sposób na ale

[...] czy można jeśc owoce? czy można jeść sosy np raz czy dwa w tygodniu? czy można jesć słodycze raz na jakiś czas?jeśli tak to jak często czy stosować cheaty? jak tak to w jaki sposób bo słyszałem że nie którzy po prostu dodają jeden posiłek w jednym dniu jakieś gowniane żarcie typu fastfood lub placek lub słodycze,a nie którzy jedzą przez cały [...]

[...] Byli koledzy oskarżają reprezentanta Togo o...kradzież butów. Piłkarz Manchesteru City został zawieszony za nadepnięcie na twarz Robina Van Persie. Odpowie również za sposób manifestowania radości po zdobytej bramce, gdy pobiegł przez całe boisko, by cieszyć się pod trybuną kibiców Arsenalu. Teraz nadszedł czas na kolejny etap potyczek [...]

[...] osiągnąć. Każdy może powiedzieć, ze "nie umie" jednak siłą jest umiejętność powiedzenia "ale się nauczę". Wymówka zawsze się znajdzie dlatego zamiast szukać wymówek znajdź sposób - "naucz się". Każdy będąc nowym w jakiejś dziedzinie się uczył podstaw :-) Twój wybór, Twoje ciało, Twoje zdrowie więc droga jaką wybierzesz zależy tylko od Ciebie. [...]

"jak oszukac moje uczucia i sposób myslenia? jak oszukac sama siebie?" * nie oszukać, zmienić myslenie, wiem,że to bardzo trudne... jak zrozumiesz zasady, nie będziesz musiała oszukiwać, wszystko bedzie logiczne -pisząc to mam na mysli myślenie o diecie, na leczeniu uczuć się nie znam :( "Nienawidze siebie"(..) "To moja [...]

[...] ibedzie, co nie zmienia faktu ze Machida ma najwieksze szanse na zdobycie pasa! zaraz po nim jest Evans ale tylko dlatego ze ten z nim trenował wiec moze ma na niego jakis sposób, Po tych dwoch nie widze nikogo innego, Shogun?Henderson?Davis?Forrest? jedyna nadzieja w tym ze JJ przejdzie do HW i tam dostanie oklep. Nie lubie Jonesa wiec [...]

[...] i cele tym mniej jest do spieprzenia i tego sie trzymaj. na koniec proponuje jeszcze tego posta jak byś miał dalej pytania.choć to o HST to kolega w prosty i inteligentny sposób rozjaśnia pewne rzeczy. http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html a co do brzucha to tak,jak najbardziej na końcu ale o tym już napisałem [...]

[...] „Kowboj” jest w nieco lepszej sytuacji mając zaplanowaną walkę z Conorem McGregorem. Niestety dla Justina Gaethje, „The Highlight” przekona się o tym w najgorszy dla niego sposób. Conor McGregor wróci do Oktagonu 18 stycznia na UFC 246, gdzie zmierzy się z Donaldem Cerrone w walce wieczoru. Dla Cerrone będzie to duża walka za duże pieniądze, [...]

[...] walki stwarzając podwójne zagrożenie, stanie się większym problemem, a wtedy zacznę się skłaniać bardziej w stronę wygranej Kowboja.” Masvidal kontynuował, wyjaśniając, że sposób poruszania się Cerrone również może stanowić problem. Uważa on, że jeśli Cerrone będzie stał płasko na stopach – jeśli nie będzie odpowiednio wykonywał uników – może [...]

[...] taniec bo jak by nie było breaking (breakdance) jest połączeniem i siłowego treningu i aerobów i dlatego nie wiem czy dobrze obliczyłem. Także jeżeli ktoś mógłby mi w jakiś sposób wyjaśnić jak traktować mój trening(siłowy czy aero?) byłbym wdzięczny. No i chyba troche za mało wcinam skoro tu mam 3292 a ja rozpisalem swoja diete na 2200 :/ ale to [...]

[...] jeśli biegasz to przy ACT faktycznie nie ma sensu robić nóg, ale jak zaczniesz dzielony na siłę lub masówkę to ja bym nogi robił. Przy bieganie nogi pracują w zupełnie inny sposób niż przy treningu np. masowym - sam zobaczysz jak zaczniesz ćwiczyć. Nie tyle chodzi o zaangazowanie innych aktonów choć to też jest kwestia ale o włókna czerwone i [...]

leyus - moje odniesienie się do tictacków i kreatyny nie miało żadnych ukrytych podtekstów, ani na celu urażenia Twojej osoby, lecz jedynie zobrazowanie, w jaki sposób Twoja psychika stara Ci się wmawiać że bez kreatyny jesteś słaby, mały, nie masz siły i Bóg wie co jeszcze. relax, sry ja też się za szybko unoszę :D zdecydowanie po odstawieniu [...]

