spowolnienie metabolizmu

[...] to najlepsze przyrosty wagowe w zyciu robilem. Wracajac do alka 17AA to ja mysle ze to teraz na starosc nam wychodzi bo i watroba juz nie ta i jelita etc. i najzwyczajniej spowolnienie metabolizmu poprzez wzrastajacy wiek co jest czyms naturalnym bo nawet gdybysmy zasuwali i robili wszystko to co 20 latek to i tak bedzie od nas mial szybszy [...]

Wiesz uwazam, ze powsrednio takie rzeczy maja rowniez wplyw, brak wegli -> spadek poziomu T3 spowolnienie metabolizmu. Kobiecy organizm reaguje na takie rzeczy dochodzac do wniosku, ze nie mozna poswiecac energii na rozmanazanie sie. Wszytsko zalezy od stopnia tych brakow. Teoretycznie tak samo obciecie weglowodanow nie powinno miec wplywu na [...]

koment do odp Fu: Zniknie, ale nie jutro czy po jutrze, jak do waklacji sie wyrobisz bedzie dobrze, musisz zrozumiec ze to nie kwestia tygodnia czy miesiaca. --- A tak poza trescia, ciekawa "dieta" idealna na spowolnienie metabolizmu

Zapotrzebowanie kaloryczne może się zmienić w trakcie redukcji, choćby ze wzgledu na spowolnienie metabolizmu będące następstwem stosowania restrykcji kalorycznych, a takze ubytek masy ciała oraz adaptację organizmu do wysiłku fizycznego. Jest to punkt odniesienia a nie ścisła wytyczna. Poza tym głębokość deficytu energetcyznego będzie różna dla [...]

[...] Masz bardzo malo bialka w swoje diecie, bez wróżenia mozemy ci powiedziec, ze to co schudlas to jest duzo miesni a z tluszczu nie tyle ile oczekujesz, efektem tego jest spowolnienie metabolizmu Podaj swoje wymiary, trzeba w ogole ocenic twoje zapotrzebowanie, i na jakim etapie jestes. Pamietaj, ze czesto nawet majac ilosc tluszczu zgodna z [...]

Mam podobny problem waga od 3 miesięcy zeszła 3 kg a naprawdę przykładami się do diety i treningow, podnosilem węgle ucinalem tłuszcze to samo kcal ucinalem teraz znowu dodaje juz zglupialem, jest możliwość zamiast reverse podkrecic metabolizm suplami ? Nie warto. Wszystkie boostery testosteronu albo nie działają wcale albo na zasadzie placebo [...]

Jednak jogger w fitnessie mówił, że u ektomorfików, aby nabrać masy, istotne jest spowolnienie metabolizmu przez jedzenie nie 6, a 3 większych posiłków na dzień. Słyszałeś coś na ten temat Biniu? HMM TAK JEST TO JEDNYM Z WYJSC ZAWSZE JEDNAK NAJWAZNIEJSZA JEST ILOSC KALORII, JELI BEDZIE MNIEJSZA NIZ ILOSC SPALANYCH DZIENNIE KALORII, TO CHOCBYS [...]

jesz trzy posilki? za malo - jesli jesz zabyt malo i masz tylko trzy posilki - moze to powodowac spowolnienie metabolizmu. podobnie tez jest gdy w diecie pojawiaja sie produkty o wyzszym indeksie, a przy okazji - jest w niej za malo bialka... wrzuc cala diete tutaj lub w odzywianiu.

To wygląda na spowolnienie metabolizmu wskutek długotrwałego okresu na niskich kaloriach. BMR wynosi co najmniej jakieś 1500-1600 kcal, czyli zostaje 600, max 900 na trening i całodzienną aktywność - nie ma mowy, żeby tyle wystarczało, a wliczanie śmieciowych kalorii z piwa też nie pomaga, bo tylko zaostrza braki składników odżywczych, a to ma [...]

