Mam nadzieje ze nie lamie w ten sposob regulaminu forum ale widzialem ze ktos sprzedaje buty wiec i ja chyba moge. Sprzedaje opaski na allegro. Sa oryginalne co wyjasniam dokladnie na aukcji. Moj nick na allegro RC-CARS Cena 20,99zl
witam zakupilem sobie na allegro gain fasta wszystko elegancko zaplombowany ale data przydatnosci 11.2006 chyba ze zle odczytuje sposob oznaczenia jak myslicie nadaje sie do szamania ? czekam na odp od sprzedajacego jesli nie bedzie chcial zamienic to moge go jesc ?
:D:DD: wiem ze tu sie nie uzadza zadnych targow no ale mysle ze ktos mialbym obciazenie na sztange do odsprzedania >20*2 a w latwy sposob moglby sie odezwac i to zalatwic -czekam na propozycje...
[...] obecny jest ,, dwupakiem" mimo.iz wiem jak trenować brzuch i wygląda on bardzo dobrze Czy da się zmienić układ mięśni brzucha ( może jakimiś zabiegami.lekarskimi) czy też na zawsze pozostane z dwupakiem ( Wiem.tez że zależy to.od.gentetyki ale liczę że może ktoś jest mądrzejszy odemnie i istnieje jakiś sposób.) Dziękuję za odpowiedz Pozdrawiam
Witam Czy w ćwiczeniach takich jak podciąganie pompki dipy i innych ze sztangielkami lub sztangą trzeba zwracać uwagę na tempo wykonywania czy robić po prostu po swojemu ? Aktualnie buduję masę. Chcę nauczyć się chodzić na rękach ale w żaden sposób nie wiem jak. Co robić żeby sie tego nauczyć ?
czesc....pytalem na tym forum juz o to ale nikt nie odpowiedzial...moze tym razem. Ukladajac plan na rzezbe powinienem ulozyc go w taki sposob ze; robic 4 serie po 20 powtorzen czy moze robic 3 serie po 30-20-10(czyli za kazda seria wyciskac na maxa. jak radzicie???
[...] zwiększył. Mięśnie też powychodziły na udach, ale niestety staje się to uciążliwe kiedy nie mogę kupić sobie spodni ze względu na obwód ud. Krótko mowiąc mimo, że trenuję na wszystkie partie tak samo, najlepsze efekty mam na nogach. Czy jest jakiś sposób, żeby na przykład wypalić resztki tkanki na nogach i tym samym zmniejszyć ich rozmiar?
[...] z rozsuwaną szufladką. Ale jest mała i mieści się tam tylko klawiatura. A więc myszka jest na blacie (mniej więcej 8-10cm wyżej od klawiatury). Jak jedną rękę trzymam na klawiaturze, a drugą na myszce to skrzywiam sobie w ten sposób kręgosłup? Mam dopiero 15lat, a więc nadal rosnę. Nie chce mieć jednego barku wyżej od drugiego. Proszę o pomoc.
Ma ktoś może jakieś namiary na klub Vale Tudo z Mielca bo wiem ze takowy istnieje ale w żaden sposób nie moge z nimi złapać kontaktu. Bardzo mi na tym zależy wiec jeśli coś wiecie to napiszcie. Z góry dzieki.
Już raz zadałem to pytanie przy okazji dyskusji na temat Ostrowii, ale nie otrzymałem odpowiedzi, więc ponawiam: Od kiedy SP 80 kosztuje ok. 43 zł. za 1kg? Licząc w ten sposób opakowanie 1250g. powinno kosztować 53,75 zł., a kosztuje na stronie Olimpa 79 zł. Czy tylko sklep na Marszałkowskiej wprowadził taką obniżkę, a może strona www nie została [...]
chciala sie podciagnac na drązku i na checiach sie skonczylo bo nagle pioczulam silny bol w szyji i na karku , lekarz powiedzial ze mam nadciagniete albo naderwane bardzo mocno miesnie , kazal mi nosic kolnierz , przepisal jakies leki ale... to nic nie pomaga i strasznie boliii- czy ktos zna skuteczny sposob regeneracji , bo leki na mnie nie [...]
