[...] trzeba zostawić ego przed siłownią i pilnować techniki (a jest multum czynników!), bo z doświadczenia wiem, że to ćwiczenie (podobnie jak wznosy bokiem) można w banalny sposób spyerdolić na 256 sposobów. damian551 - nie chodzi o to, czy rozpiętasy są dobre czy złe, tylko że w tym przypadku konkretnym a więc w budowie środka klatki - nie [...]
[...] Li powiedział że jak zaprzemy nogi o drabinki to będzie dobrze. Zgadzam się z tym, gdyż, zapierając się nogami nie musimy opuszczać tułowia do samego końca, dodatkowo w ten sposób nie obciążamy dolnych partii kręgosłupa. Wiadom że najwygodniej robić brzuszki na ławce skośnej do brzuszków, ale w warunkach tego typu: sala, dwór , etc. można z [...]
Abes, ja w życiu jakos specjalnie łokci nie utwardzałem, ale jakbyś się z nim w ten perfidny sposób spotkał to efekt byłby taki sam. Placek ma racje. Polecam utwardzanie głowy ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak [...]
chcialem wziasc 200 do konca ale nie bede ryzykowal chyba zaczne zchodzic na mniejsze dawki,czy mozna w ten sposób????jadlem do 6 tabletek i jeden dzien 7 najwiecej-655443322 i clomid jak go brac????pozniej przyznam sogi pozdro musze leciec
dotknij sobie po serii najszerszego i zobacz czy jest cieply. powinien byc przynajmniej lekko cieplutki. ot taki sposob ale ogolnie to patrz czy dodajesz ciezarow, jak dodajesz ciezarow na sztange albo dodajesz powtorzen to jest ok to znaczy ze plecy sie rozwijaja.
MAsz dopiero 15 lat jeszcze zdążysz wszystko zrobić. W tym wieku na razie ogranicz śmieciowe jedzenie fastfooey słodycze, gazowane napoje, a staraj się zdrowo odżywiać, ale nie w ten sposób a zjem sniadanie i kolacje to bede szczuplejsza, staraj się jeść 4-5 razy dziennie, do tego dodaj aktywność fizyczną, taniec skakanka, bieganie rower.
Z tymi seriami to jeśli u Ciebie się sprawdza taki sposób dokładania to oczywiście możesz choć osobiście przeskok z 50% ciężaru roboczego od razu do tego ciężaru może być nieco za dużym przeskokiem, jednak jeśli Tobie się tak dobrze trenuje i czujesz się gotowy na dźwiganie to śmiało. Może też być tak, że jesteś początkujący więc te ciężary nie są [...]
takie sobie za krotkie za malo zdjec za malo informacji ale fajny klimacik sg'a dam na zachete i mam nadziej ze na tym nie przestaniesz mogl bys przygotowac w ten sposob "galerje" strongmenow jak rowniez polskich mistrzow kulturystyki chetnie bym obejrzal pozdrawiam
[...] ostrovia z woda tez jest juz dla mnie si:)O białku to juz lata temu wyczytałem ale wówczas to bvyło o laktozie a obecne mleko to bym w zyciu nie wypił.Krowy w naturalny sposób pozbywają sie toksyn wraz z mlekiem zreszta mleko jak już to jak ktoś ma od babci na wsi.Pozdro ps.Nie wspominając juz o nasterydowanych kurczakach i jajkach a jak sie [...]
Kolega napisal ci w bardzo prosty sposob ze nie ma takiej substancji jak monohydrant, ale jako profesjonalista%-) to na pewno wiesz ze chodzi o monohydrat i ze w ciagu dnia 2x5g, a czy rano i w okolicach treningu lub tylko okolotreningowo to juz twoja profesjonalna decyzja. Zmieniony przez - arcy_mg w dniu 2014-11-11 14:07:47
Biore juz te aminokwasy ponad tydzien i nie moge juz. Poprostu az mnie na wymioty ciage. Konkretnie chodzi o BCAA smak cherry . Probowalem je rozpuszczac w wodzi i na sucho(zapijajac woda) ale niz z tego, poprostu nie moge tak tego brac. W jaki inny sposob moge to pobierac. Prosze o pomoc ;(
Też mam białko z ostrowii i rozpuszczam je z kakao w ten sposób: Biorę największy kubek jaki mam, sypię białko, zalewam do 1/4 wysokości kubka mlekiem i mieszam. Za chwilę dolewam jeszcze odrobinę mleka do połowy kubka i znów mieszam. Gdy przestaje mi się rozpuszczać znów dolewam mleka do 3/4 kubka i wkładam na chwilę do mikrofalowki i po wyjęciu [...]
przez okres 3 tyg odzywiania w ten sposob przybralem 4kg wiem o co chodzi z dieta ale moge pozwolic sobie naprawde tylko na trzy bogate posilki i pomiedzy posilkami jakies owoce i plyny staram sie zeby w posilkach byly bialka tluszcze i wegle
a ten mam pytanie bo nie powiem ze z zolatkie mzaczyna mi sie cos ******lic co porcji nie wezme to powloli mnie z poniewiera mozna cos na to zaradzic ?? jakas ochrona hihi to nie koks ze hepatil i silimarol ale moze cos by bylo jakis sposob ?
[...] rowniez Tauryna - jako ze wprowadza w stan spokojengo czuwania - czli mash podniesiona koncentracje ale bez jakies nadmiernej nerwowosc. Mozna rowniez sprobowal polaczyc tauryne z kofeina - wtedy mash cos ala redbull NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
nie wiem ale w podnoszeniu c*ujem worka cementu zawody odbeda sie w Prytuliczach 32 wrzenia heh zwody w wyciskaniu na biceps Mam pytanie jak dokładnie mozna sie zarazic AIDS? Czy mozna sie zarazic poprzez np "palcowke"? ========================================================== Zna moze ktos jakis sposob, preparat, lek na [...]
ciekawe badania micz. chociaz nie mam przekonania ze 500mg testosteronu jest tak skuteczna antykoncepcja, a badania na chinczykach to chyba zart, przeciez oni maja takie krotkie fiuutki, ze nie do konca naukowcy wyjasnili w jaki sposob sie mnoza. prawdopodobnie chodzi o paczkowanie lub podzial plechy, ale to chyba jakies spekulacje.
Też jestem ciekawa opinii osób znających się na rzeczy ponieważ ja codziennie pijam tylko wodę mineralną WYSOKOZMINERALIZOWANĄ ale niskonasycona CO2 ,,Muszynianka'' i ciekawa jestem czy aby nie przeginam w ten sposób z niektórymi minerałami .
*propionicum *phenylopropionicum *isocapronicum *caprinicum Hmm...co powoduja estry? Opozniaja szybkosc z jaka dana substancja przedostaje sie do krwi. I wszystkie estry dzialaja w ten sam sposob. Teraz posluze sie przykladem-standardowy i najefektywniejsz cykl na deca durabolinie ma 10 tygodni, po tym czasie wykozystujemy praktycznie 100% tego co [...]
