[...] sens ? Wiem że lepiej by było inaczej bo regeneracja itp ale tylko te dni wchodzą w grę. Dodam że moje treningi nie są jakieś super ciężkie i ogólnie to nie chce bic rekordów . Co myślicie? To bardzo częsty sposób trenowania po dwa dni treningowe, a między nimi przerwa. Możesz zrobić push pull, góra dół, przód tył, możliwości jest sporo :-))
A czemu nie ? Tylko moim zdaniem polaczenie owsianki z kurczakiem to jeszcze gorsze combo, a do tego trzeba wiecej czasu rano poswiecic. Ale mozesz dac mniej platkow a uzupelnic wegle np rodzynkami, do tego bedzie lepsze w smaku, lub mozesz dodac troche twarogu lub serka wiejskiego do platkow i jajek i zrobic sobie omleta na sniadanie co ejst moim [...]
niechce szalec z cyklem tak delikatnie male dawki z dobrymi dopalaczami ale to jednak po wakacjach goronc niesprzyja temu nic tyle mi bylo tzeba wiedziec pojecie mam na swoj sposob do uslyszenia
[...] problemu pękła. Pani która mogła by być moją mamą cieszyła się jak dziecko i była z siebie bardzo dumna. Wracają do samej techniki - kiedyś widziałem "miszcza" karate który coś tam tłuk w ten sam sposób, ale jego mina wyglądała o wiele bardziej pawia i sprawiał wrażnie, że dokonuje czynu niemożliwego dla zwykłych śmiertelników ;-P
[...] sylwetki, jak i wyników sportowych jest solidny trening, w tym przypadku siłowy, oraz dobrze dobrana dieta. Nie ma możliwości, żeby stosując się do tego w prawidłowy sposób nie było efektów. Oczywiście, że mogą one być lepsze, lub też gorsze, ale na pewno będą. Nie pozostaje nic innego, jak wrzucić dokładnie wypełniony formularz ankiety [...]
Ale jakbys nie zauwazyl to na tym forum ludzie obrazaja i juz skonczyla sie moja cierpliwosc dlatego zareagowalem w ten sposob. muesli nie maja takich zlych skladnikow, wiec nie rozumiem czemu nie moga byc Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-03-06 21:52:16
Niestety nie jest to możliwe, aby jakikolwiek lekarz przepisał Tobie hormon wzrostu. W ten sposób byłby odpowiedzialny za Twoje późniejsze problemy zdrowotne z tym związane. Taka sytuacja nie może mieć miejsca, a z tak głupich pomysłów i ich realizacji powstają później bardzo duże problemy. Niestety na wzrost nie masz wpływu i im szybciej się z [...]
U Pudziana brzuch jest wydęty nie tyle co od ćwiczeń co od koksu jak np u Colemana. Jak tak bardzo Ci zależy na ćwiczeniu z obciążeniem to ćwicz. Z pewnością Ci tak brzucha nie wyje***. Więc co do tego to bez obaw. Ćwiczenie z obciążeniem może poszerzyć talie w nieznaczny sposób jak sądze ale brzucha wielkiego Ci nie zrobi. Pozdro
możesz też poszukać w domu solidny pasek skórzany i stosować go tak samo jak łańcuch, przewieszasz go pod pasem usztywniającym i kita mój pasek wytrzymuje około 50kg więc starczy, inny sposób to wrzucanie sprzętu do plecaka, ale musi być to plecak z takim paskiem na brzuch bo inaczej lata, jeden minus plecaka to to że wytrzymuje dużo mniej.
zadzialac zadziala ale jesli po treningu (wlasciwie nie wiem dlaczego po ..?) to lepiej popijac Creatine Xplode NA treningu a po wypic bialko z ww w ten sposob unikasz potencjalnie 'niebezpiecznego' miksu w jednej porcji jakos mi sie nie widzi mieszanie ich w jednym drinku
A wytłumacz w jaki sposób spalacze poprawiają u Ciebie koncetrację? Chyba, że brałeś te z efką to co innego ale wtedy nie dziw się że nic innego na Ciebie dzałać nie będzie.
No a jeżeli marze o zawodach to jaki masz dla mnie sposób ;)? I oczywiście bardzo przepraszam zła złe zestawienie tematu w dziale ale zacząłem od nie dawna poruszac sie po tych forach tutaj ,Sory wielkie postaram się na przyszłość lepiej dobierać temat do działu :P
Ja biegam rekreacyjnie dla wlasnej satysfakcji i przyjemnosci. Przy okazji chce spalic troche tluszczu, wiec nie biore udzialu w zadnych zawodach. A z tego co czytalem na forum to duzo ludzi proponuje wlasnie roznego rodzaju wzory. Wiem ze to nie jest dokladne bo kazdy organizm jest inny i ma ina wydolnosc ale chodzi mi o przyblizone wartosci. [...]
Witam! Moim zdaniem 14 lat to za mało, by isc na siłke. Ale w twoim przypadku gdy masz hantelki mozesz je w jakis sposób wykorzystac. dodaj do tego jakies biegi, brzuszki, pompki, i narazie wystarczy. Hantlami mozna cwiczyc biceps, klate, bary i bedzie git jak narazie, a za jakies 2 lata mozesz pomyslec jeszcze dodatkowo o siłce. Pozdrawiam!
Bardzo dobrze, że ćwiczy, to przyspiesza regenerację więzadła. Jak robi to z głową i w odpowiedni sposób to będą same plusy. Winstrol wysusza stawy to fakt, ale na ścięgna, więzadła działa zupełnie odwrotnie, pozytywnie. Także jak cykl leci to nie widzę powodu żeby tego winka nie wrzucić.
[...] ? Mi wydaje się że ogulnie jest większość w porządku ale wydaje mi się że niekture rzeczy można by zrobić lepiej (przynajmniej z punktu widzenia boksera). Np. Bruce przy zadawaniu ciosu lewom rękom odchyla prawom prawie do biodra. Czy nie lepiej było by gdyby osłaniał nią szczękę? (w ten sposób jest bardziej narażony na kontre) :-)
Wiadomo że jakaś nawet niewielka aktywność fizyczna by się przydała chociaż dla zdrowia ale jeżeli ktoś realizuje się w inny sposób, ma jakąś pasję, zainteresowania to nic na siłę. Nie rozumiem za to takich ludzi jak wielu moich rówieśników którzy po szkole oprócz siedzenia w necie/szwędania się po dworzu kompletnie nic nie robią w swoim życiu #-P
Warto zdać sobie sprawę z tego, że można efektywnie spalać tankę tłuszczową w sposób nieuchwytny dla wagi łazienkowej. Niekiedy zdarza się tak, że spalaniu tłuszczu zlokalizowanego np. w rejonie pasa, ud czy bioder zapasów, towarzyszy także rozbudowa tkanki mięśniowej, która – jak łatwo się domyślić - również pewien ciężar posiada. Kompozycja [...]
Warto zdać sobie sprawę z tego, że można efektywnie spalać tankę tłuszczową w sposób nieuchwytny dla wagi łazienkowej. Niekiedy zdarza się tak, że spalaniu tłuszczu zlokalizowanego np. w rejonie pasa, ud czy bioder zapasów, towarzyszy także rozbudowa tkanki mięśniowej, która – jak łatwo się domyślić - również pewien ciężar posiada. Kompozycja [...]
