sposób na ale

[...] coś takiego miało miejsce 2.Jak wracaliście do sportu po przyjściu lepszego samopoczucia 3.Czy w ogóle udawało wam się progresować w tych okresach lub zmieniać sylwetkę w sposób satysfakcjonujący? Pytanie częściowo beż sensu ,ja np przechodziłem bezobjawowo trenowałem i nawet nie wiedziałem że złapałem wirusa ( robiłem badania na [...]

[...] nie daje, a zgony utrzymują się na stabilnym poziomie średnio 280-300 na dzień, z przerwami 10-30 na zapełnienie szpitali i potem od nowa. Gdyby miało w jakichś znaczący sposób działać, po pierwszych miesiącach było by to widoczne nawet nie w liczbach, a w rzeczywistości, chociażby na ulicy po ludziach. Nie trzeba robić komuś testu, żeby [...]

[...] jest moją najsilniejszą stroną i nawet nie zamierzam czegoś w tej sprawie zmieniać. Nie musisz mnie co do tego przekonywać. To po prostu wyziera i wyje z tego co i w jaki sposób piszesz. Pamiętaj, że niezależnie od swojej postawy zawsze znajdzie się grupa osób nam przychylnych jak i tych niechętnych. Znowu się, żalisz czy konstatujesz? [...]

Dzisiaj spróbowałem innej metody zasugerowanej przez wycwiela pod kątem 1/2 WW. Czuję, że jest lżejsza od poprzedniej "piramidki". Kilka treningów przeprowadzę w ten sposób, a potem dołożę jedno powtórzenie i skrócę przerwy o 5 sekund, jak radzi wycwiel. Szczerze to niewiele na razie poćwiczyłem, a mam odczucia, że już lepiej czuję klatę. Za dwa [...]

Dalej klata ginie w stosunku do reszty, co nie znaczy ze jest słaba, ale musisz ja katowac,na inne partie widze twoj, trening działa ale klaty cos nie mozesz poprawic, przynajmniej nie w znaczący sposob, moze sproboj katowac 2x w tyg. cyce jeden trening ciezki drugi lekki.

no o nakłady i zniesienie współwłasności... ale zdrada nic tu nie miała do rzeczy i raczej nie da się gościa pozbawić własności jak coś miał chyba, że wyjdzie na to że nakłady są tej samej wartości co jego udział w nieruchomości i w ten sposób się rozlicza, czyli zostaje na zero %-)

[...] z Maranello. To nieco frustrujące. Byłbym rozczarowany, ale robię co mogę. Nie jest łatwo wyskoczyć z Force India i wskoczyć do samochodu Ferrari, który w zupełnie inny sposób się obsługuje i całkowicie inaczej reaguje. Przez czternaście lat mojej kariery jeździłem tak, jak chciałem, a teraz muszę zmienić sposób hamowania, operowania gazem i [...]

[...] i pewne rzeczy zaczęły się układać. Wzmocniłem pośladki w różnych płaszczyznach okresowo dołączyłem do plany różne wersje planka, dead bug, paloff press, poprawiłem swój sposób oddychania, przez który pewne problemy się rozwiązały z górą ciała i co najważniejsze plecy zdecydowanie lepiej niż kiedyś. Oczywiście to wszystko nie spadło na mnie z [...]

Osobiście trenuję w ten sposób, aby ta siła trzymała się na stabilnym poziomie przez cały czas. Jeżeli mowa o sile, jak na masie, to zwykle bezpośrednio już w dwutygodniowym odbiciu od redukcji już jest siła. Czasami nawet na redukcji organizm potrafi wycisnąć dobre wyniki, ale u mnie, bo ja już swój limit genetyczny wyczerpałem w tej kwestii, to [...]

