sposób na ale

[...] trzymającej bark + śruby) przez co nie mogę niestety chodzić na siłownię co wyklucza pewne możliwości transformacji mięśni i stawów. Dlatego chciałem się poradzić w jaki sposób mogę całkowicie się już pozbyć "brzuszka" który zakrywa mi ostatni segment mięśni brzucha. Na co dzień biegam 8-12km lub spaceruje 12km (zależy od zmęczenia) ale w [...]

[...] przede wszystkim samopoczucie, chęci do działania, libido, wszystko na duży plus. Tutaj pytanie do bardziej doświadczonych kolegów; na jaki środek/środki przejść i w jaki sposób to najlepiej rozegrać. Domyślam się, że enan/cypio ( nie chciałbym dorzucać nandrolonów ). HCG jeszcze nie przybiłem ale zdaję sobie sprawę, że niedługo jak nie już [...]

[...] do podciągania, który chce zamontować w futrynie, ale mam obawy. Otóż futrynę mam metalową, ale ściany na których ona "siedzi" są regipsowe. I tutaj pytanie do was, czy ma to jakiś wpływ? W sensie czy one czasami nie mogą popuścić i nie zlecę z tym drążkiem na dół oraz czy nie uszkodzę w jakiś sposób tych ścian? Z góry dzięki za odpowiedzi.

trenuje judo w sekcji akademickiej 3 razy w tygodniu.trenuje tez na siłowni, ale jestem zawsze bardzo zmęczony.treningi mam judo:pon,wtorek,czwartek wieczorami, a siłownie:poniedzialek(rano),sroda,piatek. Niestety nie moge zmienic ułożenia treningów. Czy sa jakies zestawy cwiczenia na silowni wyłącznie dla judoków?bo trenuje w sposob czysto [...]

Wiem że śmiesznie to brzmi ale cóż. Spraw wygląda tak że kiedyś miałem sporą nadwage której się pozbyłem. problem w tym że zostały mi duże sutki ;-( Nie wiem czy to skóra czy tkanka tłuszczowa została, w każdym razie chcę sie tego koniecznie pozbyś. jest na to jakiś sposób? Może jakaś maść zabieg (bez przesady oczywiści

witam, kolega zakupił mete i chce jabrac (wyjdzie że 4 tyg) ale nie moze sobie załatwic odbloku(clomid) czy jest na to jakis inny sposób żeby sie odblokować mozliwe że nie jest mu to potrzebne przy takich dawkach ale nie wiadomo jak na nie go to zadziała

Czesc, od bardzo dawna zajmuje sie kolarstwem, niestety przez to miesnie od krzyza w gore sa stosunkowo zaniedbane. Chcialbym znalezc sobie sport ktory pozwolilby mi na rozbudowe gornych partii ciala . Wszystkie aktywnosci typu podnoszenie ciezarow itp to za malo, nie potrafie sie zmotywowac bo umarlbym z nudow siedzac w jednym miejscu ;) Dlatego [...]

[...] ten miesiąc nie miałem jakiegoś konkretnego planu tylko chciałbym wzmocnić mięśnie by potem przejść do już konkretnego planu treningowego. Mam lekko zapadniętą klatkę piersiową i ten defekt też chciałbym jakość naprawić poprzez konkretne ćwiczenia. Proszę o pomoc osoby które miały podobny problem i które mają swój sprawdzony sposób. pozdrawiam

[...] na temat Megabol O.M.A , ale insertuje mnie czy można łączyć go z TREC Dibencozide Force i czy jest tego jakikolwiek sens ?? Wiem, że niektórzy odradzają O.M.A, ale wole sprawdzić na sobie :) I chciałbym wiedzieć czy połączenie tych 2 suplementów mi nie zaszkodzi ? Z góry dziękuje za pomoc i przepraszam jeżeli post się w jakiś sposób powtarza:)

witam wszystkich zorietowanych w temacie!mam problem typu fiziologicznego,wziolem30ml deki,do tego20winki,a po tym na podtrzymanie20sustanolu nie odblokowalem sie i teraz jest problem,ale moje pytanie to czy teraz po4 miesjacach moge w jakis sposob sie odblokowac,jak tak to czym?pozdrawiam wszystkich i dzieki za odp.

