sposób na ale

[...] chęci błyśnięcia przed kimś lub dla czegoś tam.. w domyśle profitów pieniężnych lub społecznych. Tylko i wyłącznie dla siebie. Czy pomyślałeś kiedyś mniej więcej w ten sposób "fajnie by było choć raz kiedyś być w czymś najlepszy"? Ja tak myślę często i wbrew wszelkim głosom na nie ciągle wierze w to, że mi się uda. Ta ksamo nie zgodzę się z [...]

[...] w rozkroku, napinamy mięśnie przywodziciele od 3-5 sekund(tak jak byśmy chcieli je złożyć razem), następnie rozciągamy je od 3-5 sekund. Napinamy i rozciągamy nogi w ten sposób do wystąpienia oporu. Gdy nie możemy już zejść niżej napinamy mięśnie do 30sek. Robimy jednominutową przerwę i wracamy powrotem do izometrycznego rozciągania. [...]

Blade007 ja sie za bardzo nie znam ale moge polecic dobre cwiczenie ;) pewnie je znasz ale mowie ze mnie pomaga. musisz poprosic kogos zeby ci pomógł. stan bokiem do sciany, dobrze by bylo jakbys sie czegos trzymal (fajnie sie robis przy drabinkach) i podnosisz noge bokiem. osoba bierze noge na ramie i powolutku stopniowo ją podnosi. ostatnio [...]

[...] - nikt nie bada odżywek i wszystko jest "na czuja". I chodzi mi tylko o to, że wolę kupować od producenta niż od 7-go z kolei pośrednika. Wierzę,że łatwiej w ten sposób uniknąć rozczarowania, a jak do tego jeszcze jest taniej? Czego chcieć więcej. Jeśli masz problemy to nie ma o czym mówić - po prostu nie podchodzi Ci WPC i tyle. [...]

Wiad - nie chodzi o sam fakt zadawania pytań, tylko sposób formułowania wypowiedzi i dowodzenie pewnych racji na podstawie dośc lichych przesłanek. Zgadzam się z Mietkim iż w niektórych kwestiach masz sporo racji, ale Twoje domniemania dla mnie są zbyt daleko posuniete, wnioskowania (vide: amerykanski surowiec treca), nieuzasadnione, [...]

[...] treningi powinny być ukierunkowane na wyznaczony cel i w związku z tym powinny różnić się od siebie(adekwatnie do postawionego celu). Poniżej znajdziesz wskazówki, w jaki sposób zaplanować swoje treningi i ułożyć plan zajęć, odpowiedni do Twoich aktualnych możliwości i celu, jaki pragniesz osiągnąć. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny [...]

a)plan jest ok ale ja bym go wykonał w ten sposób żeby wszystkie grupy mięsni zaangażowac 2xw tyg czyli tak ułożyć plan treningowy by na jednym treningu przećwiczyć całe ciało w 8-10 ćwiczeniach a na drugim tak samo ale innymi ćwiczeniami b)ten uchwyt jest lepszy niż uchwyt szerszy ponieważ przy szerszym uchwycie ruch będzie krótszy i będzie mniej [...]

Aha chciałbym też zacznaczyć, że moim celem nie jest szybko schudnąć po tej diecie, ale zmienić swój sposób myślenia o jedzeniu, przykład ?? Kiedyś dziennie spożywałem, około :4000Kcal, a niekiedy nawet i 4500Kcal. A teraz 1500Kcal, natomiast inaczej patrze na produkty spożywcze w sklepie, kiedyś byłem głodny, to do lodóki, po np. coś słodkiego, [...]

[...] PO bo to przypomina przekomarzanie sie w piaskownicy 3 letnich dzieci. Przecież PIS nie jest przeciwko bogatym tylko przeciwko ludziom którzy zdobyli majątek w nielegalny sposób. A strategia ludzi nieuczciwych polega na tym ze wciskają oni ciemnotę narodowi że wszyscy od teraz będą na siebie kablować i wzajemnie sie oskarżać. Ja w życiu nikogo [...]

