sposób na ale

[...] musi) napełnić komórkę tłuszczową wodą. Jeżeli w komórce tłuszczowej znajdowała się woda to po czasie po prostu ta woda znikła. Utrata tkanki tłuszczowej nie zawsze idzie w sposób liniowy, np. przez 10 dni waga może stać w miejscu, po czym nagle ubywa .x/kg (chociażby przez ten efekt). (np. ja po wyjściu z redukcji na zero kaloryczne straciłem [...]

[...] musi) napełnić komórkę tłuszczową wodą. Jeżeli w komórce tłuszczowej znajdowała się woda to po czasie po prostu ta woda znikła. Utrata tkanki tłuszczowej nie zawsze idzie w sposób liniowy, np. przez 10 dni waga może stać w miejscu, po czym nagle ubywa .x/kg (chociażby przez ten efekt). (np. ja po wyjściu z redukcji na zero kaloryczne straciłem [...]

[...] salted caramel, przypadł mi do gustu. Obecnie chciałbym wytrwać 2/3 tygodnie na 2500kcal - ważę się codziennie rano i będę wyciągał średnią z każdego tygodnia, żeby w ten sposób zobaczyć, czy redukcja idzie zgodnie z planem (0,5kg/1kg tygodniowo MAKS). Wcześniej ważyłem się raz w tygodniu, lecz to jest wielce niemiarodajne. Wspomniałeś, że [...]

[...] żeby jakieś zero, obrażało tutaj autorytet. Dżizus ile ten człowiek ma lat? Może i żartował, ale pomyślcie jaka byłaby reakcja na forum jakbym zaczął żartować tutaj w ten sposób z Oyamy. Nie było by miło co? O to mi chodzi, o nic innego. A jak ktoś wypisuje bzdury o "zabójczej skuteczności" kiedy sam ma czwarte kyu, no to faktycznie [...]

[...] Jeśli faktycznie ćwiczysz od kilkunastu lat, doskonale powinieneś wiedzieć że w treningu typowo kulturystycznym nie liczy się jak największy ciężar, tylko to w jaki sposób potrafisz coraz mniejszym ciężarem powodować coraz większe uszkodzenia tkanki a przez to większy jej przyrost. O czym Ty opowiadasz? }:-( Chyba chciałeś napisać, że [...]

[...] oraz wiedzę na poziomie początkującego. :-) Ciężary winny być adekwatne do stopnia zaawansowania, celu treningowego, możliwości, ćwiczenia. Rozumiem, że chciałeś w nieudolny sposób przedstawić, że ciężar nie jest najważniejszy, że nie zawsze warto tracić na technice. Z tym nikt nie polemizuje. To Ty wbiłeś sobie do głowy teorię i szerzysz prawdę [...]

Tak bo nabawisz się kontuzji. Podciąganiem rozciągasz kręgosłup a robiąc po tym martwy zgniatasz go w ten sposób można sobie coś zrobić przy dużych obciążeniach. Preferuję wolne ciężary gdzie się da ale maszyna może zostać. Klatę skos góra 4 serie, maszyna 3 serie, dół skos 4 serie i brama. Zobacz jak to będzie działać. Ale dołożyłbym płaską [...]

[...] , mieśnie miednicy i wiele innych czynników Jest wielu facetów na świecie które mimo wysokich poziomów testosteronu mają bardzo niskie libido i zaburzenia erekcji, a lekarze w żaden sposób nie są w stanie im pomóc. Decyzje musisz podjąć sam, ja już nie raz sie przekonałem ,że lekarze nie zawsze obierają najlepszą drogę diagnostyki i leczenia

Shogun, co prawda na kilku typa to raczej są mizerne szanse w obronie, ale mimo wszystko proponuję zajrzeć na trening KM. Poza obiegową opinią, że to szajs i kicha, to przynajmniej we Wrocławiu na zajęciach kładą bardzo mocny nacisk na SPOSÓB zachowania się w takich sytuacjach. Uczulają na niekoncentrowanie się tylko na jednym gościu i uczą ( czy [...]

[...] się tak szybko do treningu siłowego ze względu na to, że Twój poziom wytrenowania jest relatywnie niski ( zaczynasz ponownie ) więc wprowadź swój organizm w adekwatny sposób z powrotem w tryb ciężkiej aktywności fizycznej. Dopiero w późniejszej fazie trenowania będziesz potrzebował intensyfikacji schematów treningowych. Odnośnie [...]

