Ból łokci a neopreny.

Witam. Ostatnimi czasy kiedy trenuje ciezko, często i w niskim zakresie powtórzeń bolą mnie łokcie. Odpoczynek pomaga ale chcąc trenować w ten sposób to powraca. Co sądzicie o wspomaganiu się neoprenami na łokcie? Używam do większych ciężarów takich na kolana i w przysiadach sprawdzają się idealnie.

Witaj,z czego co napisałeś ćwiczysz CZĘSTO W NISKIM ZAKRESIE POWTORZEN,zbyt czeste nie zaplanowane trenowanie na wiekszych ciezarach możę nieść za sobą takie skutki bólowe stawów co może mówić ze ciało sie nie zdąża regenerować. Może przyczyną tez być nie optymalna rozgrzewka i warto to zanalizować.

Neopreny fajnie trzymają ciepło - polecam.

Co do rozgrzewki to jest bardzo dobra wiec na pewno nie to. Co do planowania treningu to może być coś w tym, ze robię za dużo i się skumulowało.

Co do trzymania ciepła to właśnie czy to może wpłynąć na to, ze obolalość będzie mniejsza?


Zmieniony przez - bartas930811 w dniu 2020-01-03 15:11:30

Ja używam od dawna i to główna zaleta. ja nie używam takich ścisłych ale dość luźne tylko dla trzymania ciepła. Inna bajka na treningu.

dokładnie,neopreny fajnie się sprawdzą do dogrzania stawu co może mieć wpływ na mniejszy ból

Zalezy z jakiego powodu ten ból, jak słabo rozgrzane j/w mogą pomóc, lub takie ściskające to troszkę odciążą stawy

Nie ma mowy o złej rozgrzewce. W przeszłości zdarzały się kontuzje i teraz rozgrzewka jest najważniejsza na treningu. Myśle, ze to normalne przy częstym treningu z dużym obciążeniem. Chyba zdecyduje się na takie neopreny jeśli ma to zmniejszyć obolalosc.

Zadbaj o smarowanie stawów. Polecam codziennie łyżeczkę żelatyny do pyska i popić wodą.