[...] itd.Jeżeli nie dojdzie do przerwania tego balonika to sprawa jest o tyle dobra że poprzez terapię manualną można cofnąć jądro miażdżyste na swoje miejsce, ktoś zapyta w jaki sposób? otóż jest to cały proces ćwiczeń rozciągających wykonywanych przy pomocy rehabilitanta który ma doprowadzić do rozluźnienia poszerzenia przestrzeni międzykręgowych, [...]

dobra, a taki najoptymalniejszy podział dla mnie? bo póki co to właśnie zasuwam w ten sposób, ale nie wiem, czy to jest dobrze. owszem, bardzo mnie to męczy i jest to na maksymalnych obrotach.

[...] pod uwage, że w zasadzie z roku na rok pojawiają się nowe badania i wiele teorii zostaje obalanych. Jedną z ostatnich takich dość istotnych było uznanie aerobów za słaby sposób do spalania tkanki tłuszczowych i zdecydowanie wywyższenie HIITU jeśli chodzi o bieganie. Oczywiście nic nie równa się z siłownią. Zmieniony przez - Rothen w dniu [...]

[...] lepszego usera, który tu wpadnie i zacznie kogoś obrażać w szczególności, że jak widać Ty tym fanem MMA nie jesteś i widocznie obraziłem Twojego idola, że jedziesz na mnie w sposób prymitywny.. wbij sobie do tej maloletniej lepetynki ze niektorzy maja inne zainteresowania i taka walka jest dla nich tylko rozrywka a dzieki takim walka freakow pan [...]

Wodyn-mam pytanie- co powiesz na temat wyciskania, ale na skosie w dol ? Robiles? Polecasz? Nie pojawila sie jeszcze kwestia tego cwiczenia(albo poprostu ja nie doczytalem). Podobno skos w dol dobrze wplywa na sile klatki, ale nie wiem wlasnie czy na ta ogolna- czy wyciskanie na skosie w dol moze w jakis sposob pomoc w poprawieniu wynikow w [...]

[...] wyleczył "z niedoprostów :-D Ale rozumię argumenty zwolenników odbijania tonaż jaki mozna uzyskać znacznie przewyższa tonaz przy podwójnym stopie a wynik ( tonaż ) zdecydowanie bardziej przemawia do wyobraźni niz współczynnik :-)) Faktem jest że jeszcze nie jest do końca opracowany sposób oceniania podwójnego stopu. Ale pracujemy nad tym :-)

[...] kcal, ale na szczęście przyszło opamiętanie, a przede wszystkim odezwała się we mnie chęć odejścia od złych nawyków i przeprowadzenia diety od początku do końcaw rozsądny sposób. I tak oto wstasłam dziś rano i przystąpiłam do realizacji mojego planu jak gdyby wczoraj nic się nie stało. Na szczęście moją motywacje wzmocnił dodatkowo poranny [...]

[...] był wstyd, że wyszło tak, a nie inaczej. jednak, zeby być uczciwym co do osób biorących w nim udział wyłoniliśmy 3 nagrodzonych, których zdjęcia nawiązywały w jakikolwiek sposób do wakacji i spędzania wolnego czasu na sportowo lub relaksując się. Zdecydowanie najlepsze zdjęcie z całego konkursu dał mokney22 i w tej edycji może być [...]

[...] no powiedz nie chcê powiedzieæ czemu no bo tak! powiedz chociaz skad jestes z polski to fajnie :P a konkretniej powiedz to w inny sposób, ok? z jakiego miasta lub wsui jestes Nie wiem czy jestem bo nie do koñca Ciê zrozumia³em :P kurde nie lubie niewiedziec z kim pisze [...]

tylko będzie problem-które techniki sa lekkie i które nie..podobnie z gimnastycznym-wiele powtórzeń końcowych jest robione w stylu mieszanym-każdy tez robi to w inny sposób.wg mnie bardzo trudno to będzie oceniac. Warto wprowadzać rygory ale tylko wtedy gdy idzie to obiektywnie ocenić i egzekwować.Rozbierzne werdykty sędzow tylko zniecheca [...]

[...] filmik niż nie jeden z pulpetami klasy PRO. to za razem dowód na to, że w kulturystyce amatorskiej (nie uprawianej typowo pod zawody) liczy sie nie tylko efekt, ale sposób realizacji... ... o co mi chodzi? a no o to, że na siłowniach na 100 osób o tak rozbudowanej muskulaturze może kilka osób trenuje w ten sposób. mało tego - nawet na [...]