sposób na ale

[...] zjeść muszę, bo mama mi kupiła, a nikt poza mną tego nie je. Stwierdziła, że to zdrowe i chciała być miła. :) Ja wiem co chcę osiągnąć, tylko nie rozumiem, czemu w ten sposób na mnie naskakujecie, skoro uczymy się na własnych błędach, nie zawsze wszystko przychodzi od tak. Czytałam ten artykuł, co prawda nie od deski do deski, ale wrócę do [...]

[...] Rzadko piszę takie rzeczy: - diety tłuszczowe są dla osób niezbyt aktywnych fizycznie (3- 4 treningi w tygodniu). Przy zbytnim obciążeniu wysiłkiem organizm i tak znajdzie sposób na robienie zapasów tłuszczu bez udziału insuliny. - diety tłuszczowe sprawdzają się w przypadku sportowców dyscyplin wytrzymałościowych i to z naciskiem na ultra*. [...]

[...] o progres ale to już nie ta sama przyjemność. Dobrze że to ostatni tydzień obecnego planu treningowego a w następnym objętość z łap jest zdecydowanie ucięta - może to będzie sposób na to żeby coś podrosły bo mam wrażenie, że przez 7 miesięcy obecnego planu treningowego zdecydowanie przesadzałem z ich treningiem ( cały czas się uczę, ale ciężko [...]

[...] o progres ale to już nie ta sama przyjemność. Dobrze że to ostatni tydzień obecnego planu treningowego a w następnym objętość z łap jest zdecydowanie ucięta - może to będzie sposób na to żeby coś podrosły bo mam wrażenie, że przez 7 miesięcy obecnego planu treningowego zdecydowanie przesadzałem z ich treningiem ( cały czas się uczę, ale ciężko [...]

dobrze idzie ja bym calkie tluszcze wywali i bialko samo i wegle ale to moj sposob na redukcje bez aerobow lol Zmieniony przez - B-50 w dniu 2014-07-15 22:09:45

Nie wiem, nie miałem takiej przerwy ale chyba tak. ;P Wrócisz do formy! :D Btw. macie jakiś sposób na rozpięcie trójkąta zapiętego zamiast gardy? Wczoraj sparowałem z takim jednym kolosem. Zapiął mi trójkąt na brzuchu i próbował cały czas gilotyny, ja się broniłem i mu nie wyszła ale nie mogłem atakować bo nie szło mu tego rozpiąć.... Zmieniony [...]

[...] że też zauważyłeś a skośne nie poszerzą jeszcze bardziej bioder/miednicy? geny jak to geny - na pewno znajdą się tacy którym łatwiej i wręcz przeciwnie.. grunt to znaleźć sposób na nasze uwarunkowane genetycznie defekty i iść tą wyznaczoną drogą Ale cóż każdemu podoba się co innego i skoro masz miec kompleksy to nie warto. W sumie teraz [...]

[...] - równoczesne z uderzaniem szarpanie i popychanie zaburzające równowagę i poczucie równowagi przeciwnika. Także samo skuteczne uderzenie oczywiście też wpływa w ten sposób na przeciwnika. Przy czym, wykorzystanie tego tak, by łatwiej było przeciwnika obalić lub odrzucić, wymaga specyficznego treningu, którego w sportach typowo uderzanych [...]

[...] mocno indywidualne podejście do kazdej osoby. Generalnie żeby była jasność, ja nie jestem przeciwnikiem ww na noc, nie uważam to za gorszą/lepszą metode. Po prostu inny sposób na forme niż większość osób przyjmuje. Także podwójnie się ciesze że ktoś prowadzi dziennik, który robi to nieco inaczej niż większość i z dużo większą ciekawością [...]

Rewelacyjny sposób na włąsne batony białkowe: B+T: Masełko orzechowe (ale takie prawdziwe, gdzie w składzie orzechy i sól ewentualnie, a nie jakieś "dorabiane" cukrem) plus odżywka czekoladowa - pyszność!!!, a jak B+WW+T to do tego jeszcze zmielone płatki owsiane. Bez pieczenia, ukręcone

[...] uwzględnić ten element na 3 treningi z progresją ciężaru. Powtórzenia niepełne nie działają na mnie zbyt dobrze, ponieważ siła w ruchu niepełnym nie wpływa mi prawie w żaden sposób na siłę w pełnym zakresie ruchu (tzn ze w niecelnym sie zwiększa a w pełnym nie) Nie wiem z czego to wynika. trening izometryczny stosowałem w wakacje do uzupełnienia [...]

