutro mam sprawdzian siłowy takżę uzupełnie profil. Kubasek: Chłopie nie bierz żądnych odżywek nie na takim pozimie (to jest moje zdanie) odpóżć sobie, weż dobrze jedz, trenuj i jak [...]

NIE GORORONCZKUJTA ZNOJEK ZROBIŁ XXVIII Mistrzostwa Polski Kobiet i Mężczyzn oraz Weteranów w Trójboju Siłowym Kielce, 27-28 marca 2004 r. Regulamin zawodów I. Cel: Popularyzacja trójboju siłowego. Wyłonienie mistrzów Polski na rok 2004 w kategoriach seniorek, seniorów i weteranów. Sprawdzian kadry Polski przed Mistrzostwami Europy [...]

[...] 1x 80m sprint (45) 1x 40m sprint (30) III. bieg ciagly zmienny - 1,5min. wolno; 30s. szybko (nie na max.) zaczynasz od sumy 30 minut i dodajesz na poczatku maja zrob sprawdzian na 1000 i 60m. i bedziemy modyfikowac trening zaleznie od postepow And_Sport i Adi_nrXX 7 dni to za duzo, sugeru 5 dni, a moze nawet 4 (reszte poswiec na dobra [...]

[...] pozniej - 3-4 razy w tyg.: 1. 45 minut wybieganie 2. 7-8 km z 5-6 przyspieszeniami na odcinku 200-300 metrow 3. wybiegi pod dosc dluga (200-300m), ale nie nazbyt stroma gorke x5 4. to co w 1. po 3-4 tygodniach dokladamy odpowiednio 5minut, 1km, 1 powtorzenie. po 10-12 tygodniach sprawdzian postepow i wyznaczenie nowych celow krotkoterminowych.

hmm na wyskok:wyslij miala do malysza albo tajnera:D a tak na serio powinienes robic PELNE przysiady ze sztanga i wykroki,na lydki wypychanie ciezaru na maszynie lezac.tymi cwiczeniami poprawilem swoj wyskok o jakies 20 cm (sprawdzian na w-f)

[...] itp. drugie zdjęcie jest od tamtego w odstępie 10 miechów...w sumie to bedzie kolo 18 miechów dopiero z ciezarami ....dobra teraz możecie ***ać ide spać bo jutro rano sprawdzian z maty i musze sie wyspac...(efekty masowe u mnie cienkie bo przez ten okres co cwice zrobiłem 17kg, ale za to siłowe mabrdzo dobre !!) PS. zasilam dział fotki [...]

Bry :) Będę tylko kilkanaście minut - bo zaraz potem trzeba bedzie iść spać :) Jutro w szkole sprawdzian moich umiejętności prowadzenia lekcji - trzeba będzie z rana poćwiczyć

[...] nowego terminu, mianowicie "Gulszczyzna" - to tak odnośnie recenzji filmu "Gulczas a jak myślisz" którą interpretowaliśmy dziś na lekcji, hehe Oki - ja tylko przelotem - teraz muszę lecieć - biologia, na dodatek uczyłem się ulady pokarmowego, a okazało się że sprawdzian mamy z układu oddechowego Nic, idę się uczyć. Branoc :)

- to jak tak, to ja wolę nie próbować - są inne antykataboliki :) Oki - ja muszę już kończyć, jutro sprawdzian z biologii - trzeba się troszeczkę pouczyć :) Branoc Grasiczku :) Branoc Kawosze :)

Bry! Dziś napisałem sprawdzian z biologii - jak go pani zobaczyła, to powiedziała że może załapię się na szóstkę - ech A tak poza tym - to czy była u was równie piękna pogoda jak dziś u mnie? :)

Witam mam taki maly problem wczoraj na lekcji wf-u mielismy sprawdzian z pompek na poreczach, sprwawdzian byl otyle dziwny ze za kazym razem nalezalo sie obnizyc tak aby broda byla na poziomie poreczy, ten dziwne cwiczenie nabawilo mnie kontuzji, otóz przy kilkunastym powtórzeniu poczulem straszny ból w okolicy mostka i mialem wrazenie ze cos mi [...]

[...] czwarte miejsce. Ze względu na stosunkowo niezbyt wysoką rangę imprezy nie wystąpili w niej najlepsi zawodnicy SKKK, m.in. Adrian Pawłowski i Piotr Moczydłowski. Następny sprawdzian czeka szczycieńskich karateków już wkrótce. W sobotę 20 marca w Suwałkach odbędą się Mistrzostwa Polski Wschodniej. (olan) [...]

[...] czwarte miejsce. Ze względu na stosunkowo niezbyt wysoką rangę imprezy nie wystąpili w niej najlepsi zawodnicy SKKK, m.in. Adrian Pawłowski i Piotr Moczydłowski. Następny sprawdzian czeka szczycieńskich karateków już wkrótce. W sobotę 20 marca w Suwałkach odbędą się Mistrzostwa Polski Wschodniej. (olan) [...]

[...] zgłosić. Idea turnieju jest taka żeby osoby które mają pierwszą walkę Muaythai miały możliwość zawalczyć z przeciwnikiem z takim samym doświadczeniem. Jest to świetna próba, sprawdzian przed startem na większych imprezach. Ponieważ nie chcemy aby zdażyło się tak, że ktoś przyjedzie i nie będzie miał przeciwnika, wszystkie walki zostaną ułożone [...]