sposób na ale

[...] w których pracowałem, także było tempo i ciężko ale nie miałem problemów z pracownikami nade mną i dobrze pracowałem nawet w stresie tempa. Czy wyklucza mnie to w jakiś sposób? Jak to jest kiedy pójdę z papierami do WKU i dostanę papiery do wypełnienia przed rozmową i badaniami u psychiatry? Czy jeśli wpisze że nie byłem, to będę mieć [...]

[...] w których pracowałem, także było tempo i ciężko ale nie miałem problemów z pracownikami nade mną i dobrze pracowałem nawet w stresie tempa. Czy wyklucza mnie to w jakiś sposób? Jak to jest kiedy pójdę z papierami do WKU i dostanę papiery do wypełnienia przed rozmową i badaniami u psychiatry? Czy jeśli wpisze że nie byłem, to będę mieć [...]

[...] ciele. To co stosuję jest wynikiem tych badań, rozmów z fizjoterapeutami, trenerami i tego co przeczytałem w SFD. Próbowałem wielu diet. Natychmiast widziałem ich skutki w swoich wynikach treningowych i badaniach. Masz pewnie rację mówiąc o tym, iż dieta 1700 cal spowalnia mój metabolizm, ale to jedyny sposób, który na mnie działa. -=Pozdrawiam=-

[...] Gdyby to była na przykład dieta w normalnym okresie treningowym (masa, siła) musiałbyś stosować proporcje b/w = 2,5-3/5-6. Krótko mówiąc poziom energetyczny diety regulujesz ilością węglowodanów, a nie tłuszczy w zależności od aktywności, która musi być policzona w realistyczny sposób. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

[...] jesz 20 gram to już spora różnica, tak więc radzę Ci podejść do sprawy solidnie i liczyć dokładnie ja gdy mi naprawdę zalezy na trzymaniu diety mam na to bardzo prosty sposób - jem codziennie takie same posiłki i tyle - odpada konieczność codziennego liczenia, kombinowania itd. ćwiczenia w domu, jeśli wykonywane solidnie i poprawnie, dają [...]

[...] diety, treningu, regeneracji i suplementacji nie zbudują tyle czystej masy mięśniowej. Jak najbardziej, możliwe jest, aby przytyć około 6-8 kg w miesiąc. Jednak w żaden sposób nie przełoży się to na jakość sylwetki. Większość tego stanowić będzie tkanka tłuszczowa. Otłuszczeniu również ulegną organy wewnętrzne i skończy się to niezbędną [...]

[...] typy kierowca C+E i nie jest łatwo takiego z biegu zastapić co prawda można wysłac na kurs ale na doświadczenie potrzeba czasu Amerykanie to rozwiązali w bardzo prosty sposób u nich w korpusie podoficerskim jest stopień "specjalisty" nie dowodzi niczym ale jest pdf i wystarczy . U nich szeregowy to młody strzelec przez pierwsze3-5 lat [...]

[...] powtórzeń <systematycznie zwi ekszając ciężar co każdy trening. W przypadku przedramion jest podobnie. Jest to błędem? NIE, TO BARDZO DOBRY SPOSOB jeżeli tak to w jaki sposób powiniennem ćwiczyć te 2 partie? Tak samo jak w ptzypadku innych partii czyli 15-10-5? MOZESZ STWORZYC 3 NIEZALEZNE "CIAGI" (LICZBOWE) OBCIAZEN I NP W 15 [...]

WIEK:28 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):2 misesiace SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):98kilo na 190 wzrostu ,nie ma strasznie duzego bfa(mysle %okolo 20 % ale jest lipo) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:7 ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta jest 4-5-6 nie duzych posilkow w zaleznosci od dlugosci dnia i [...]

[...] się, albo, że to jest zdrowo spozywać 400 - 500 g białka. A co do pytania czy niepotrzebnie poruszyłeś temat ilości białka, to powiem, że nie potrzebnie ztobiłeś to w ten sposób. Poprzez chaotyczne straszenie, atakowanie innych. Wszyscy Ci współczujemy, ale to nie znaczy, że możesz sobie na wszystko pozwalać. A mówiąc o ludziach [...]

[...] L-karnityny - Propionyl L-karnityny L-tyrozyna 200 mg Kofeina bezwodna 200 mg Synefryna (ekstrakt 95%) 1 mg Pikolinian chromu 200 mcg Dawkowanie i sposób użycia: Dzień treningowy: 4 kap. rano na czczo oraz 4 kaps. 30 minut przed treningiem. Dzień bez treningowy: 4 kap. rano na czczo oraz 4 kaps. przed głownym posiłkiem. [...]