Zaczynając od diety, jesz za mało. Może da to początkowo dobre wyniki ze względu na ilość palonego mięśnia i tłuszczu jednak w rezultacie jest to zgubny efekt przez spowolnienie metabolizmu i "obwisłą" sylwetkę. Podnieś kcal zdecydowanie. Ostatni posiłek - przed snem, tuż przed położeniem się, godzinę przed, dwie - jak wolisz. Ale nie [...]

[...] efektywna, rzeczywiście stracimy na wadze. Wady: – efekty uboczne to zmęczenie, złe samopoczucie (psychiczne i fizyczne), wymioty, – dieta powoduje spowolnienie metabolizmu, – zakwasza organizm, – przeznaczona tylko dla osób cieszących się dobrym zdrowiem, – dieta przyczynia się do [...]

[...] lub eliminacją któregokolwiek ze składników pokarmowych typu dieta Dukana (przerabiana 2razy już). Skuteczne czy mniej skuteczne, efekt mało trwały i prawie zawsze yo-yo. Do tego spowolnienie metabolizmu i problemy ze zdrowiem. Masz wykupiony abonament - korzystaj ile się da bo jak widać po kilku przykładach w naszym dziale - naprawdę warto.

[...] :P wieczorkiem sprawdze temperature pomyslałem zeby sprawdzac 2 razy dziennie rano po przebudzeniu i wieczorem przed snem na forum czytalem iz niska temp rano moze oznaczac spowolnienie metabolizmu co na redukcji jest mozliwe . he najgorsze w dniu dzisiejszym bylo to iz musialem pochowadz dziadka do orzechów bo jak lupalem orzechy na jutrzejsze [...]

[...] omijając śniadanie każdego dnia metabolizm zwalnia o ok. 7% za każdym razem gdy organizm czuje głód muzg wysyła odpowiednie impulsy które mają spowodować łaknienie, a także spowolnienie metabolizmu w celu ochrony, ponieważ została zachwiana tzw. równowaga gdy organizm łaknie człowiek je dużo co ma na celu wyrównanie stanu (nasycenie) a także [...]

Witaj. Nie ma czegoś takiego jak przyspieszenie lub spowolnienie metabolizmu:->. Możesz np. polepszyć przemianę materii, poprawić wydolność, zwiększyć intensywnośc itp. .Co do np. zwiększenia intensywności Paatik już opisała. Jak będzie za ciężko możesz na początek skrócić po prostu przerwy między seriami i popracować w wyższym tętnie.

Dwa lata temu byłem na ckd i sprawdziła się świetnie, teraz biore leki psychotropowe których skutkiem ubocznym jest spowolnienie metabolizmu i przyrost wagi co nie sprzyja redukcji. Mase robiło się wyśmienicie. Myśle że carb cycling rozkręci mi metabolizm, będe wdzięczny za pomoc.

Większe straty mięśni niż tłuszczu, spowolnienie metabolizmu i jeszcze można by wymieniać i wymieniać

Postaram sie mniej wiecej okreslac ile mam kalorii, tak zeby nie bylo za malo. Wiem jak potem jest z jojo, juz to przeszlam no i spowolnienie metabolizmu - koszmar. A wlasnie nie chcialabym z miesni chudnac, wiec jak bedzie za malo to bede dodawac wiecej jedzenia by nie bylo za malo. Dzieki za pomoc.

[...] Mniejsza wrażliwość insulinowa (treningi polepszają wrażliwość insulinową mięśni), stres i wyrzut kortyzolu tym spowodowany (treningi łagodza stres) i w końcu "spowolnienie metabolizmu", który to treningi nakręcają (i nie chodzi tu o podwyższone spalanie kalorii, to bardziej skomplikowane). Dodać do tego należy, że im więcej [...]

[...] o aeroby to moze byc slabo. Idea podejscia do diety bardzo dobra, ale trening stanowi bardzo wazna czesc. Jezli swoje aeroby robisz juz dlugo, to zapewniam, ze nie masz juz takiego zapotrzebowania kalorycznego, z drugiej strony proba zmniejszenia kalorii pociagnie spowolnienie metabolizmu, na ktore przy swojej nadwadze nie mozesz sobie pozwolic.