Witam! Mniej więcej od połowy sierpnia zacząłem jeść w sposób jak w załączniku. Startowałem od ok. 57 kg masy. Aktualnie jest to +/- 60 kg. Przyrosty jakieś są, ale nie za duże. Jest to moja pierwsza masa. Problem jednak jest taki, że troszeczkę zaczęło mnie zalewać na brzuchu. Od początku miałem małą oponkę, ale robi się ona coraz większa. [...]

[...] przeczytałam na którymś z forów sfd, chyba dieta Nowy Jork, czy coś takiego... Ogólnie, jestem osobą, która żyje na jogurtach, serkach itp. Trudno jest mi ułożyć dietę w ten sposób, by odpowiadała wszystkim normom, i była również tolerowana przeze mnie. Postaram się ją ułozyć na nowo, wspomnę w niej o kaszach, makaronie i oliwie z oliwek. Dodam [...]

[...] co przyszło,albo nawet bedzie gorzej niż przed cyklem,bo znam takie przypadki wśród swoich znajomych.Dlatego jak się masz brać za jakiś cykl to opanuj organizm w naturalny sposób.Ja osobiście do diety i treningu i suplementacji przykładam się profesionalnie to mimo że ćwicze 6lat zastuj nie do złamania u mnie nie występuje.A saa wcale nie [...]

[...] poddając go i złamał mu też rękę. Gość to typowy badass, nigdy nie pęka w klatce i albo go znokautujesz albo dociągniesz do decyzji, bo w przeciwnym razie Nogueira znajdzie sposób żeby wygrać. Strata, ale świetnie, że odszedł, nie chce żeby miał poważne problemy z głową a na starość i tak będzie pewnie miał spore, co ja mówię on już na bank ma [...]

[...] już :( Ale mam kolejne pytanie, podejrzewam że było, producenci często podają kcal produktu z błonnikiem. Czy te kcal z błonnika faktycznie są wchłaniane? Dziennie w ten sposób z błonnika mam może ok. 50kcal, niby nic, ale ciekaw jestem. Moje pytanie wynika stąd, że na potreningu produkty nie mają wliczanego błonnika Zmieniony przez - [...]

[...] byłem zwolennikiem leczenia poprzez ruch. Lekarze po operacjach każą poruszać operowane mięśnie. Oczywiście trzeba to robić ostrożnie i bez bólu (ból każdy odczuwa w inny sposób - różna wrażliwość na ból). Nie potrzeba używać ciężarów aby zrehabilitować i wzmocnić swoje mięśnie. Zawsze lepiej mniej niż za dużo. Ale jednak trzeba trenować aby [...]

Powinno być to samo, ale nie jest. Wpływa na to proces przygotowania. Kiszona jest porządana, naturalnie dojrzewa. Kwaszona to bubel, który jest napędzany w cudownie szybki sposób, przez co kapusta jest totalnym syfem. W internecie znalazłem sposób aby przemyć kapustę wodą: "ma charakterystyczny zapach i jest lekko słona, po przepłukaniu wodą [...]

z braku czasu nie moglem odpisac, ale powrocilem. rozumiem, od jakiegos czasu, kilku tyg, odzywialem sie +/- w ten sposob, wyeliminowalem to co najgorsze, zastepujac to zdrowymi i wartosciowymi produktami. w zaleznosci od dnia i czasu z kaloriami bywalo roznie, ale glownie bylo to ok 3200kcal. przyjmuje wiec teraz 3100/3200, z poczatkowym [...]

Skoro wybuchla taka burza mozgow, to jednak cos napisze. Miesnie podobnie zreszta jak uklad nerwowy dzialaja na zasadzie wszystko albo nic. Latwiej to wyjasnic na przykladzie nerwow, fala depolaryzacji ktora biegnie przez nerw zawsze ma taka sama sile, niezaleznie czy uklujemy sie igla czy wbijemy wielki gwodz w dlon, zmienia sie jedynie ilosc [...]