[...] - to bujać się z tym możesz przez długie lata. Nawet jeśli teraz wydaje Ci się, że lepiej jest mieć 4 cm mniej w pasie niż zdrowy układ hormonalny, to za kilka lat sposób myślenia może Ci się zmienić i zapewne będziesz żałować swoich eksperymentów, gdyby - nie daj bóg - faktycznie odbiły się na Twoim zdrowiu. Co do kreatyny - to [...]

[...] śwmiesznego a raczej budującego /wiedzę/ tyle tylko ze owa 17alfa alkilacja jak również Om wspomniał - oddziaływuje nie tylko na wątróbke ale także na działanie samego środka z ta teratogennością = możesz także wrzucić teoretycznie do tego pudełka także np nandrolony w dużych dawkach ...także pozostają i uwalniają się z tk.tł. w długi sposób...

[...] przy równoczesnym zaczęciu treningów w dwóch stylach to problem z doszlifowaniem techniki. Mieszanie styli jak już się je utrwali to już same zalety. Każdy styl jest w jakiś sposób ograniczony i trenując np. dwa zyskujesz przewagę nad kolegami, którzy są ortodoksami. Daje przewagę, ale w szerszym pojęciu konfrontacji. Ale nie w omawianym przez [...]

[...] (do zrzucenia zbędnego fat'u "odkrywając" tym samym mięśnie) "machanie tyłkiem" jest konieczne,bo jak inaczej chcesz trenować brzuch jak nie w oczywisty sposób , być może ty wynajdziesz jakąś rewolucyjna metodę na kształtowanie mięśni brzucha siedząc w tym czasie na kanapie i spijając browara xD Życzę powodzenia... PozDr.

to mam jeszcze takie inne pytanie troche nie na temat ale moze bedziesz wiedzial ocb bo czytalem o takim czyms ze jesli ma sie jakies skrzywienie kregoslupa(skolioza kifoza lordoza) to jes to spowodowane rowniez tym ze ukladamy kregoslup w ten sposob aby miesnie w okolicy skrzywienia wykonywaly jak najmniejsza prace i ze te miesnie sa zastane czy [...]

bikej- nie badz juz taki politycznie poprawny... burzysz sie ze mr_kultura obraza Yvela a sam go wyzywasz o durni... Holender zasluguje na to by o nim mowic w sposob pogardliwy i nie z powodu koloru skory , obejrzyj jego walki (np. jak po jednej z przegranych potraktowal swoja dziewczyne, lub walka z Donem Frye,) i pozniej sie wypowiadaj... Jezeli [...]

[...] to po prostu wejdzie do odpowiedniego dzialu i tam wysle post jeszcze raz.Zaoszczedzi to roboty (chociaz czesciowo) moderatorom.Bo pewnie i tak "cwaniaczki" znajda sposób i na to pewnie ale zawsze coś niż nic jest lepsze. Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all" Zmieniony przez - KAIN w dniu [...]

[...] trwał około 20-22 tygodnie, ale nie wiem jak brać HCG po cyklu, bo jest bardzo dużo różnych wersji na internecie i się pogubiłem. Czy dobrze zrobię odblok w następujący sposób. Po 14dniach od ostatniego strzału enana zaczne brać HCG i Clomid. HCG w pierwszy dzień odbloku 1000 jednostek i potem przez kolejne 8dni po 500 jednostek codziennie. [...]

[...] kaloryfer, możesz ich nazywać jak chcesz- frajerami, kim chcesz, mi to wisi. Jeśli wiesz jak osiągnąć taki efekt czyli przypomnę 67kg i za***isty kaloryfer i klata to napisz- w ten sposób mi pomożesz tu na forum. Ponawiam więc pytanie jakie spalacze tłuszczu zastosować, które są dobre a które nie i czy potrzebuję brać do tego białko? pozdrawiam.

[...] i glutaminy na pewno wyjaśniałem, ale rozumiem, że to przykład. Wydaje mi, że jest oczywista oczywistościa , że moje dawki są zawyżone ze względu na masę i osoba 60kg w żaden sposób nie może się do tego odnosić 1:1, tylko przeliczyc to na swoja wagę. Ale to co napisaleś wezme pod uwagę i postaram się jeszcze jasniej pisac odpowiedzi. Pokój !