witam 2 pytanka z rana :] 1] czy to co bylo na CKD moze byc jedzone na SKD ? 2] mam taki maly planik ktory zrobilem na CKD lecz to zarcie mi nie smakowalo :/ i przerobilem to ale niw iem czy tka moge jesc zaraz to wkleje I Śniadanie 07:30 Jaja kurze całe - 2 sztuki 110g Ser Gouda 50g Oliwa z oliwek - 2 łyżki 20g Otręby pszenne 20g II [...]
[...] lat, ważę 50 ileś kg i 173 cm wzrostu. Ze względu na swoją niedowagę od miesiąca zajmuję się tylko i wyłącznie treningiem na masę. Wykonuje go 4 razy tygodniwo, w ten oto sposób: Pn. nogi Wt. klatka+biceps Śr. wolne Czw. plecy Pt. barki+triceps Sb. wolne Nd. wolne W wolne dni robię sobie mięśnie brzucha (zwykłe, domowe ćwiczenia tj. [...]
Chcialem wszystkich poinformowac i tym samym ostrzec aby nie wysylali SMS a tzw. 'wielka zrzute". Ja tak zrobilem poniewaz zapragnalem zostac abonentem forum. Co sie okazalo? Stracilem tylko 5zl z konta na komorce! Po wyslaniu sms otzrymalem jakis kod, gdy wpisalem go we wlasciwe miejsce pojawil sie komunikat ze 'kod zostal juz wykorzystany' I w [...]
Witam wszystkich, po dluzszej przerwie od jakichkolwiek dopalaczy (okolo 5 lat, trenowalem w trakcie ale czasem brakowalo motywacji i niestety sie bardzo zapuscilem) wzialem sie znowu za siebie, dopialem miche i z bfu okolo 27% zszedlem do okolo 12%, z pasa zlecialo okolo 15cm a w lapie jakims cudem nawet doszlo 2cm( podejrzewam ze to jednak [...]
Hej. Mam prośbe czy ktos zorienntowany moglby mi cos podrzucic o tej dietce bo ostatnio na to trafilem na forum a za bardzo zorientowany to nie jestem. Chodzi o to ze ja zawsze mialem problemy z nadwagą i bardzo latwo lapie tłuszcz. Kiedys schudlem 10 kilo w drastyczny sposob ale juz wiem ze bylem glupi i nie chce tego powtarzac:P Stosuje dietke [...]
Chcialbym sie dowiedziec czy i w jaki sposob mozna laczyc kreatyne z clenbuterolem jakie to dalo by efekty. Nie chce siegac po silniejsze sterydy a clenbuterol wydaje mi sie ok. Jest tylko problem ze jestem dosc szczuplu ale wkoncu clenbuterol ma dzialanie anaboliczne. Czekam na rady dzieki
Witam! Mam 300 tabl Winstrolu 10 mg plus 30 ml propionatu (100 mg/1 ml). Jak to rozpisać i w jaki sposób się po tym odblokować? Kiedyś miałem małą przygodę z saa, ale to było z 5-6 lat temu (5 tygodni z Omnandrenem). Wiem, że na temat tego połączenia jest kilka wątków, ale chciał bym uzyskać poradę od kogoś kto się zna i pod ilość którą mam. Nie [...]
[...] je zbadamy i mamy np wynik 290 i zarzucimy jakis IA np Symex, i na badaniach kolejnych wynik będzie pomniejszony o to co zbił inhibitor czy raczej nie można patrzeć w ten sposób? Zakładamy oczywiście że przed trenem mieliśmy estro pod kontrolą i leciał IA 1. WIEK:34 2. WAGA:83 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:126 -udo:68 -talia:78 [...]
Nie mam możliwości trenowania walk,ćwiczę tylko na siłce Jeżeli ktoś poda mi sposób dzięki któremu podszkolę się w sztukach walki dam soga ;) NIE MOGĘ TRENOWAĆ W KLUBIE!!!! PROSZĘ O MĄDRE ODP. +mam problem z kolesiem wyższym o głowę i 50kg cięższym,niby jestem dużo silniejszy od niego ale i tak by mi nawalił,chcę to zmienić ;) Sam ważę 83kg i mam [...]
Witam!! W grudniu planowalem masowke lecz niestety powrot kontuzji to unimozliwil. Teraz po miesiacu dochodzenia do siebie i miesiacu intensych treningow widze ze wszystko jest juz okey i na marzec planuje cykl. Ale njpierw cos o sobie Wiek:189cm Waga:85kg Staż:6 miesiecy( mielaem 2 lata przerwy) Cel: masa Dieta: jest 2,5g bialka na kg/masy [...]