Jak Ci jeszcze przepisow brakuje, to obczaj dzial kuchnia (bardzo prawdopodobne, ze juz to uczyniles )- mozna znalezc naprawde wysmienite przepisy (wiadomo, rzecz gustu), ale juz nie raz znalazlem nowy sposob na miecho i sie zajadalem przez dluzszy czas. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-08-02 00:08:07

[...] ale dziennika nie mam zamiaru zaniedbywać. W kwestii tego podejścia, to ja bardzo dobrze Cię rozumiem, bo do niedawna miałem podobne. Dlatego, ten dziennik to też dla mnie sposób na zmianę stosunku do tego wszystkiego na dużo zdrowszy (czyli taki jaki w zamyśle być powinien). I jest zaskakująco skuteczny. Całe to liczenie, ważenie, prowadzenie [...]

[...] przypadkach jest związana z ich sportem. Zawodnicy skrupulatnie trzymają bardzo kosztowną dietę i suplementację. Kulturystyka jest ich całym zyciem. Na funkcjonowanie w taki sposób decydują się i mogą sobie pozwolić tylko nieliczi. W wielu przypadkach metody stosowane przez wielkich mistrzów to metody joe Weidera, człowieka, który zdominował [...]

powiem ci ze mozna kontrolowac w pewien sposob, na ktorych miesniach organizm ma sie skupic podczas wykonywania zlozonego cwiczenia: wazna rzecza przy wykonywaniu cwiczen jest myslenie o tych miesniach, ktore maja pracowac, moze ci sie wydaje to glupie ale to dziala, to przeciez mozg wysyla impulsy nerwowe do miesni... druga mysl ktora mi sie [...]

[...] z oliwek Teraz zostało mi wyliczenie proporcji węglowodanów, białka i tluszczów. Czy mogę przyjąć 2g ww na kg masy ciała? Czy mało będzie? Białko 2,5g, a tłuszczów 1g. Czy coś zmienić? Jest może jakiś prosty sposób na wyliczenie tego? Za bardzo nie wiem od czego zacząć, może jakaś mała rada? Zmieniony przez - monique_ w dniu 2010-02-16 09:26:23

Chcialbym zaczac biegac z rana na czczo, ale codziennie robie aeroby na silowni. Nie zaszkodzi mi to? Jestem na redukcji i chcem jak najszybciej pozbyc sie tluszczu a czytalem ze bieganie na czczo to dobry sposob na spalanie tluszczu.

[...] kłując w oczy swoim bogactwem i kusząc zagraniczną wycieczką... Trzeba, nawiasem mówiąc, być sk...ielem nie biznesmenem, by nie mieć odrobiny skrupułów i działać w ten sposób na rynku, gdzie ludzie szukają nadzieję na wyzdrowienie a sprzedaje im się złudzenia jak w prymitywnych hipermarketach. Grypa to doskonała choroba, bo co roku można ją [...]

[...] ok 1cm w pasie na plus o ok 87kg na wadze, od dziś wracam na treningi judo i dieta znów będzie trzymana. Badania z dzisiaj. Marii mnie trochę hgb ponad normę, jest jakiś sposób na unormowanie tego? Teść praktycznie na takim samym poziomie, kiedy biłem malaya 250 pon/czw /SFD/2017/9/4/6029e00b4c9247b9b383284addb97bda.jpg [...]

nie dostanę kary w domu Preria bo to jest tylko sposób na wzięcie większego ciężaru. Leżąc płasko sztanga ma o wiele dłuższą drogę do pokonania = mniejszy ciężar weźmiesz. A tu chodzi o pociśnięcie jak najwięcej. Osobiście uważam, że zawsze należy spiąć łopatki i chociaż lekko zamostkować. Wtedy mniej barki mają udziału w wyciskaniu. My tego nie [...]