[...] temacie że aeroby lepiej jest robic po treningu, ale mam pewien problem, bo chciałbym je robić zaraz po nim, i nie wiem kiedy zjeść posiłek, czy po treningu na siłce, czy po aerobach, i czy jakieś konkretne jedzenie jest najbardziej wskazane, własnie w takim przypadku, bo zalezy mi aby spalić tkankę tłuszczową, a taki sposób jest najlepszy.

[...] przerwy około 1 minuty nastepne serie robie do końca tak że nie moge po 6 seriach 10 powtórzeń zrobić , nakoniec rozpiętki też koło 20 powtórzeń nie wiem czy to jest dobry sposób ale dzisiaj jak to zrobiłem byłem tak zmachany że nie mogłem koszuki zdjąć tak mnie klata i bary bolały. Co wy o tym myslicie?? Ja myśle że bedzie ok dzisiaj patrze [...]

[...] że mam użyć wyszukiwarki itp. Ale szukałem i w sumie praktycznie nic na temat tego produktu nie znalazłem oprócz 1 testu. Najbardziej zalerzy mi na opini osób które mają problemy z apetytem i nabraniem masy. Czy to faktycznie w drastyczny sposób zwiększa łaknienie(i czy działa cały czas a nie przez 1 tydzień jak Dibencozide na mnie przynajmniej)

Bardzo prosze o rozpisanie mi diety na redukcje, ale nie w sposób taki jak to robi prawie całe forum czyli np ileś tam gram węglowodanów, białka itd, chodzi mi o konkretne artykuły spożywcze, posiłki i najlepiej podawać np w szklankach a nie w gramach bo nie mam w domu wagi kuchennej żeby wszystko ważyć. 16 lat, 180 cm, 71 kg Będą SOGi

mam pytanko, a propo susty 1. np. brałbym suste w ilości 2 strzały na tydzień (łącznie 21 lub 22, bo zależy od fronta), ale w pierwszym tygodniu taki front: 1000mg czy może 750mg?? 2. czy do suty m1t to dobry środek?? (brałbym w sposób 2tyg on 2off 2on 2off) z góry dziękuje za sensowne odpowiedzi i proszę DD nie kasuj mojego art

Jak trenować brzuch w taki sposób zeby go spalić?, ale nie chamująć przy tym rozrostu pozostałych mięśni, pytam bo do tej pory wogle nie cwiczyłem brzucha, a mimo to jest bardzo umięsniony, postanowiłęm to zmienić tym bardziej ze odkad zaczełem cwiczyc na mase, powoli zanika kształt kaloryfera

Nie wiem czy w dobrym dziale umieściłam mój post ale pytam: w jaki sposób prać czy też czyścić rękawiczki treningowe których używam na siłowni by po praniu nie były twarde?

[...] i po miesiacu masówki poniewaz miesiąc jest to dlugi okres i trzeba mocniej rozgrzac mieśnie i przyszykowac je do wiekszego wisilku osobiscie jestem za 1 palnem prosze o podpowiedzenie który sposób bedze najlepszy lub pokazanie innej moze lepszej wersji z gory dzieki pozdrawiam pa Zmieniony przez - TenGoTendy w dniu 2006-07-27 01:15:10

Witam! Jestem typowym endomorfikiem. Potrafię zrzucać do 15 kg w 2 miesiące, ale z racji tego, że bardzo często moja waga wraca mam problemy z rozpoczęciem treningu i diety na mase. Stąd moje pytanie- czy można zrobić w ten sposób, że jeden miesiąc redukować tłuszcz, a w następny budować masę mięśniową i tak w kółko? Ma to jakiś sens?

Witam Jestem nowy na tym forum, ale od jakiegos czasu dzialam na forum hi teca. Trenuje hokej na lodzie i mam takie pytanie do Was. Otoz potrzebuje poprawic szybkosc. uwazam ze jestem za wolny na lodzie i chcialbym sie przygotowac do nastepnego sezonu. (w tym sezonie zajelismy 3 miejsce na mistrzostwach w sosnowcu - dla zainteresowanych Tak [...]