sposób na ale

[...] lekarze pytali czy coś brałem, mówiłem co brałem i lekarze nie odradzali, bo wiedzieli jak to działa i co to jest. odradzają tylko ci którym tylko sama nazwa i częściowo sposób działania gdzieś tam się o uszy obiły Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla zielonych", "Prawo komputerowe", "Administracja" na [...]

[...] podrosną. Na ile? To już zależy od treningu. W chwili obecnej jesz mniej białka, niż początkujące dziewczyny z działu Ladies i masz gorszą dietę. (Dieta to całościowy sposób odżywiania danej osoby.) P.S. Radzę Ci poczytać artykuły na PoTreningu - co jest potrzebne do zbudowania mięśni, co powinno być w diecie każdego sportowca... Tam masz [...]

No ja tam blizny nawet po powiekszeniu nie widze, ale najprostszy sposob to sprawdzenie na innych fotkach. Na tej zalaczonej wyraznie widac ta dziure u Mino i widac tam tez kawalek pomaranczowych spodenek, wiec to na pewno Duzy Nog jest po prawej.

zapomnialem dodac ze mam tez takie bulgotanie jakby gdzies w srodku (nie chce strzelac bo nie znam sie za bardzo na anatomii)<ale pewnie brzuch czy zoladek> byly banki z powietrzem ktore towarzysza biegunce i wychodza w postaci lotnej? ;/podczas wydalania juz nauczylem sie je jakby niwelowac w tak sposob ze te banki jakby z nikaja prze [...]

[...] widokiem wcześniej wypracowanych mięśni. I wreszcie widać sześciopak bez napinania. A teraz kilka kwestii szczegółowych. Pan Sławek polecił mi, bym mierzył ciśnienie i w ten sposób sprawdzał wpływ na nie TStima. Na początku redukcji miałem nieco podwyższone ciśnienie i obawiałem się, że TStim mi je jeszcze podniesie. Czy tak się stało, trudno [...]

rozumiem przyjarac ziola bo to za***isty sposob zamiany Probowalem w swoim zyciu wszystkiego chyba(poza metamfa i hera) i "zielone" to jedna z najwiekszych pomylek w moim zyciu(bo od tego sie zaczelo wszystko). Nie wiem czemu tak mam ale dziala na mnie fatalnie(mul, chore jazdy, wkretki). Znam dziesiatki chlopakow co sobie lubili lolke [...]

[...] nigdy nie będziesz miał dobrego chwytu, po prostu ćwicz chwyt poprzez bardzo proste ale naprawdę skuteczne ćwiczenie jakim jest TRZYMANIE SZTANGI NA CZAS wykonuje się je w sposób taki że podnosimy sztangę nachwytem tak jak martwy ciąg i odliczamy, ciężar dobieramy tak żeby dotrzymać do 30 sekund, tyle powinna trwać seria. A wyglądać ma mniej [...]

Dobra, dobra utalentowany owszem, miał osiągnięcia owszem, ale kiedys. Liczy się to co robi teraz chyba nie? Nie lepiej wypadł by oczach fanów, gdyby pozostał w cieniu po swoich osiągnięciach i teraz nie pchał się juz z jedną nerką na dodatek, swirujac strasznie w swoich wypowiedziach, mówiąc ze do walki nie trenuje itp. To brak szacunku do [...]

[...] portalowi!), zacząłem ćwiczyć pewnym sposobem, a ściślej rzecz ujmując - sposobami. Natknąłem się na 2 rodzaje treningów które zacząłem wykonywać w jednym tygodniu. Jeden sposób należy do Czawaja (chwała Mu za to!) i wygląda tak: - wspięcia na palce siedząc z obciążeniem - 3-4 x 30-25 powtórzeń - wspięcia na palce na jednej nodze stojąc z [...]

Cavior: pozwol sobie w kulturakny sposob wytlumaczyc o co mi chodzi.. "Stary, jeśli przy grzebaniu w swojej głowie znajdujesz takie rzeczy-to..." JAKIE RZECZY? JESLI TO CO DALEJ TO ODPOWIEM DALEJ... MOZE POWINIENES DAC SZANSE ZALECANYM W DAWNYCH SZKOLACH WALKI MEDYTACJOM, BY "POGRZEBAC SOBIE W GLOWIE" W ZNACZENIU NAPRAWIENIA [...]