[...] nie chorowałem na zatoki. Czy to mogą być one? Słyszałem również o przypadku, w którym objawy były identyczne, ale to był Polip. A moje pytanie główne brzmi: Co mi może dolegać i czy istnieje jakiś domowy sposób aby się tego pozbyć? Wyjątkowo mi zależy na tym abym mógł dalej ćwiczyć i przygotowywać się do walk. Z góry dziękuję I pozdrawiam
[...] pracę nóg w boksie? Że odpowiednio wyczuwa dystans i potrafi dzięki temu szybko się przemieszczać, lepiej reagując na położenie przeciwnika? Czy że w jakiś specjalny/szybki sposób jest w stanie podejść do przeciwnika, żeby go "zaszachować"? Czy że dzięki odpowiedniemu ustawieniu nóg jego ciosy ważą więcej? Czy jeszcze coś innego? Pozdrawiam
[...] Nic nie tnie itp. Obudowa praktycznie idealna, brak obtarć. Na wyświetlaczu niewielkie ryski, które powstały w trakcie krótkiego użytkowania. Nie przeszkadzają w żaden sposób w eksploatacji telefoniku. Klapka osłaniająca aparat troszkę zdrapana, ale to normalne w tych modelach. Naprawdę wygląda jak prawie nowy. Kupiony w salonie Ery i na tę [...]
[...] jak połamany, moje nogi nie mają "naturalności" i sprężystości - są jakby były w nocy powykrzywiane. Bardzo ciężko mi się chodzi a w dodatku moje nogi są powyginane w ten sposób "" i są strasznie sztywne. Ciekawostką jest fakt, że nogi mi się prostują gdy robię następujący ćwiczenie - staję plecami do ściany, ustawiam ręce za głowę i [...]
Witam! chciałbym przedstawić wam swoj plan mam niespelna 20 lat moj starz bardzo ciezko okresilc ''trenowalem'' ponad 2 lata z tym ze wygladalo to w ten sposob ze cwiczylem jakis miesiac lub dwa dluuga przerwa i znow od jakiegos roku roznica polega na tym ze uczeszczalem na profesjonalna silownie teraz cwicze ponad miesiac w domu (ławka hantle [...]
[...] i na przodzie brzucha.Teraz szybko schudłem i zaczynam nabierać masy mięśniowej i mam problem z rozstępami! :/ Rozstępy nie są głębokie i szerokie lecz mnie strasznie wkór.... czy da się je zlikwidować w jakiś inny sposób niżeli zabieg laserowy ??????? słyszałem o jakiś kremach i o bio oil ale nie znalazłem żeby komuś to pomogło :/ ktoś doradzi??
[...] mam 85 kg przy 170 cm. Nie czuje się dobrze i po prostu mam ochotę pozbyć się tego raz a porządnie. Stosuje dietę. Ogólnie nie jest to może nic układanego przez dietetyka, ale jest skuteczna. Jem dziennie ok 1800 Kcal, co mi wystarcza. Jak myślicie mój sposób jest dobry na spalanie tłuszczu? Czy lepiej zrobić coś innego, a jeżeli tak, to co?
[...] Perluxy od niedawna można kupić w sklepach, Moim zdaniem jest to znacznie lepsza alternatywa od proszków. Po prostu lepiej działają. Łatwiej je dawkować - jedna perła na pranie. W ten sposób zachowujemy na dłużej super wygląd naszych ubrań. Gorąco Wam polecam pranie w perłach Perlux! /SFD/Images/2015/5/26/b93c775e16a64ee981b64ba557e85e0a.jpg
[...] Shock Therapy z poprzedniego cyklu Diete starams ię trzymać jak najczęsciej, ale są takie okazje jak wesela/wigilie firmowe i rodzinne/oraz kilka incyh przypadków kiedy nie sposób nie zjeść tych smokowitości Wiek - 26 lat Waga - 89 kg Wzrost - 186 cm Staż na siłwoni - 15 miesięcy Pierwszy cykl robiłem (może za wcześnie) po 4,5 miesiącach przez [...]
[...] pocharatany. Teraz jak kucam i przechodze na palce obciązając bardziej kontuzjowana noge czuje ból tak jakby w całym mięśniu od kolana aż do kostki nie wiem może w taki sposób boli piszczel ale wydaje mi sie ze nie. Mecz miałem w niedziele jest czwartek dalej czuje ból, za 3 dni kolejny mecz :/ Pomóżcie co robić aby chociarz troche przeszedł [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
