fajnie juz mam 2 na treca ale teraz moze jakis maly komenatrzyk bym prosil co i jak po Trecku licze na kogos kto stosowal oba albo wie cos o nich pytam tak dociekliwie bo chce spozytkowac kase w jak najlepszy sposob za odpowiedzi z gory dziekuje diete opublikuje jeszcze tylko pare szczegulow dopracuje i bedzie
nicknuckle- genetyka jest pewną przeszkodą, ale przeszkody są po to by je pokonywać, jeśli się nie da w ten sposób to trzeba w inny i tak do skutku, jesli coś nie wychodzi nie należy się zniechęcać a przede wszystkim nie należy mówić samemu sobie że " to wina genetyki, ja jestem bezradny i wobec tego nic sie nie da zrobić"-... wiedzieć [...]
dajmoon moja odpowiedz nie jest bez sensu.tylko wydaje mi sie ze w ten sposob uzaleznisz sie i tyle.po pewnym czasie bez SAA nie bedziesz sobie wyobrazal treningu.a tak wogule to chyba czytasz posty i zbierasz info na temat np. mety i wiem ze nigdzie nikt nie przyznal ze 3 miechy nawet na 10-15 mg mety jest spoko... ale rob jak chcesz...
Nie bardzo jeszcze wiem co znaczyy Low Carb, chyba jestem zuszony trochę poczytać to naprawdę dobry sposób zarówno na masę jak i na redukcję, osoby które znam i poddały się temu systemowi odżywiania są bardzo zadowolone, tym bardziej, że nie jest on skomplikowany. owszem można i bez low carb wyrobić piękna suchą masę mięśniową przy jednoczesnym [...]
ale np. klatkę, plecy, ciagi, przysiady możesz trenowac z coięzarami podobnymi, barki, ręce także na podobnych obciażeniach- wiec ułóż to w ten sposób aby grupy na jednakowych obciążeniach trenować po sobie.
wszedzie pisze zeby unikac slonca no bo taka jest prawda wyprobuj najpierw ten sposob z cytryna i kremami a potem ewentualnie zdecyduj sie na zabieg. ale az tak Ci to przeszkadza? duzo ich masz?
wez ta oxe i zrob fotostory na forum dlaczego ? kazdy odradza ...hmm w taki sposob nigdy w zyciu nie sprobuje sie srodkow insa niet , (choc kilka osob stosowalo) , teraz oxa niet , kiedys byl boldenon tez na niet... spojrzcie w juesej tam laduja i nie pytaja czy to dobre z tym ale pytaja jaka maxymalna dawka jest mozliwa zdrowia i nie [...]
Nie ten dział,zapraszamy do grapplingu A judo jest super sportem,polecam Najważnieszje,że można się też nauczyć rzeczy przydatnych na co dzień (mam tu na myśli pady,które przydają się nawet podczas spadania z roweru). Wiek nie ma tu nic do rzeczy,no chyba,że marzysz o zawodach - ale na to też jest sposób.
[...] w papę. Potrzebujesz doświadczenia w "walce". Jeśli stoczysz jakieś solówki ,ustawki to pewnie głowa Ci się odblokuje. Nie zachęcam do bicia się ,ale to chyba najlepszy sposób. Pierwszy raz jest najgorszy ,boisz się ,że oklepią Ci mordę ,przegrasz itp. Jak spróbujesz to na drugi raz będziesz wiedział jak to jest ,co robić ,a co nie i głowa [...]
średnio na 10kg obciążenia, przypadają 4pow. Lepiej byś to odczuł gdybyś zszedł o 20kg, ale wykonał tych ruchów 8 więcej, powiedzmy wyglądało by to w ten sposób: 8/12/16/20/24 klasyczny trening regresji.
[...] nie dodałem wysiłku podczas sexu z moją Kobietą a to dużo kalori i dosyć często A tak szczerze to Vlad to że "coś" robie źle nie podlega dyskucji ale jak to "coś" znaleźć skoro cały czas ćwicze według bardzo dobrych planów które w pośredni sposób związane są z wypowiedziami "znawców" równierz na tym Forum.
Człowieku każdy się poci jeśli jest gorąco, ponieważ organizm w ten sposób ochładza się.A swoją drogą jakbyś nie miał na sobie niepotrzebnej warstwy tłuszczyku to byś się dużo mniej pocił, również jak pijesz dużo to więcej się pocisz,ale nie radze ci ograniczania różnego rodzaju płynów. pozdro Nie ustawaj! Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi. [...]
Obniża napięcie w przedramionach, a co za tym idzie w stawie łokciowym, ale może to - destabilizować stawy - zwyczajnie możesz się zabić przy wypadku Osobiście widziałem, jak jednemu z rugbystow spadło w ten sposób z połowy dystansu 160kg. Na tym zakończył trening na ten dzień. Miał fart, bo to kawał typa był.
[...] nie było na siłce... Jeśli natomiast ktoś był w pobliżu, to zdarzyło się, że sztanga przygniotła. Wniosek? Jak człowiek walczy o życie/zdrowie, to ma więcej siły. Teraz mam zasadę: "jeśli nie jesteś pewien, że wykonasz następne powtórzenie, to nie ryzykuj". W ten sposób już daaawno mi się nie zdarzyło, żeby mnie sztanga przygniotła.
Trenowalem jujitsu 3-4 lata. z tego co widzialem to i w MMA ludzie z kyokushin radza sobie dobrze:) mozesz poczytac ze wielu wielkich MMA mialo w swoim repertuarze KK - w MMA aby dostosowac sie do regul trzeba uzywac parteru to fakt:) kiedys to sprawdzalem troche gosci z KK bawilo sie w to temat kyokushin i MMA [...]
no właśnie pisałem na maila do olimpu, a także do nich dzwoniłem, ale od3 dni nie ma odpowiedzi. A nie wiesz może jak mozna sie skontaktować z tą firmą?? albo czy jest jakiś inny sposób, bo zależy mi na czasie!!!! "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."
[...] tzw. MŻ :) lub wszystkiego rodzaju diety 1000 lub 1500 kcal. Osoba otyła ma nadmiar energii której nie spożytkowała i odłożyła w postaci zapasów. Dlatego należy zmienić sposób odżywiania tak by organizm zaczął czerpać energie z zapasów, jednocześnie nie traktował tego okresu jako kryzys (by po skończonej diecie nie odbudowywał zapasów, [...]
Ja mam taki problem z lewym nadgarstkiem, kiedy w jakis sposób nadwyręże to 3 tygodnie przerwy bo zgiac sie nie da, ale teraz dobrze sie rozgrzewam i narazie nie mam takiego problemu. Kupiłem też rękawiczki z usztywniaczem na nadgarstki. Miałem też ten sam problem co ty przy podnoszeniu ciężaru i powiem ci ze teraz nadgarstki mi sie wzmocnily i [...]
[...] w stanie pokonac Wanda (który prawdopodobnie obił by go solidnie), Cro Copa (2 walki w plecy), a tym bardziej tak doswiadczonego parterowca jakim jest Mino, ktory ma w dodatku niezła stójke, i nawet w ten sposób moze obić Josha. Nic nie mam do Barnetta ale walka z Alexem mnie nie przekonała jakos. Natomiast z Huntem wygrałby kazdy parterowiec.
Do oceny
