[...] racjonalną dietę . potrafiłbyś?? (tylko proszę nie ogólnikowo bo określenia dużo białek mał węgla pozostawia wiele do życzenia) do tej pory odżywiam się nnbiej więcej w ten sposób rano 6,30 ok. szklanka kefiru 0 % + np. jabłko + clenbutical (w tym czasie 30 min intensywnego marszu) ok. 10-11 jogurt naturalny z dodatkiem otrębów pszennych, [...]
Drugi trening wywolal u mnie rownie pozytywne wrazenia jak pierwszy,ale stwierdzilem ze to ze trenowalem shotokan przeszkadza mi w treningu. Wszystkie techniki wykonuje bardzo sztywno,mysle ze jest to nastepstwo wieloletniego kichonu.poza tym w shotokanie od poczatku kladziono nacisk na to zebym reke ktora nie uderza sciagac do biodra, moze [...]
Jedz dużo czosnku, najlepiej jeden ząbek rozgnieć i zalej gorącym mlekiem, może oddech nie będzie rewelacyjny ale za to ta kuracja świetnie wpływa na płuca. Osobiście wiele razy mi to pomogło, byc może i Tobie w jakiś sposób przyda się.
[...] osób mówiło mi że lepiej odpuść MMA pochodź na siłownię nabierz masy i dopiero później MMA. nie rozumiem sensu tego: 1. siłownia rozwija tylko mięśnie i to raczej w sposób statyczny 2. im później zaczniesz MMA, tym dłużej zajmie ci ogarnięcie i skill 3. im więcej mięsa "prosto z siłki", tym trudniej potem o rozciągnięcie w sportach walki [...]
A kto powiedzial ze ja chce uzywac clenu? Jakis dziwny jestes? Po drugie mialem stycznosc z tymi lekami bralem sally jako lek nie jako doping, i nie rozumiem w jaki sposob moze byc szkodliwy na dluzsza mete skoro nie jest hormonem i o to sie zapytalem i nigdzie nie pisze cwaniaku. A skutki uboczne podczas stosowania to normalka i przechodza wraz z [...]
[...] tym miejscu to się ich pozbądź i w zasadzie po problemie. Jeżeli nie przeszkadzają Tobie, to zostaw. Przecież jak rosną Tobie włosy na głowie, to robisz dokładnie w ten sam sposób. Raczej nie pytasz o to innych. Możesz je obciąć maszynką do golenia, wyrwać pensetą, wyrwać plastrem na wosk, czy udać się do specjalisty w celu usunięcia laserowego. [...]
...wiem, wiem... skorzystałem z wyszukiwarki i nic na ten temat nie znalazłem, więc zapytałem:)... Chodziło mi o to, czy jest jakakolwiek róznica w tym, w jaki sposób będe jadł płatki(na sucho, w wodzie, na mleku), i właśnie tego nie znalazłem. Bardzo dziekuje za wszystkie odpowiedzi, podaruje wzystkim sog-a, ale jedynie duchowego... Pozdrawiam
[...] wynika, że to loteria. Niektóre wirówki niszczą płytki przy odwirowywaniu już. Nie mówię, że nie. Jednak wolałbym zamienić pare słów z osobą, która naprawiała się w ten sposób. Po ilu szotach wróciła do uprawiania sportu, o porównaniu badań przed i po. Jeżeli byłby ktoś na forum kto robił się osoczem bogatopłytkowym lub komórkami [...]
[...] wynika, że to loteria. Niektóre wirówki niszczą płytki przy odwirowywaniu już. Nie mówię, że nie. Jednak wolałbym zamienić pare słów z osobą, która naprawiała się w ten sposób. Po ilu szotach wróciła do uprawiania sportu, o porównaniu badań przed i po. Jeżeli byłby ktoś na forum kto robił się osoczem bogatopłytkowym lub komórkami [...]