[...] mam na nic siły. Więc zostawiłem tylko w potreningowym i w śniadaniu. 20% wychodziło na różnych stronach (obwód pasa + waga, czy tam wzrost) oraz gdzieś na forum był jakiś sposób i również podobnie wychodziło. Po prostu rozwalił mi się wygląd ciała, szczerze mówiąc to wszędzie kości, na brzuchu i klacie tłuszcz, śladowe ilości mięśni. Po prostu [...]

ja zaraz zmierzę udo bo też jakiś czas nie patrzyłem i Ci powiem :) Ja ogólnie niski jestem to i obwody szybko łapie, ale przez to mam je w pewien sposób ograniczone bo łapy nie będę miał takiej potężnej jak ktoś długoręki. Za to szybciej na mnie widać że łapie masę.

ja osobiescie uznaje stosunek testa do nandro 2:1 minimum ale moze ja poprostu za bardzo lubie testa jesli dobrze Ci idzie to obserwuj dalej i lec do przodu , bo w zaden inny sposob nie poznasz swojego organizmu ,tylko przez eksperymentowanie na nim daj na razie standardowo 200mg b6 ed i obserwuj czy cos sie dzieje niedobrego

[...] bez ciebie zrobiła Kokosik? Zginęłabym tu marnie... Wysiłku jako takiego nie zwiększyłam, bo wcześniej trenowałam kolarstwo, więc godzinowo ćwiczę teraz nawet mniej, tyle że sposób się zmienił - zapotrzebowanie na tyrozynę powinno być zatem bez zmian. Hormony u mnie w ogóle są w miarę stabilne, przez 4 lata byłam na 50mg, w zeszłym roku [...]

to samo chcialem napisac, tez nie rozumiem tych porownan. poza tym,ze obaj sa murzynami i gosciami sporych gabarytow - co za tym idzie sa do siebie bardziej podobni niz AJ i Gus czy AJ i Shogun/Machida,Vitor itd - to jednak rozni ich tyle samo,ile dzieli. jakie znaczenie ma z kim wygrywal DC w HW skoro wygrywal te walki - nazwijmy to - [...]

Co do treningu fbw, to jasne, cwicze cale cialo, tylko nie wszystko na jeden raz, chyba wole cwiczyc poszczegolne grupy miesniowe w poszczegolne dni, bo na kazda chce robic np 4 cwiczenia po 3-4 serie, a gdybym robila wszystko na raz, nie starczyloby mi czasu ( dopiero na wakacjach bede go miala wiecej) Juz z reszta probuje od jakiegos miesiaca, [...]

[...] za podpowiedź. To porobię parę modyfikacji w następnych postach, ponieważ tych wcześniejszych już nie poprawię, aby było milej dla Pana i innych czytelników ogarnąć w jakiś sposób te notatki. A pytania pojawią się za parę treningów, bo będę musiał albo sam sobie z nimi poradzić, albo podpytać tutaj w dzienniku starych wyjadaczy i [...]

[...] próbowałem się wyprostować i napinać maksymalnie brzuch. Plank - Na dwóch punktach podporu (nogi krzesło, ręce pufa) czułem ciało i napięcie. Rozciąganie - Minimum 20 sec na każdą pozycję ze stretchingu + własny sposób. Widać zresztą po czasie treningu, że dłużej trwał. Dziś nie miałem problemu z l-sitem ładnym, aczkolwiek do ideału brakuje.

[...] dobrze. Co do mobilności to przez dzieciństwo (otyłość I - > II stopień) mała kluska;d.. Teraz trochę siedzę na komputerze i tak źle nie jest, więc nie jest najgorzej. Jakiś sposób przydałby się trochę, żeby polepszyć mobilność. Ogólnie to prostowniki pozostawiają wiele do życzenia i trochę dwugłowy uda. Reszta jest ok. Dotknąć głową kolan [...]

Tereaz chyba jest git. Fighter to Carnage za***sity zawodnik ale Słowiński znalazł na niego sposób

jedziecie gosciowi ktory chcial miec najwieksze lapy na swiecie i dopiol swego fakt ze w choooj po***any sposob ale kooorwa jakis tam wczesniej obwinia go oto ze nie moze cwiczyc bo przez grega rodzice mu nie pozwalaja nastepny gada ze to skonczony idiota chociaz pewnie nie osiagnie takiej sylwetki jak greg w wieku dwudziestu paru lat trzeci [...]