[...] mówili t3 drudzy clen ale wkońcu powiedzieli idź za rozsądkiem do 85 zejdź z clenem potem pojedź t3 :) No i udało się jak moja waga nawet nie mogła drgnąć tak w magiczny sposób przez 2 tyg zrobiło się z 95,5 kg 89 z minimalnym ubytkiem 0,5 cm w bicepsie. Clen łączyłem z kreatyną. Teraz robie 2 cykl na clenie temperatura ciała cały czas około [...]

[...] robi każe jechać na wprost a tu nagle masz zakaz powyżej 3,5t a nie ma gdzie skręcić i dupa Co do uzębienia wiem że brak 2 jedynek i masz "N" z automatu jak ja robiłem do desntu to nie mogłem mieć ubytków (zaleczone lub wyrwane ) ale lepiej leczyć bo potem jakoś liczą "zdolność żucia" w sobie tylko znany sposób i jak coś nie tak to też "N"

[...] kaprala żeby się utrzymać? Mam ambicje, ale pytam bo wiem ze ciężko się dostac do szkoły podczas służby. Naczytałem sie dzisiaj i wiele osób zmarnowało sobie życie w ten sposób. Skonczyli na bruku po 12 latach bez perspektyw. Dużo się mówi o znajomościach a ja mimo chęci żadnych nie mam. Jakby każdy szeregowiec po 12 latach zostawał kapralem [...]

[...] less. Glukozamina jest tutaj świetną alternatywą pomiędzy niszczącymi układ pokarmowy NLPZ a preparatami homeopatycznymi czy ziołowymi (które wpływają praktycznie w znikomy sposób). Największą furorę wśród "staruszków" (tak zwykłem mówić o 80% konsumentów leków na stawy - którzy tak naprawdę nabijają tylko kieszenie koncernom [...]

[...] w obrębie pasa? jeśli tak to jaki? do tego wszystkiego chcę dorzucić jeszcze rower. Biegać już więcej nie mogę bo łydki odmawiają posłuszeństwa tzn, bolą po wysiłku w dziwny sposób bo to nie zakwasy, oraz puchły, były jak z drewna ale to ustąpiło kiedy zacząłem brać magnez i witaminy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90a78c9b22e846beacebb6706e62a3a5.jpg [...]

Haha juz sie nie dalo sluchac tego psychologa, co rusz jakies suchary :D no to nic, czekamy na rozmowe ;) nie przejmuj sie tymi psychotestami, nawet jak wszystkiego nie zdążysz zrobic. Ja juz kilku krotnie mialem psychotesty w ochotniczej strazy pozarnej tylko ciekaw jestem czy sie roznia te testy w jakis sposob ale zdaje mi sie ze raczej nie. To [...]

[...] służbie przygotowawczej i podpisałem kontrakt nsr (przydział kryzysowy). Jednak nie chce wiązać przyszłości z wojskiem , znalazłem ciekawa prace w cywilu. Czy mogę w jakiś sposób zrezygnować z kontraktu nsr żeby w przyszłości nie jechać na ćwiczenia rotacyjne? Jak rozumiem przed pierwszymi ćwiczeniami będę musiał przejść badania lekarskie oraz [...]

Louve "wegle (od dluzszego czasu i tak nie jem kasz, ryzu, makaronu,ziemniakow), jak juz to jem je tylko na sniadanie i jest to zazwyczaj chleb" nie rezygnuj z weglowodanow a ogranicz je do jakis 3 g na kg masy ciala, niestety trzeba to wszystko policzyc, znalezc w tabelach i przeliczyc. Ogolnie dobrze kombinujesz ze wiecej weglowodanow [...]

CZB Agencie W ale mamy pewien problem zapomnialem dodac ze wybralem ten zestaw ZESTAW Z AKCENTEM NA POPRAWIENIE WYCISKANIA LEZAC. WERSJA 2 NA "PIWNICZNA" SILOWNIE, TAKA ZE SZTANGA, PLASKA LAWKA I STOJAKAMI I jest jeszcze jedno male ale Nie podniose reki do gory tak zeby byla prosto bo mam sufit ma max 2,10m Wiec mam 2 prosby. Napisz [...]