[...] górne partie bo na sile trzeba więcej czasu na regenerację ( tak słyszałem) i dochodzi do tego 2 treningi na dolne partie to 4 tygodniowo wychodzi . Sumując raz całe ciało robię ciężko i raz lekko w tygodniu, wyczytałem że taki sposób przynosi dobre efekty, ale to wy oceńcie to :-D Zmieniony przez - tymrazembedzieok w dniu 2015-09-07 21:25:22
a jeszcze mam pytanko; klate wg tego planu robi sie 2x w tyg. obralem dni wtorek i piatek, we wtorek mam zamiar robic klate w nastepujacy sposob: 1 trening z rozpiski 2 wyciskanie hantli na skosie- wlasnie, jaka tu progresja ? jaka ilosc powtorzen ? jaki ciezar domyslny obrac ? 3 sciaganie linek z bramy do tego triceps; pompki na poreczach [...]
podobno pierwszy cykl powinien trwać dłużej na mniejszych dawkach. A co do samej metki na I cykl to może i masz rację. Ale sporo osób brało w ten sposób i nie narzekało. Pozatym nie wiem czy potem będę zapodawał teścia i innych koksach czy jechał na samym białku. Wszystko zależy od mojego zdrowia. Nie wiem co będzie za pół roku. Nikt tego nie wie. [...]
Pomysł ok Ale dużo osób ma znajomych na forum i nie ma problemu z wystawieniem tej osobie kilku rzekomo pozytywnych opinii, co zmienia sposób patrzenie kupującego na sprzedawcę j/w pewnie nie przejdzie pozdro/
no tak, w ten sposób to w zasadzie każdy trening siłowy zwiększy siłę ciosu. ale żeby był na prawdę duży efekt w sile ciosu, to trenowanie go i trenowanie. słyszałem też o ćwiczeniach typu boksujesz w powietrzu ciężarkami albo uderzasz młotkiem lub czymś podobnym w oponę lub inną gumę odbijająca rękę do tyłu, żeby potem jeszcze silniejszy zamach [...]
Tak na chlopski rozum, wypowiedzialo sie kilka osob i nikt poza odradzaniem Twojego planu nie napisal ze jest dobry to o co chodzi? Jaki wniosek ? Ze czas zmienic plan bo Twoj sie nie nadaje. Proby wpojenia Tobie czegos co jest dobre i sprawdzone nie skutkuja bo nie mamy wiedzy i jestesmy kretynami. To po co post i pytanie jak wiesz lepiej niz [...]
kreature jak bys nei zauwazyl ja pytam o co innego i po to jest forum aby pytac a nie czytac cos co juz zostalo napisane bo np: wole osobiscie miec odpowiedz od znawcow i specjalistow i dawac im sogi za cos co zrobili pozytecznego a nie poszukiwac !! Czasami mozna poszukac ale ja wole sam sie przekonac we lwasnym poscie bo jak czytam w innych [...]
Raptor1988 - Kofeina jest antagonistą receptorów adenozynowych, (warto poczytac sobie prace Roberta McCarley'a), w tym receptorów A2A, juz sam ten fakt dowodzi jej pobudzającego dzialania - i powszechnosci tego zjawiska (kazdy posiada receptory adenozynowe, nawet mysz). Wytlumacz na kogo kofeina nie dziala pobudzająco i dlczego, pomijajac czynnik [...]
no a nie ma jak tego przygotowac na opakowaniu? Masz sposob z opakowania mleka odtluszczonego w proszku: Do szklanki wspywac 20g mleka ( w twoim przyapku tak jak chesz to 50g) Dodac małą ilosc letniej uprzednio przegotowanej wody Wymieszać i uzupełnić letnią lub gorocą przegotowaną wodą. Ale mozesz tak samo tylko ze z mlekiem To chu.j że nie [...]
Ryboza jest stale w organizmie bo organizm ja sam wytwarza - wiec suplementacja nie jest konieczna - ale owszem moze pomoz bo wiadomo ze przy treningu wszystkiego sa niedobory NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
[...] w moczu pewnych substancji(im żółć moczu mniej intensywna) tym łatwiej jest nereczkom - czemu gdy nerki bolą,lekarze często zalecają picie większych ilości wody - by w sposób najmniej inwazyjny i najprostszy ułatwić kanalikom przepłukanie się.. fakt,że moje stwierdzenie mogło zostać źle zrozumiane bo kolor moczu nie jest wyznacznikiem [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
