spowolnienie metabolizmu

O tłuszczach ładnie napisałeś, część sam bym podobnie to opisał. Nie słyszałem tylko, żeby o.lniany w większych ilościach powodował spowolnienie metabolizmu. Co do przyswajania białka. Ok 58% procent aminokwasów i tak ulega zamianie do glukozy (proces glukoneogenezy), przy większym stężeniu - więcej. Dlatego więc, mimo, że się przyswoją, ulegną [...]

badania naukowe. Trąbie o tym ostatnio w co drugim temacie. Jaki katabolizm, jaka max przyswajalnosc bialka, jakie spowolnienie metabolizmu??? same mity. czytaj http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html a co do pytania- wolalabym isc spac po tym joggingu, niz jesc jakies syfy na noc

[...] składników i pomimo nagromadzonej tkanki tłuszczowej - jesteś niedożywiony. Organizm zaczyna gorzej pracować, ma problem z wytwarzaniem hormonów itp. , co przekłada się na spowolnienie metabolizmu i trudności ze spalaniem tłuszczu. Dlatego na dużym deficycie ludzie początkowo szybko chudną, ale przeważnie równie szybko zaczynają się problemy i [...]

[...] (poczekaj min tydzien) - odejmij kolejne 10-15%. Postaraj sie nie przekraczac jednak poziomu ok 20kcal/kg masy ciala. Za duze ograniczenie dostarczanej energii spowoduje spowolnienie metabolizmu - zmniejszenie zapotrzebowania na energie, org. zacznie oszczedzac i kiedy tylko mozliwe gromadzic zapasy widzac grozbe glodu. Poza gorszym [...]

masa teraz tylko może przyjść z wiekiem, tzn. jak organizm będzie reagował inaczej na wszystkie procesy, spowolnienie metabolizmu itd.... :-/

[...] przede wszystkim ograniczenie masy tkanek aktywnych energetycznie, czyli tutaj przede wszystkim masy beztłuszczowej ciała. Każdy ubytek masy mięśniowej rzutuje na dalsze spowolnienie metabolizmu ( to głównie w mięśniach spala się tłuszcz) . Mniej więcej po upływie tygodnia takiej diety, tempo przemiany materii może się obniżyć nawet o 50%, co [...]

[...] odpowiedniej intensywności pomagajacej splic tkanke tluszczowa. I jeszcze nasze organizmy przyzwyczajają sie bardzo latwo do cwiczen aerobowych - nie ma lepszego sposobu na spowolnienie metabolizmu niz częste takie same ćwiczenia aerobowe. Liczby BWT to gramy, najczęściej, np. 160/160/60 czasami podajemy procenty calej wartości kalorycznej [...]

[...] Akurat trzymanie się adekwatnie zbilansowanej diety nie równa się z jedzeniem tego samego codziennie. ;-) to ma kiepski wpływ na organizm i kwestię psychiczną. ( nuda, spowolnienie metabolizmu, brak chęci na jedzenie, niedobory i,t,d). Na masie ( można przymrużyć oko ) na liczenie gram w gram, chociaż osobiście uważam, że powinno się mimo [...]

powodem jest tak jak napisałaś spowolnienie metabolizmu ,oblicz zapotrzebowanie i powoli co tydzień dodawaj kcal by się do niego zbliżyć ,wtedy zaczniesz redukować

[...] obserwujesz właśnie tego typu problem. Co zrobisz z tym dalej? Z bardzo niskiej podaży kalorii zejdziesz na głodową, jak większość kobiet. Spowodujesz tym jeszcze mocniejsze spowolnienie metabolizmu. Organizm nasz nie wie o tym, że Twoim celem jest zrzucenie nadmiaru tkanki tłuszczowej i poprawa zdrowia. Dla niego spożywanie bardzo małej ilości [...]

[...] gosp. hormonalnej (poczytaj o skutkach takiego działania). Dlatego diety, które mają bardzo duży deficyt (1000+ kcal) mogą powodować problemy z utratą wagi (np. spowolnienie metabolizmu) etc. - czym dłuższa 'głodówka' tym większe prawdopodobieństwo problemów z hormonami. Za "bezpieczny" (brak utraty masy mięśniowej) deficyt [...]

szmaja - proponuje 2 tygodnie przerwy na zresetowanie organizmu. widze duzo bledow w dietce i ogolnie w podejsciu do sprawy. spowolnienie metabolizmu to najlepsze co cie czeka, organizm potrafi niezle namieszac w szykach i ty do tego dazysz. 2tygodnie przerwy na diecie zbilansowanej to najlepsze imo. natalijka - sluchaj qazara - wiecej zdrowych [...]

[...] po tym "PCT" slabe, mam jeszcze 20tabsow clomu i mysle czy moze warto by go jeszcze wrzucic diete w tym okresie OFFu mialem 2k kcal, zejscie z 3200(wtedy redukcji) ogolnie spowolnienie metabolizmu, dieta 2dni wysokie tluszcze, 0ww, pozniej 1dzien wysokich wegli, nisko tluszcze suplementacja spirulina, ostropest, siemie lniane, witA,Bkompleks, [...]

witaj. przede wszystkim spowolnienie metabolizmu bedzie rownoznaczne z wiekszym ryzykiem otluszczenia, wiec strategia by kombinowac cos w tym kierunku jest nieuzasadniona. lepije przeciez budowac miesien niz obrastac w tluszcz?;-) co do ewentualnej suplementacji napisz nam cos wiecej o sobie [...]

z tego co widze mało jadasz przydąło by sie policyć ile wychodzi w ciaguy dnia bo to imo zwykłe spowolnienie metabolizmu

[...] itd aczkolwiek zniweluj chociaż niedowagę zanim siedzniesz po środki farmakologiczne. Jeżeli jesteś ektomorfikiem i trudno ci tyć/jeść zastosuj sprawdzoną metodę na spowolnienie metabolizmu: w ciagu dnia do posiłków dorzucaj dużo sdrowego tłuszczu który spowalnia trawienie (oliwa z oliwek/olej lniany) i zastosuj pewien trik -> budzisz [...]

ewentualnie wiem ze to moze zaszkodzic,jest srodek na spowolnienie metabolizmu?

[...] tak odłożą się w tłuszcz. Organizm średnio przyswaja maksymalnie 50-60g białka/ węglowodanów na jedną godzinę. Maksymalnie. Poza tym zbyt drastyczne obcięcie kcal, powoduje spowolnienie metabolizmu. Jogurty naturalne, bezcukrowe jako produkt są dobre, i na pewno sie je poleca w dietach redukcyjnych. Co do treningów siłowych - nie zaprzestawać. [...]

czyli ogolnie majac bilans na 0 lub na lekki + moge cwiczyc b.duzo i w ten sposob zmaxymalizuje spalanie fata poprzez nie spowolnienie metabolizmu i przy okazji zachowam ciezko wypracowana tkanka miesniowa ?

Clarity- Metocard na spowolnienie metabolizmu?? przecież to jest na nadciśnienie.. tak mi to doktorka przepisała.. zreszta te moje nadcisnienie to pryszcz, mam w sumie 140/70 i wszystkie badania za soba z wynikami bdb, dr stwierdzila ze to napewno na tle nerwowym hehe :) i przepisała mi Metocard na okres 3 miesięcy hmmm... i zbija mi tak do 120/60 [...]