[...] poprawiają sylwetkę, oddziałują na wiele partii mięśni. No ale właśnie się zastanawiam czy to dobrze tak codziennie. A jeśli chodzi o brzuch to robię na ławeczce, w taki sposób, że podnoszę się na ok 20 cm i przytrzymuję na 2-3 sek, 3 serie na max. Prócz tego zamierzam dorzucić jakieś ćwiczenie ze skrętem. Ale brzuch chcę robić w dzień [...]

[...] nie doradzali . Doradzasz nie wiadomo komu, chyba że jesteś wstanie coś wywnioskować z takiej informacji . "Witam zaczynam treningi FBW do tej pory jechałem na splicie lecz chciałbym trochę zmian bo ten split jest troche nudny" w taki sposób tu nie pomagamy a na pytania odpowiadamy w odpowiednim temacie który jest podwieszony . rozumiesz ?

Pierwsza rzecz, ktora mnie denerwuje w klubach fitness w moim miescie to sposob odplatnosci za zajecia. Jezeli np. chcialabym chodzic 3 x w tygodniu TYLKO na silownie to chcialabym moc kupic karnet na np. 10 czy 20 razy wazny rok czy pol roku. Ale niestety nie ma tak latwo. Musze zakupic karte wazna miesiac (lub 3 lub 6 miesiecy) za 150, 300 czy [...]

Tak to dobrze słyszałeś, bo uwalniają (ciężki wysiłek). Co do tego że wzrost jest zależny tylko od genów to prawda ale nie w 100 % , znaczenie też ma "sposób życia" (odżywianie, warunki, "sport"). Oczywiście to nie znaczy ,że jeśli byś "super się odżywiał" , byl bardzo aktywnie fizyczny, i byś miał dobre warunki życia [...]

pytanie. wbij sobie do głowy- NIE MA SENSU ZRZUCAĆ WAGI W SPOSÓB SZALONY. Przepraszam za słowa;) ale taka jest prawda. Do wiosny, do lata, do zimy... Nie obieraj jakiegoś ściśle określonego celu, bo ewentualne odstępstwo, lub za mała wygrana zabiorą Ci radość. JASNE ŻE POWOLI DĄŻYĆ DO CELU. Jeśli pozbędziesz się szybko masy, to nie myśl, że po [...]

[...] w 2017 roku odbierając jej pas i w 2018 roku pokonując ją w rewanżu. Brazylijka widzi podobieństwa w walce w stójce między Namajunas i Jędrzejczyk. "Oglądam jej walki i sposób poruszania się w którym próbuje narzucić taki sam styl, jak Joanna. Ja mocno się rozwinęłam i nie pozwolę, żeby stało się to samo. Na pewno będę dobrze przygotowana do [...]

albo moze zazywasz heroine? i ciało ci sie "troche wycisza" w tedy zkonsultuj sie z monarem... a przypadku opisanego przez kolege wyzej polecam konsultacje z grabazem albo ksiadzem odpowiedzialnym za pogrzeby a nie z lekarzem... a tak na serio to masz ewidetnie problem z krazenim krwi... wiec tak czy siak idz do lekaza a nie pytaj sie na [...]

[...] jeszcze powiększają tą wadę... wiesz powiem Ci żeby kolega pomimo tego że ma okrągłe plecy ćwiczył MC ... ale jestem przekonany że z tą wadą poprostu nie będzie potrafił utrzymać ściągniętych łopatek... ciężko w takim przypadku doradzać przez internet bo zupełnie nie mam poglądu w jaki sposób Twój koleżka wykonuje poszczególne ćwiczenia...

[...] Węgle proste jak glukoza na pewno wywołają duży wyrzut insuliny, węgle złożone jak skrobia wywołają wyrzut enzymów trawiennych, tłuszcze tak samo, więc wszystko w jakiś tam sposób obciąży trzustkę, jednak tak jak pisałem - wydaje mi się, że lepiej po środku . I nie za dużo na jeden posiłek - lepiej mniej, a częściej. A co do Twojego pytania, to [...]

[...] dawki aby to coś dało a ja tego nie preferuję więc robię przerwę gdzies na dwa tygodnie (w tym czasie ograniczam również kawę) aby potem znów w ten "oszukańczy" sposób zintensyfikowac ćwiczenia brzucha zrzucając co nieco. moja żona, która trochę cwiczy stosowała podobne połączenia i była zadowolona z efektów. ale powtarzam raz [...]