Witam. Ostatnimi czasy kiedy trenuje ciezko, często i w niskim zakresie powtórzeń bolą mnie łokcie. Odpoczynek pomaga ale chcąc trenować w ten sposób to powraca. Co sądzicie o wspomaganiu się neoprenami na łokcie? Używam do większych ciężarów takich na kolana i w przysiadach sprawdzają się idealnie.
Witam, chciałbym się zapytać czy znacie jakieś książki z których dowiedziałbym coś na temat diet ( sposób układania, ile g białka / tłuszczów itd, ile kalorii na waga itd ). Chodzi mi głownie o zdrowe odżywianie i o kompleksową wiedze nt dietetyki. Chciałbym ułożyć coś dla siebie ( redukcyjna ), wiem że takie rzeczy znalazłbym na forum, ale nie [...]
[...] się właśnie na sile maksymalnej każdej partii, ale im więcej czytam tym mniej wiem. Wyczytałem niedawno, że robienie siłowej ilości powtórzeń np na biceps to porażka. Czy to prawda? Jeżeli tak to jakie partie można trenować typowo siłowo (mało powtórzeń i spore obciążenie), a których nie powinno się w ten sposób rozwijać? Pozdrawiam, quwertyn.
Witam!Chciałbym sie dowiedziec w jaki sposób odchudzic nogi.Chodzi mi o to ,ze na nogi mam juz rozbudowane ,ale mam takze troche tłuszczu na nich.Chciałbym zredukowac tkanke tłuszczowa bez rozbudowy miesni poniewaz nie chce miec juz wiekszych ud.Jakie treningi proponujecie?
[...] na temat tego jak poprawnie powinno się pływać na basenie w przypadku, gdy dzieli się z kimś tor, tzn. po której stronie. Znalazłem jakąś jedną lakoniczną wzmiankę, ale nie było to zbyt przekonujące. Czy ktoś orientuje się, co na ten temat mówią trenerzy pływania? Jest w ogóle jakaś niepisana/pisana zasada, w jaki sposób dzielić z kimś tor?
Witam, dotychczas mialem swoj plan treningowy ale korzystam z niego juz dobre pare miesiecy a wiec czas na zmiany. Macie jakis dobry plan pod reka ktorego moglbym uzywac ? Waze 90 kg. Jeszcze takie male pytanko mam, jesli chodzi o ciezary, to powinienem brac jak najwieksze i mniej powtorzen, czy jak ? Jak na razie bralem z max ile moge trenowac [...]
siema, czy ktos moglby polecic jakas tania dobra golarke do mordy? chodzi mi tak ze chce sie sam golic na glowie tak na 3-9 mm max i chcialem zapytac czy latwo sie to robi? bo zawsze latałem do fryzjera i trace forse w ten sposob i wygladam jak yeti po pewnym czasie :) a tak to bym sobie mogl co tydzien przejezdzam maszynka :] i czy trudno sie [...]
Jak wszyscy wiemy forum zyje z nas, nasza obecnosc na forum to zycie i kasa dla niego, im wiekszy ruch tym lepiej dla forum. Tu nik nie ma watpliwosci, im wiekszy ruch tym lepsza cena za reklamy i dobrze, ktos mial pomys!!! Forum tez jest dobre, ale...!!!!! Jesli juz srogie SFD umieszczacie raklamy to sprawdzajcie czy sie nie rozpadaja. Reklama [...]
[...] tu na forum swoje wypociny na temat HST, nie żaden plagiat - z 11 artykułów o HST kt sam tłumaczyłem z strony Bryana. Kiedyś miałem to wszystko ładnie poukładane na innym forum ale te nawet nie wiem kiedy przestało istnieć;p Pytanie polega na tym czy jest sposób, żeby zobaczyć swoje posty, myślę że to tam gdzieś jest. Bo w tematach nie ma.
